【水泳】　プールで痩せる！第62のコース

【水泳】　プールで痩せる！第62のコース at SHAPEUP

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:24:59.07 rfGMZCxH
>>145
いや、速いヤツが本気で短距離泳ぐときはしぶきあがるよ足も。

ただまったり泳ぐときは推進力プルだけで、キックは腰を安定させる（軸をぶらさない）ためだけにつかうから
つーか、メンドイからプルブイ挟んでたりしないか

キックはバタ足だけじゃなくバックのキックもバッタのキックもブレのキックもやったほうがいいよ
ダイエットのためにも良い。バックのキックとフリーのキックで筋肉の疲労する場所は違うしさ。
バックの方がハムストリングスに効く。

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