【水泳】 プールで痩 ..
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:48:33.00 z6GLGfTF
そういう奴らが1時間1000kcal出せるんだよなｗ
子供の時の競泳経験ってやっぱ大人になっても効くんだろうね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:50:51.28 195r/scw
ビート板足に挟んで泳げば1キロ余裕で泳げるのに、外すと途端に苦しくなって100Mが限界。何か良い練習方法ないですか？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:28:57.87 qfFOB1Me
>>470
知らないで500mlの１本まるまる飲む人が多いけど
ピルクルの１日の摂取目安量って65mlなんだぜ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:14:21.77 vsBR3DA7
毎日いる俺よりはるかに泳げるぽっちゃりおばさんに、
プールでは絶対痩せないよ
と言われたわorz
そのおばちゃんは2000ｍノンストップを40分で泳ぐを平気でやってる人
俺は100ｍ泳ぐ度に息整えて一時間かけてやっと2000ｍ泳ぐ人
ダメだこりゃorz
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:47:51.79 Zs/Fn0fg
週２～３回のプール通いで体型維持してきたつもりだが、
タバコ止めたら同じように泳いでいてもお腹が出てきてしまった。
軽い食事制限と朝晩15分ほどの軽い筋トレも取り入れ、
1ヶ月ほどで元の体型に戻ってきた。
プールだけの効果がどの程度のものか分からなくなってきた。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:58:34.31 46zqtN4q
>>489
いや、痩せるよ。
泳いでると、すぐにお腹が減る。
単純に、そのオバはんは恐らく摂取カロリーが多すぎるのだと思われる。
492:317
11/10/03 10:00:48.44 r5Cd2qMT
だからいってるんじゃん。慣れてきたら痩せにくくなるからって。
たまには陸を歩くとか、インターバル式やるとか、ちがう刺激を与えるのがいいんだよ
少しでも効率を上げたい人はね。のんびりペースの人は構わないけどさ
自分は気づいてからゴリゴリ落としてるよ。
ケガしなければあと2週間で目標デース
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 11:30:28.13 V+4O4rjl
効果が無いと言う事はないだろ、何もしなければ消費カロリーは基礎代謝だけなんだから
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 11:59:59.86 FnVOPWva
速く泳ぐってどれくらいの速さを言ってるんだろうな。50mを30秒台前半とかかな？それを何十本もやるのは水泳部の奴らくらいだろ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:19:53.38 pXtjcPWc
>>487
脚はなるべく動かさないこと。
動かす場合も、回数と動きの幅を最小限にとどめること。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:21:02.52 qGVel4Ke
おばさんが競泳経験者ならその程度では痩せない。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:27:44.34 oG/FmYcS
ジムの常連のおばはんらも似たりよったりじゃん
代謝自体も低そうだしなかなか厳しいだろうね
膝とか腰が大丈夫なら普通にランニングマシンとかもやるべき
50代でスリムで綺麗な人ってどっと減るよなぁ
40代はまだそこそこいるんだけど
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:40:10.82 z4Kiidmu
2ヶ月ダラウォーキングしてきたけど飽きてくるしダラじゃ意味ないなってやっと気付いてクロール1時間に切り替えた。
髪かなり痛む…
でも痩せたいし！頑張ります
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 14:21:13.28 lf3MLVcV
30分もかけてやっと1000m泳げるようになったけど 痩せるためには同じ1000mを泳ぐにしても
ゆっくりと連続で泳ぐより 50mごとに休憩しながら全力で20本泳ぐ方がいいよね？
どっちも1時間で2000mだとしてどっちが痩せるでしょう？同じでしょうか？
500:317
11/10/03 15:08:22.58 r5Cd2qMT
>>499
後者と断言する。
強弱運動を組み合わせたインターバル運動は古典的ではあるが
なお心肺機能向上と脂肪燃焼では切り札。できるものなら意識するべき。
脂肪優先燃焼体質になるうえオマケに運動停止後1～2時間の脂肪燃焼ボーナスつき
ググればいっぱいでてくるけど一応
インターバル・トレーニング
URLﾘﾝｸ(www.sf-magazine.com)
筋肉を減らさず脂肪を減らすHIIT
URLﾘﾝｸ(kenko.joyfullife.jp)
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:41:33.16 B90pOFWa
>>498
シリコンキャップ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:13:22.92 2+xattgy
水泳は痩せないというか、
「水泳と食事制限」の両立が恐ろしくハードル高い。
泳いだ後の健全な空腹感は異常。
陸上のようにへばって食欲なくなるなんて事めったにない。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:31:56.71 zFWJDNoT
すごいお腹空くからすごい食べたくなるし
単純に考えて、
泳ぎがうまい人は動きに無駄が少ないだろうから消費カロリーも少ないのでは。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:04:29.20 o42Z7s2s
>>502
どうせメニューも組まずにちゃぷちゃぷ泳いでるだけなんだろ？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:44:19.87 wEDnUMDK
腹が減る程度にしか泳げていない
食欲が失せるくらい泳いでみるのもいいかも
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:28:11.28 /8N2QCzw
>>501
おお！これですか！
見たことはあるけどシリコンキャップ=水が染み込まない=髪が痛まないってことは始めて知りました。
買ってみます！神様や～ほんとありがとう！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:02:32.80 zxnJD1vq
>>500
499じゃないけど、さんきゅー。
やってみようかな。確かに泳ぎが上達したら、昔みたいに減らなくなった。
>>317
水泳より、水中ジョギングやウォーキングのほうがカロリー消費するってこと？
508:317
11/10/04 02:37:13.21 H/TLessg
えらそうにカキコして失礼しました。>>3に同様のテンプレあった。
>>507
水泳でマンネリ（停滞）きたら陸上で歩く、走るってしたら新しく刺激が来る。
水中歩行もいいけど負荷は低いかも。
身体が慣れてきたら別の方法で刺激を与えつづける。そのへんはアイデア次第。
まあ各自の健康状態にあわせてやってください。
心臓や各器官の安全を考えて。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 14:19:46.48 I8YNvGLJ
自分の経験上筋肉つけないと痩せないよ
たとえば3000mを80分で泳ぐとして、水泳以外なにもしてなかった頃は泳ぐ前と泳いだあとで1キロ程度しか減らなかったけど、泳ぐ前に筋トレしてから泳ぐと2キロ減ってる
同じ距離泳いでも筋肉つけてる人の方が消費カロリーや脂肪燃焼効果は格段に高いし、筋肉多い人の方が基礎代謝も増えるから別に毎日2200～2500キロカロリーくらい摂取してても順調に痩せていく
一番最悪なのが筋肉付けずに食事制限して痩せること
仮に痩せてもその体だとカロリーを普通に戻したら前にも増して太りやすい体になってる
1500キロカロリーとかにしてる人は一生そのカロリーでやらないとダメって事考えたら、普通に筋トレしてたくさん食べた方が後々幸せだよ
水泳だけじゃほとんど筋肉付かないから
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 14:56:59.19 l40FIjpU
筋肉はビルダーでも年に3kg程度付けるのが限界です
一般の人がそれだけつけるには数年必要です
ダイエットで筋肉がついて効果がでたと数字に表れるには数年を必要とします
ちなみに筋肉1kg増やして得られる効果は30kcal程度です
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:05:23.87 gnnVNAjY
ちょっとむずかしい話になるとレスが止まる
住人には耳が痛いんだ。
「難しいことしなくても水泳してれば痩せるんだから」
「継続は力なりっていうでしょ」
「わたし筋肉は要りませんから」
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:30:38.38 qybVjxxR
今まで運動していなかったやつが週2～3回の水泳始めたとすると…
(1) チンタラ泳いでいても徐々に痩せてはくるがいずれ頭打ち
(2) ダッシュ等泳ぎ方を変えれば一時的に効果があがるが、また頭打ち
(3) 食事制限、筋トレ等を併用しない限りそれ以上いくことはない
ということなのか？
よもや(1)さえ無いってことはないよな？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:59:06.02 gnnVNAjY
>>512
摂取面では、健康維持できる限度で食事制限（たまにチートして代謝リセット）。
消費面では、頭打ちしときにだんだん負荷を上げればいいんじゃないかな。
筋トレについては、女子は効果薄いので、まあ無視してもいいかな
It's just only my idea.
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:04:34.78 ek8mFU+X
水泳始めて半年。筋トレなんかしなくても月に3～4キロずつ順調に減っているんだが。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:11:20.10 1dzrWblD
どれだけの体重かによるだろｗ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 01:02:16.65 d2O9tvNN
>>459
誰に聞いたんだソレ？
そんなに簡単に断定できるほどの知り合いがいるのかよｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 01:05:55.38 1dzrWblD
トップレベルで筋トレしてない奴のほうが少ないのは事実だけどね
筋トレしないと世界で勝てないｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 03:37:21.29 NkKHRVvY
水泳やってると肩の太さが取れないのでしょうか？
156.5㌢/54㌔ 体脂肪率26% 女ですが、自分より体脂肪がありそうな人より
自分の方が二の腕でなく、肩が1.5倍くらい太い…
今日ヨガに行って腕を上に上げたポーズの時、自分だけ首のと隙間がなかった…
水泳は週3～4、主にクロール2000ｍを45分で泳いでます。
水泳経験は幼少から小5まで、選手育成クラスで辞めました。
ダイエットで体重、体脂肪ともかなり落としたのにこのままじゃあ…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 03:57:17.32 rXMdGAlK
>>518
肩が太いのうらやましい
贅沢な悩みっすなぁ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 06:15:49.72 NkKHRVvY
>>519
競泳水着を着る分にはいい体型ですが、女性としては…orz
周りの友達が細身なのでつらいですね
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 06:19:11.51 HX5faA+A
脂肪は部分痩せもできないし部分太りもできない
骨格か筋肉の問題
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:47:29.83 PFt1Ls4/
>>518
むしろ泳いでると方は太くなると思われ。
プヨプヨからガッリガリまで色々居る中で、隆々とした肩の筋肉や広い肩幅だけは水泳選手の共通した特徴だよ。
大人からはじめたんなら肩幅は変わんないけど。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:53:22.58 PFt1Ls4/
>>518
子供の頃選手育成だったんですね。見落としてた。
もう水泳取るか、肩り細さをとるかですね。それでも肩幅は小さくならないだろうし。
むしろ、そのペースで泳いでて肩が発達しない。とか本気で思ってる？？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:49:41.65 TClRuDVS
痩せるという意味で水泳はあまり効果のない 運動方法だろうな
得に女性は
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:54:30.45 E+di9A8C
週3～4で5月から泳いで4キロ減った。
背中、太ももはスッキリしたけどお腹まわりは一番落としたいところなのに全然落ちない…
泳ぐ量や不可にもよるんだろうけど筋トレ追加したほうがいいのかな。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:58:20.97 HX5faA+A
そのペースで落ちてるなら筋トレしても筋肉つかないし
そのままのペースで落とし続けた方がいいように思う
落としきってから貧相な部分を筋トレで増やしていけばいいと思う
筋トレは数年かかる話だし
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:03:34.96 WJZmVMwi
>>525
性別もわからないし、体重も何も情報ないし、なにもわからない。
僕はウォーキングで体重落としたが、最初に効果が出て一番すっきりしたのはお腹とお尻。
最近水泳も始めた。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:05:20.98 WJZmVMwi
男はお腹に内臓脂肪が多いから、皮下脂肪が多い女性と違って、ダイエットの効果がお腹に出やすいと思う。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:46:14.00 TClRuDVS
ドラゴンボールの重力ルームみたいなの 現実にないのかな
３倍とかからなら一般人でもいい 運動になりそう
水泳なんてまったく意味ない
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:56:03.59 pc5v7lCB
デブは横幅もあるからまだいいよ。
ガリで腹出てるのが良くない。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 01:21:54.85 BFrs9eo1
自分30後半だけど、お腹の出た、だらしなさそうなおっさんにだけはなりたく無いって
いつも思っていた。今も何とか水泳で体型は維持で来てるよ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 07:20:31.88 NGor9pMw
ジョギングだろうが水泳だろうがカロリー消費すれば痩せられる。
水泳はダメだって言っている連中はそもそも食いすぎなんだよ。
そんなこともわからないの？バカなの？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 07:50:02.26 /pDpxSNE
>>532
バカじゃなくてデブなんだよ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:07:43.06 BFrs9eo1
デブは食い過ぎが主観で理解出来ていないから肥満になるんだよ。
食べ過ぎが問題ではない、水泳が低負荷な運動だと言っている。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:06:23.68 SZacCf3e
間食をきゅうり丸かじりとか、スーパーで売っているゼロカロリーゼリーにするといい。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 11:45:09.90 EOkxReQi
いやそこは間食やめようぜ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 11:57:25.38 QpcjnfZ7
間食も習慣だよね
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:03:18.10 /pDpxSNE
定期的に湧く「水泳は腹が減るからダイエットに向いてない」とか
言い出すのも、自制が出来ないデブなんだろうなぁ～と思う
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:04:48.04 EHZUrxsI
何で水泳が低負荷なんだ？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:18:21.51 x4RnREdV
ヴァーム飲んでから泳いで、昼は茹でた鶏胸肉だけで満足。
食べてしまうなら水泳辞めれば？合ってないと思う。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:18:30.69 SZacCf3e
間食をどうしても抜けないから、抜くのを諦めて野菜とかゼロカロリーの物を食べてます。
2月頃 79kg→今 68kg 173cm
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:26:13.37 aebMoW0/
>>541
いい感じだなオイ、俺も似たよーなもんだ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:56:23.47 r94PK1jI
>>523
筋肉がつかないとは思ってはいないけど、フォームの改善とかは
意味があるかな？って思ってるんです。
短距離より長距離を泳ぐフォームに変えて、前よりもしっかり腕を
伸ばしたりしてるんですが…
水泳は基本好きなので、辞めたくないですね。来週はフリーで通ってる
スイミングスクールが休みなので、かなり辛いです。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:36:00.51 F45Acv6e
あと5キロ痩せてから考えなよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:28:40.97 kYyQkwQu
>>538
自制が聞いてデブじゃないならこんな板こないだろｗ
そういう人間だからデブなんだしこんな板にいるのであって。もちろん俺も。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:58:45.47 M4qwfJbU
デブでも痩せより速く長く泳げるのがいいよ水泳は
泳いでる間は周りの視線も気にしなくていいし
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:05:40.49 l7YMYxjz
ただのデブだと無理だろｗ
競泳上がりの奴とかだといるけどね
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:43:27.96 Y5KyAi8W
>>366
息継ぎの時水中でずっと息止めてたわ 知らなかった
だから苦しかったのか
鼻から息出すんだね
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:45:44.90 LjdWCMxp
泳いでると必ず左に寄ってしまうんだけど、どう対策すればよい？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:53:32.86 8dMI1Vkd
寄っちゃったら半回転すればいいんじゃね？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:55:36.85 qT2L55iK
>>549
正面よりちょっと右に向かって泳げばいいんじゃね？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:39:47.55 OxmPTsVL
↓←
→↑
ぐるぐるまわって円環の理に導かれるのはどうでしょうか
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:41:48.96 GkDT3dCA
いつも泳ぎ始めて40分ぐらいでアクアビクスの集団に占拠され、
プールの隅に追いやられていたんだが、冷やかしに一度参加してみたら意外と楽しい！
今では一時間泳いでいたのを、泳ぎ40分アクアビクス45分にしてますか、
泳ぎだけのときより、からたが柔らかくなった気がする。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:47:36.49 2syakm/R
>>549
チンポジ修正
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:06:59.70 fYcFH1hw
アクアビクスのいいところは時間が経つのが早く感じるところ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:44:10.00 lufmf2/h
100㌔級のデブがバタフライをしてきます。
対象方法を教えてください。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 17:22:30.54 TFj1V15a
8月から週2回2時間くらいの平泳ぎと毎日ウォーキングかジョギングしてたら8kg痩せました
どっちが効いたのかな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 17:27:28.51 ZR+1wvPg
>>557
両方すると体にいい。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:23:05.61 8gA3cWT9
156センチ 71キロ女 30才
毎日１時間水泳したら激やせ出来るかな？
痩せないとヤバイ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:32:18.44 q4084PnJ
>>559
あなたの過去の水泳歴によってどの程度の強度で一時間泳げるかにも
よりますが、水泳は「今すぐ激ヤセ」には基本、むいてません。
半年から一年かけてゆっくりヤセるつもりじゃないなら他の方法がいいのでは。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:36:29.02 8gA3cWT9
>>560
クロール１キロ35分
水泳は一年ぶりです
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:36:39.12 FHaWPSYx
>>557
間違いなく後者
平泳ぎなんか週二で二時間したってたいしてカロリー消費しないし筋肉も付かないから代謝も上がらない
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:38:15.66 q4084PnJ
>>561
その３倍の強度で泳げないなら激ヤセは無理だと思います
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 19:13:32.04 uC+e4lqb
1000mを15～16分で泳げば少しは短期間で痩せるだろうよ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:50:46.76 TFj1V15a
>>562
結構肉体的にはしんどかったんですけどカロリー消費してないんですかねえ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:07:06.91 eZiV3KwN
>>559
運動して30分後くらいから脂肪燃焼始まるから
1時間程度だと30分しか燃焼する時間がない
激やせしたいなら食事を絞った方が早いし
どんな運動してようがカロリー控えないと激やせは不可能
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:09:59.93 l7YMYxjz
運動して30分後くらいから脂肪燃焼始まるって何年前の説だよｗ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:23:29.44 aWRoK5rs
泳いでる奴が デブと老人と障害者ばかりで行く気なくなった
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:51:52.93 65p0Rcb7
>>568
それらの人達にとってプールは楽園だからね。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:07:37.55 +c4N3k8q
>>557 どっちも効いたってことでいいじゃんか。平泳ぎだけだと
飽きて長続きしないし、ジョギングばかりだと膝痛めて続かない
なんてこともある。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:09:43.62 weE3r4SJ
>>562
あなた、ちゃんと平泳ぎしたことあるの？
流してるクロールより平泳ぎのが疲れるし、実際消費カロリーは高いんだよ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:56:08.46 mrs0KTMw
>>570
ジョギングだけだと膝壊しそうで水泳も混ぜてやってたんです！
気分転換になっていいですね
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:25:21.68 SgKTv85L
未だに運動して○分経ってから～って説は有力なの？
運動開始直後から燃焼は開始されるって聞くんだけど。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:38:31.31 Fbtb/3Iw
>>559
156/68→54/33歳だが、水泳だけではかなり厳しい。
ストレッチ、筋トレをプラスしないと落ちません。
あと、食事制限もある程度。
身体は自分の思ったよりたるんでます。だからしっかり締めましょう。
老後も近くなってきましたし。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:59:38.89 yJDFA9vN
平泳ぎの平均的なスピードはどのくらいですか?
当方４０代男、ほぼ全力で１時間２ｋｍです
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 08:11:57.66 +4bCOQkW
>>573
内臓脂肪、皮下脂肪が使われるまでの時間だよ 血液中の中性脂肪はすぐ使われる
５分程度の運動では皮下脂肪は１ｇも減らない
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 09:42:44.50 lH/A91CP
559です
アドバイスありがとうございます
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:31:39.48 0X4H05fg
平泳ぎが楽な人は蛙泳ぎになってる人だろうね
プルやリカバリーを意識してちゃんとしたフォームで泳いだらクロールより圧倒的にしんどい
つかすべてのフォームの中でクロールがやっぱり一番楽
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:48:56.20 rk9OdOYo
100M走で1秒縮めるっていうのは水泳の100Mでいえば10秒縮めるぐらい大変なんだけど
デブがガリより100M走で1秒速くても長距離となると余裕でガリに抜かれる。
それに対して水泳の100Mでデブがガリより10秒速かったら長距離でも抜かれることはまずない。
水泳って不思議だ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 01:38:13.98 0/fzQaFx
クロールが楽と言ってるやつはプルやリカバリーを意識してちゃんとしたフォームで泳いでないんだろうな。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 01:40:03.05 moJqMPzH
クロールの方が辛い
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 04:06:32.97 pasOkUS1
同じ速度って前提ならそりゃエネルギー効率悪い平泳ぎの方が辛いし
消費カロリーも多いだろうが、そんな比較に意味あるか？
消費カロリー目安なんて運動中の自分の心臓（心拍）に聞けよと思うんだが・・・
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:18:42.14 NVfarcnp
ちゃんと泳げばクロール、平泳ぎ、背泳、バタフライ全て辛い。
使う筋肉も違うんだし。
自分の理論を人に押し付ける必要はないよ。
ただカエル泳ぎは認めねえ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:36:02.70 kp5z1rxD
流してるクロールは楽だろ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:00:03.67 MvWIGs1K
平日２、３時間泳げるヒマなヲレは、ラクに長く泳いで痩せるのが一番
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:19:45.84 njgX82+1
カエル泳ぎってどんなの？
平泳ぎの下手な人のことかな？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:37:38.03 TvbUF7PD
大股開いてゆっくり泳ぐやつ。
まあ、ダイエット目的なら何泳ぎでも問題ないんだが。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:24:01.14 tXzR4l8u
>>586
さあ？このスレでよく見かけることばだけど
定義を訊いても返答はないｗ
唯一解っている特長は
足をおっぴろげて隣のスイマーを蹴ることらしいｗ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:32:02.35 tXzR4l8u
>>586
そしてカエル泳ぎじゃないとの主張を行うやつは
上下動を激しく必死に腕を書き込む動作をすることをブレストの本領と思い込んでいるらしいｗ
基本ピッチ泳法になってるだろうなぁって思わせる発言多し
したがってキック後ののびた状態（ストリームラインを取った状態）をキッチリ作れない人も多い
実はこうした浮いた姿勢が取れるかどうかの方がスイム的にはずっと重要なんだよなぁ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:43:34.44 6nb8w4Pl
言いたいことはわかるが、このスレは痩せればいいのであって、何も綺麗に泳ぐとか、タイム競うとかではないだろ。そういう話は別スレで熱く語ってくれよ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:48:36.17 PecrkSdU
子供の頃習ってなかった人はしょうがないでしょ
それより子供の頃習ってたぽい（一応形は出来てる）人で
25m平20秒切れない人のほうがあれこれ自分の泳ぎを見直した方がいいと思う
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:54:15.05 6nb8w4Pl
平泳ぎスレその5
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
平泳ぎのフォーム云々はこっちで熱く語ってください。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:59:07.61 6nb8w4Pl
ついでにクロール、背泳ぎ、バタフライも貼っておく。
クロールを上手に泳ぎたい 17
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
背泳ぎ総合スレッド
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
【timing】バタフライ道場3【dolphin kick】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
自分のフォームに自信があるやつは言って来い。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 02:32:09.60 ut3Zhs4S
難しく考えるよりも
プールはちょっとの運動でも痩せるんだーとかゆるく考えて
のびのび泳いでたほうが続くだろうし結果的に痩せると思うわ。あくまで俺の性格だけど。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:19:41.66 jqQYjV/S
北川景子
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 05:50:26.15 JzB1CTB8
昨日からプールダイエットはじめました
とにかく食べまくってピザになったタイプ
１７３ー８１です
２年前からはずっと１７３ー６０～３で同窓会でドン引きされてダイエット開始
水泳はお腹かなり減りますね。消費カロリーが激しい証拠だけど…
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:12:54.02 o5SZJNZm
その前に食う量を減らせ。
それだけで痩せる。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 17:12:12.43 G9awyCGo
痩せないのは食べ過ぎてるからってマジね。
腹が減ってる訳でもないのに「お昼になったから昼食食べなきゃ」「夜になったから夕食取らなきゃ」
とか言って食ってるうちは まず痩せないね。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 17:54:13.94 RVWnghwD
まず、一日に何カロリーを摂取しているのかを明らかにしないとダイエットは始まらないよ。
人間は不思議なことに、意識すると不要な食欲が押さえられたり出来る。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 18:17:37.34 z6KIELEm
いいこというよね
カロリーの出入りを監視するだけで適正化に向かうわ
パチンコも収支管理するだけで負けが減ったり止められたりする
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:08:07.70 4IAN/9m4
なんにしても少しずつやることだよ。一気に制限するとストレスが大きくなる。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:46:43.11 aGHmbUMs
つまりプールで何時間も泳いでも効果なしってこと
自宅にプールがあるとかいうリッチマンならともかく
会費やらはらって素人がプールで泳いだって
無駄な金がかかるだけ
おまけに不特定多数の人間が泳ぐので
ガキやら老人がションベンしたり絶対してるので
ションベンを飲むことになる 病気にもかかりやすくなるかもね
ウェイト手足につけて排気ガスも人通りもすくない住宅街でもランニングしたほうがまだマシ
あとカロリー管理 自分の代謝をにしらべ 自分の一日消費するカロリーを計算し
それを下回るように食事すれば 勝手にやせる
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:07:00.15 6/+WmiO6
お前スレチだからもう来なくていいよ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:10:00.62 IoK3zVvO
>>602
お前もインターバルのクソババアと一緒でこのスレに居座ってるな。
他で相手にしてもらえないのか？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:36:55.79 fIaB5Wy8
>>602
ウェイトつけてランニングなんて膝壊れるぞ
デブにそんなこと勧めるなんて正気とは思えない
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:21:58.56 aGHmbUMs
じゃ別につけなくてもいいよ つけれるまで痩せたらつけたらいいし
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:42:23.03 hI1BLefz
アクアビクス デブ で検索するとここの書き込みが・・・
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:58:16.17 Md73I+qN
消防で育成クラス所属が自慢だった俺も３０才。平泳ぎ５０メートル１分半くらいかかる(/o＼)
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:30:19.86 kiUrKTGy
>>608
そんなに落ちる？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:30:44.48 JVQxRq0f
消防の育成クラス自体がしょぼいとか？ｗ
30歳でその劣化は酷すぎじゃね～の
体力上げるために勤務時間にガンガン鍛えてたんでしょ？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:03:10.89 reBL7kIk
レジャー水着でも着てんじゃ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:31:17.55 5Dpo+2tj
>>591
25mで25秒を切れないんだが、何が悪いんだろう…
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:58:36.63 4PC0wNgy
加齢ってやっぱり関係あるんだろうか？
20代の頃は週２～３回／６０分の水泳を半年続けたら
体重がマイナス５キロ＆肩こり解消＆下半身の引き締めに効果あったんだけど
３０代以上で水泳とかアクアビクスで身体のラインとか引き締まった人いる？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:07:00.47 UXo1Twbn
25m泳ぐ度にグガァー！ペッ！って痰を吐くジジイがいる…。排水溝に吐くとはいえ、早く死んで欲しい
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:36:53.51 B6gRReek
あれ鼻水なんです。許して。
616:６０８
11/10/12 12:33:10.46 wxWQMmIh
11歳で辞めて２０年もブランクあっからな～高校の時点ですでに思うように体が動かなくなっていた
クロールだと１分強
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:33:32.24 1/nHTghx
>>614
25m 泳ぎきったご褒美にｶｰｯﾍﾟｯしてるんじゃないかとw
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:00:49.98 8CQAekzK
>>614
その老人、絶対に泳ぎながら唾液垂れ流してるよ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:10:00.16 TpMVi4H2
>>618
誰でもそうだと思う。
がばがば口の中に水が入ったりでたりしてるが、普通でしょ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:57:59.34 cRId6SFE
鼻から息吐き出している時に、ああ今鼻水出たな、と感じる事は多々あるな
621:619
11/10/12 15:05:53.52 TpMVi4H2
いつも溺れるように泳いでるから、がばがば水がでたり入ったりしてる。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 15:06:38.56 lC0cP6DS
口の中にガバガバ水入るって酷いな
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:30:48.79 Pyz2UexT
度つきゴーグルにしてからいろんな意味でモチベーション上がったわ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:42:32.55 n4Hvq09I
>>623
つ コンタクトレンズ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:48:02.79 U4Ux5HVH
>>623
見たくもないものまで見えるのもなんだかな…
浮き沈みしている鼻水、得体の知れぬ浮遊物、ババアの…
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:49:06.05 xpltUoSC
ジジイの歯槽膿漏が口に入ってくるのはいやだな
627:619
11/10/12 17:03:00.43 9PUtX7bf
寄生虫とかいたら怖いね。キムチの高濃度塩分でも生きてるそうだから。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:39:28.83 gSSb2Ajp
そこまで気になるならもう良いから泳ぐなよｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:24:31.98 hR5mAMNb
泳いだ後にセームで体を拭いてる時のさわり心地が変わって来た
なんか嬉しい
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:06:36.10 G4qCH+VJ
デブの若い女がプールにいたら醜いですよね？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:27:09.60 zlHYCvZ/
ジムならともかく市民プールなら100キロ越えないと目立たないよ
羞恥心あるなら逆に利用して、早く痩せよう！って思うようにすればいいんじゃないかな
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 17:38:35.52 zyqiyNCs
>>630
泳いでる人で太ってる人なんて沢山いるから全然気にならない。
むしろリゾート水着みたいな人とかのほうがよっぽど気になる。
太ってる時から頑張って通って
ジムの人に身体締まってきたねーとか痩せたねーとか言われるとモチあがるよ！
がんばろう！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 18:12:25.53 G4qCH+VJ
>>631-632
ありがとう！
まず水着買うとこから始めないとだけど今度挑戦しようと思います。
ちなみにゴーグルとかロッカーに置いといても腐らないですか？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 18:44:07.50 aM32TMky
>>633
ゴーグルはぶら下げておけば乾くから腐らないと思う。
水泳帽もロッカーの中に干しておけば大丈夫と思う。
水着はロッカーの中に干すとカビるかも。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:21:58.42 I1bVnXvm
ジムに行ったら60分弱で2km泳いで、その後1時間ぐらい負荷かけてトレーニングしてプロテイン食ってんだが、
毎日ジムに通うのと、超回復のために1日ぐらい空けるのとどっちがダイエットにいいと思う？
前者は脂肪だけじゃなく筋肉も削れて細い体になり、運動止めたら一気にリバウンドしそうに見えるんだが
みんなのレスで今日ジムにいくか決めたい
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:23:17.56 I1bVnXvm
俺は水着は脱水した上で、ロッカーに乾燥剤いれてるよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:31:50.32 vJ/fzYgk
>>635
筋トレは有酸素運動の前がいいと聞いたことがあるけど…
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:35:38.19 I1bVnXvm
俺は逆も見たな
一旦血糖値が下がって脂肪が燃焼しはじめたら、そのあとに無酸素運動してもずっと脂肪も燃焼するというの
どっちが正しいか知らないが、俺の場合、水泳は1時間やっても体はあまり傷まないのに、筋トレやランニングやると一気に疲れて水泳できなくなっちゃうんだよね
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:48:37.24 NfYWCSw/
>>630
目に付くといえば付くが笑われることはない。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:32:39.41 YhXW9NjI
キチガイや足の不自由な奴が車椅子でくるのがウザイ
奇声発しながらなんかわめいてるし 大概デブだし 絶対 小便とかしてるしな
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:40:16.75 10xx42Oc
>>630
あなたが見て痩せてる人でも恥ずかしいと思ってるし
男が女を見るのは痩せてる太ってるじゃない
これが私の底辺よこれから痩せるわ見てらっしゃいと
自信をもってダイエットしましょう
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:48:39.60 YhXW9NjI
デブでプールに来る奴は大概本質を理解してない
私今日一日でこんだけ泳いだんだから 馬鹿食いしても平気よねみたいな思考だからいつまでたっても豚のまま
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:01:26.30 4LrwFpI7
>>635
ダイエットなら1ヶ月もあればそれこそ数kgとか落とせるが
筋肉は1年かけて1kgとか増やすレベルの物
カロリー絞って有酸素でさっさと体重落として
超回復できる筋トレ環境に集中させてしまった方がいい
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:15:02.01 G4qCH+VJ
>>634>>636>>639>>641
さんくす！参考にします。
痩せてみせます。めっちゃ泳ぎたくなってきた。
ちなみにみなさん完全にすっぴんですよね？
実はおばさまがたがきっちりメイクしてたら焦るw
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:20:31.07 10xx42Oc
>>644
女性更衣室には洗面所化粧落としがあります
「帽子をかぶりましょう」と同じレベルのマナー。
お互いのためにすっぴんで行きましょう
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:27:32.31 04KWiuj5
化粧して入っていいプールがあるスポーツクラブなんて入会しない方がいいよｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:30:53.10 VT39Xk6k
>>644
太いと見られるかとか
周りが化粧してたら焦るとか
そんなに自分の見た目が大事ならまず自宅で踏み台昇降からやれ
デブがプールに入ると水が溢れて勿体無いんだよ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:17:42.77 G4qCH+VJ
良かったです。
>>647
すみません。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:43:43.60 enitp2+d
確かにデブなんかみない。みるのは均整の取れた体をしてる女の人。
年は関係ない。婆から若い子まで。スタイルのいい女はつい見ちゃう。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:15:27.89 BtFhiH9M
俺は太ってる子の方が好き…
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:15:12.43 YohA9F1K
俺も先週初めて市民プール行ったが…
おっさんおばさんより遅いわ泳げないわでショックだったわ。
ジョギングなら負けんのに。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:43:00.69 ecGuaoRT
>>651 心配すんな。２時間ｘ10回も行けばそこそこ
泳げるようになるから。プールの両端に設置されてる
ペースクロック使ってタイム測りながら泳ぐと上達早く
なる。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:44:56.89 2RhbDMpX
2時間かけてゆっくりだけど2km泳げるようになった。今年中に3kmいけるのかな。
ところで休憩時間（10分）の過ごし方で教えて欲しいんだけど、体を冷やさないために採暖室にいたほうが
良いのかな？あれ入るとかえってプールの水が寒く感じて嫌だから陸上でストレッチしてます。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 17:56:08.35 uRTw/84o
好きにしろ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:12:17.17 73sc0IAT
寒気りゃタオル羽織るだろ、ﾌﾂｰ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:22:59.73 i1vB1WCS
水の中で？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:28:13.19 Lq0lhwdq
水泳部なんだけどさ痩せない
165cmで72kgだ
誰かアドバイス頂戴
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:43:19.40 MuV0vsSF
>>653
公共プールでよくある強制的な休憩ですよね
いったんロッカー戻ってBCAA飲んで
トイレ行って
シャワー浴びて
ストレッチ
あと携帯に急な電話が入って
無いかチェックする。
50分で泳いだ距離を忘れんように記録しておく
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:23:03.60 8BfuJyoH
>>657
相撲部に入れば
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:30:58.49 YohA9F1K
>>657
食い過ぎなんじゃ…１日2000キロカロリーに抑えたら痩せていくんじゃない？
俺は165の55だが、泳げないw
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:36:05.61 6r8gd3yY
>>657
アクアビクスやるといいよ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:33:13.90 caaotPc4
>>657
現役の頃と同じメニューを同じように泳いで、
食う量を抑えれば必ず痩せるよｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 15:59:21.57 Ue+AWLCw
クロールで息継ぎするとき少し水飲んじゃうから、息継ぎしたくなくて25m以上続かない。水飲まないコツ教えてくらさい
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:00:56.96 HRVdWOTm
泳がないことだ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:48:55.21 JRmMvqlU
風邪ひいて鼻水たれてる状態では泳がないほうがいいかな？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:00:07.82 z16L5+t4
風邪引いて鼻水垂らしながら泳いでる人が同じコースで泳いでたらどう思う？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:23:41.66 BOWTfI44
あ 鼻水垂らしながら泳いでもいいんだ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:43:42.23 kRS4F88m
泣きながらでもおk
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 18:06:20.79 vgzBXhU3
>>663
つ 背泳ぎ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:05:52.22 P+GFRofa
市民プール二度目。前回より泳げたが、息継ぎがとにかく下手だ…。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:18:47.95 X/YuJVR/
息継ぎ難しいね
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:27:33.44 vgzBXhU3
>>669,670,671
つ シュノーケル
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:46:46.69 SaV9khDv
市民プールでシュノーケル面白いw
女が全員出てくわw
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:56:47.82 A9vxYZVa
4000～5000m泳いでいるが、今まで一度も息継ぎが難しいとか思ったことないな。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 20:19:24.72 ikMGvAVD
呼吸のタイミングが遅いのかも。
水から上がってくる肘を斜め後方に見るようにしてその段階で呼吸。
もちろん事前に水中で息を吐いておかないと素早く息を吸えないからね。
肘が頭の横を通過していくあたりで顔は水の中に戻してゆき、
手の先が前に伸びた時に正面に戻っている、という感じ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 20:34:11.11 P+GFRofa
>>675
息継ぎで全体のバランスが崩れている感じです。
息継ぎなしなら25メーター泳げるのに、息継ぎ入れたらゲボっ。
助言どうも。次回以降の目標にします。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:01:14.92 bjW7R0xO
プールの底をずっと見たまま腕の力だけで泳いでね？
野球のピッチングフォームみたいに上体を捻りながら泳ぐと息継ぎがスムーズにいくよ
その方が腹筋に効くし上体を動かさないと首を痛めるよ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:50:39.83 irzvEBK/
クロールの時に右で息継ぎできないw
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:46:17.52 0IK2kL0j
俺は逆にクロールで右でしか息継ぎできないな。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:10:55.89 /IjhpBk8
誰だって息継ぎ方向の得手不得手はあるんじゃないかなぁ？
両方できる、という人でも苦しくなってきた時には
得意な方だけになる人がほとんどだと思う。
まぁ体幹をしっかりさせ、下半身が左右にフラフラしなくなれば
一応どちらでもできるようにはなるよ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 02:04:34.19 219gQ2mm
>>680
そうそう、得意な方ってある。
でも競泳をやってるやつだと強制的に逆オープンに変えさせられるヤツも居る
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:40:20.99 KI2wMP+M
はっきり申し上げて、ブレスも慣れ。
大抵は誰もが最初は上手く行かないなあ、って思った経験があるよ。
で、やがて、お、右（左）なら案外上手くいくぞ？！
みたいになって、そっちばかりでやってると得手不得手のサイドがはっきりしてきて、
なんだか泳ぎのバランスが悪くなってるのを感じて、
両方でブレスしたいなあ、とか考え始めるってパターン。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:44:47.32 w9rAwM+O
風邪引いてプール行ってないけど痩せるとはどういうことだ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:54:29.94 q8cTZkFN
>>683
ワシも
代謝が活発になってるから？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 01:15:55.82 ZQYyAXLO
週４回１時間に１キロ泳いでるけど、２ヶ月で８キロやせた。
夜飯をご飯と野菜だけにしてるけど、朝昼は特に制限して無いな。
急激にやせるとリバウンドが怖いから、まったりいきます。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:26:05.75 UiBga58B
どうしても臭いジジ１人とババ１人がいつも居てまいる
コースすれ違いざまにプールで臭うってよほどだよな
加齢臭と言うか、防虫剤と言うか、頭髪になんかつけてんのか、タバコ口臭と言うか
たまらん
スレチごめん
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:37:01.91 pxLPiwMK
泳いでいて臭うのか？てか、泳いでいてにおいなんて分かる？？どんな泳ぎ方してんだ、、、？？？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 10:22:11.24 RtPFPcm+
>>686
>>687
うちにも加齢臭のおじいさんいる
かなり臭い
すれ違う時は口呼吸
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:31:58.55 lmjKHa/b
>>685
夜飯を炭水化物のご飯抜いて野菜と肉だけにすればもっと痩せるよ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:09:34.89 S3I3MTmv
炭水化物抜きはダメ。
常識だろ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:06:45.04 AZWmHDdP
>>689
完全に炭水化物を抜いて、心不全で死んだ人がいます。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:13:42.24 pxLPiwMK
>>688
お前は口でにおいを嗅ぎ分けられるのか？ｗｗ
まあ、冗談はさておき、俺はかなり必死に泳いでいるから人の臭いなんか気にしている余裕ないわ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:27:35.07 F6waTvYr
>>692
え？
嗅ぎ分けるんじゃなくて臭わないようにしてるんだけど
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:43:40.29 Rlf6S4e9
女の近くだと化粧の匂いがすることはあるよ。
勘弁してほしいけどね。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:06:02.45 WQ6mFxfB
不思議だが水中でも化粧クサさ、整髪料くささが分かることがある
不思議だが若い女の性器臭は分からない
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:38:46.48 oWG58hgz
そろそろスレチだろ。迷惑な話なら別スレあるからそっちでやれ。
【プール】今日の困ったチャン18人目【迷惑】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:26:19.85 3dwU8VZv
スレチだけどこれだけ聞かせて欲しい
夜だけ炭水化物抜くのもダメなの？
計算したら朝・昼で十分な炭水化物摂取してるんだけど・・・
これ聞いたら消えます
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:35:49.73 9D/3O6YK
>>697
糖質制限で検索してみ。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:12:39.46 5LqMu/ED
>>697
全く問題ない。俺がいい例。
ただし！朝と昼はこれでもかって言うくらい炭水化物は摂っている。
朝は、高カロリー食事にしている。ステーキとかは朝食う。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 07:14:13.84 rm0xuZ0y
>>697
アホですか。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:47:05.30 nkE1SDqM
普通の海パンからスパッツみたいな水着にしたら速い速い。楽に最長記録出せちゃった
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:58:04.27 ZyuaoJDD
それは・・・スレ違いだと思う
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:09:07.13 f6eBGE3X
つーか俺もう痩せてんだよな
175ｃｍ 55㌔だし 誰にもモンク言われんほどのガリガリ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:10:24.85 WmFnWVwE
それは・・・板違いだと思う
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:51:22.62 nMvrit97
開始時150/54
週3～4で一回につき1～2キロぐらいをだらだら泳いで
生理のとき一週間ぐらいは休むってサイクルを5ヶ月続けてやっと5キロ減
背中の脂肪が取れて肩甲骨のラインが見えてきて嬉しい！
お腹周りがまだまだ樽なので道のりは遠いが頑張る！！
目標は40キロ！！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:50:16.90 WmFnWVwE
身長ー体重=110だとまだまだって感じじゃない？
実際俺がまだまだなんだけど女の子だと違うのかね
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:28:56.64 EjGp567U
>>706
150cm40kgでまだまだってこたーないよね
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:46:39.83 2959F+nk
いや、みんなもう充分だからプール行かなくていいよ^^
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:33:12.72 ma97RRD/
男で身長-体重=110以下ならこのスレ卒業で良さそうだね。次は健康維持とか筋肉アップ系のスレなのかな。
まずは身長-体重＝100を目指したいなぁ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:21:03.18 x1aOp3aw
22歳♂177cm/75kg
昨日から市民プール(400円)通い始めました。1週間に2、3回は行く予定。
2時間泳いで、お腹が凹んで来た。72kgまでは落としたい。
所で水泳後、マックが凄く食べたくなるけど皆どう？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:41:13.90 H9au5C5p
>>710
2時間泳いで直後にマックが食べたくなるならよっぽど体力あるのか、真面目にやってないのかのどっちかじゃね？
自分は必死に泳いでいるから１時間泳いだあとでも数時間は食欲無くなるわ
マックとか絶対無理
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