【水泳】　プールで痩 ..
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436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:04:37.16 qq1LOcdU
>>435
一ヶ月じゃ何も変わらないでしょ少なくとも3か月はかかると思いますよ
ウォーミングアップの後は50mごとに30秒〜60秒の休憩をしながら一時間程度泳いでいます
ひたすら時間いっぱいって何時間なんですか？

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