【水泳】 プールで痩 ..
508:317
11/10/04 02:37:13.21 H/TLessg
えらそうにカキコして失礼しました。>>3に同様のテンプレあった。
>>507
水泳でマンネリ（停滞）きたら陸上で歩く、走るってしたら新しく刺激が来る。
水中歩行もいいけど負荷は低いかも。
身体が慣れてきたら別の方法で刺激を与えつづける。そのへんはアイデア次第。
まあ各自の健康状態にあわせてやってください。
心臓や各器官の安全を考えて。
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5195日前に更新/235 KB
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