新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t
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96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:47:58.93 taqH0x2W
>>85 筋肉付けるには最初体重が増えるが、気にしないでウェイトトレーニングメインで自分はやって、見た目ではっきりと筋肉付いてるの確認出来たら、仕上げの有酸素運動(軽くて)基礎代謝がかなり上がってるから思いの他簡単に落とせるよ。
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