新100ｋｇ超まで放置� ..
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838:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/20 00:47:07.38 YGPA7kjC 175cmで130→68までに一年間掛かったな ちなみに最初の半年で80kgまで落ちた 839:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/20 01:16:45.78 CUCifQXL >>838 凄いとしか言いようがない。 絶食？皮余らない？ 840:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/20 01:23:48.01 YGPA7kjC >>839 絶食じゃないよ きっちりカロリー計算してPDFバランスも考えた食事にしてた ミネラルとビタミンまでは考慮した食事はかなり厳しかったので そこはサプリで補いました ただ100kg切るまではダイエットの知識無くて 今考えると滅茶苦茶な食事内容だった 巨デブだから耐えられたんだと思う 皮は2年経った今でも余ってますね 841:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/20 01:59:30.75 NysIiVit >>814 俺は>>811じゃないけど、もしまだ買ってないならプロテインだけじゃなくて、BCAA単体もオススメ。+Gが最安値だけどxtendが味も考えると最強。 溶かしてスポドリにもなるし、以前書き込みがあったように、運動前に飲むとイロイロ効果が期待できる。 ヴァームよりBCAA 含有量多いしね。あちらは他にも入ってるから単純な比較はできないけど。
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