【水泳】 プールで痩せる！第62のコース
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500:317 11/10/03 15:08:22.58 r5Cd2qMT >>499 後者と断言する。 強弱運動を組み合わせたインターバル運動は古典的ではあるが なお心肺機能向上と脂肪燃焼では切り札。できるものなら意識するべき。 脂肪優先燃焼体質になるうえオマケに運動停止後1〜2時間の脂肪燃焼ボーナスつき ググればいっぱいでてくるけど一応 インターバル・トレーニング http://www.sf-magazine.com/2001/july/interval.htm 筋肉を減らさず脂肪を減らすHIIT http://kenko.joyfullife.jp/archives/200507/19-1204.php 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 16:41:33.16 B90pOFWa >>498 シリコンキャップ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 19:13:22.92 2+xattgy 水泳は痩せないというか、 「水泳と食事制限」の両立が恐ろしくハードル高い。 泳いだ後の健全な空腹感は異常。 陸上のようにへばって食欲なくなるなんて事めったにない。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 19:31:56.71 zFWJDNoT すごいお腹空くからすごい食べたくなるし 単純に考えて、 泳ぎがうまい人は動きに無駄が少ないだろうから消費カロリーも少ないのでは。
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