【水泳】 プールで痩 ..
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:38:31.31 Fbtb/3Iw
>>559
156/68→54/33歳だが、水泳だけではかなり厳しい。
ストレッチ、筋トレをプラスしないと落ちません。
あと、食事制限もある程度。
身体は自分の思ったよりたるんでます。だからしっかり締めましょう。
老後も近くなってきましたし。
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