【水泳】 プールで痩 ..
500:317
11/10/03 15:08:22.58 r5Cd2qMT
>>499
後者と断言する。
強弱運動を組み合わせたインターバル運動は古典的ではあるが
なお心肺機能向上と脂肪燃焼では切り札。できるものなら意識するべき。
脂肪優先燃焼体質になるうえオマケに運動停止後1〜2時間の脂肪燃焼ボーナスつき
ググればいっぱいでてくるけど一応
インターバル・トレーニング
URLﾘﾝｸ(www.sf-magazine.com)
筋肉を減らさず脂肪を減らすHIIT
URLﾘﾝｸ(kenko.joyfullife.jp)
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