新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t
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794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 07:08:33.17 l8B1VaGh
>>788
焼き肉食べるときに焼き野菜を肉の3倍量食べてから肉を食べる。
ラーメンはそれだけ食べるならそんなにカロリー高くない。スープは半分残してご飯厳禁。
カレーは（ホワイトシチューも）ハーフルー（正方形の箱入りでカロリーが半分）を使えば大丈夫。
何にしてもおかわりしたり他に何か付け足して食べないことが大切。
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5241日前に更新/223 KB
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