【水泳】 プールで痩せる！第62のコース
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 22:59:45.61 Gv/NAoIu 今日、1時間泳いだり水中ウォークしてきたら、久しぶりに胃液吐いた… 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 23:35:15.65 zmtISGeM 5000m走るより5000m泳ぐ方が精神的に楽に感じる。元々走るのは苦手で泳ぐのは得意だった。スクールやクラブには入ってなかったけど。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 23:38:28.74 F7CuL7jj 慣れる=省エネ化＝あまり痩せん ↓ 高速化、インターバル化、HIIT化 ↓ 痩せる 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 23:52:50.13 zmtISGeM 別に高速化しなくても順調に痩せてるんだが。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 00:03:33.10 z2/Zxapv >>303 標準体重以下の範囲で？ 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 00:08:13.53 Q+yAS0bS >>303 カロリー制限できてれば泳ぐ必要はないからな 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 00:25:28.49 Tz5DUzI3 別に高速化しなくても、美容体重以下に痩せるがな。 週４で５kmづつ泳いで、ふた月で１kgしか落ちないペースだけど
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