新100ｋｇ超まで放置� ..
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 13:35:19.51 LaaYMa4v 100キロ切った 100グラム200グラムで一喜一憂する時期が来たぜ この考え方がだめなんだよなあ いつもこれでメンタル面おかしくなって失敗する 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 13:55:11.97 L5FtnqZp >>12 せめて身長とをダイエット開始前と現在の体重、体脂肪率を出してくれ。 おそらく筋肉が増えて脂肪がまだ減っていない状態だとおもう。 運動だけじゃ痩せないから食生活の改善もした方がいいよ。 むしろ食生活の改善→運動って順序でやったほうがいい。 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 14:06:16.50 jyhbGBx/ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316568947/l50 新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18t 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 07:46:54.29 cMrvP0AQ >>13 コップ一杯の水で変わるような重量を気にし過ぎてどーすんのよ 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 16:49:53.15 eosUuAov >>16 わかってる、頭ではわかってるんだ でも体重計の数字見ると凹む 100グラム200グラム気にすんなっていつも自分に掛け声かけてるようになる これがしんどい がーっと95キロくらいまで一気に落ちればいいのにって思うよorz
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