新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t
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745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 15:57:32.80 KUOGdP2S
>>743
【開始】 2011.5.14
【年齢・性別】 37 ♂
【身長】 182
【体重】 95.0kg(開始時119kg)
【体脂肪率】 24.5%(開始時31%)
【目標体重】 85kg
【運動】自転車で平日夜35〜40km平坦基調(12箇所の陸橋)
休日は登り基調(標高差800m)で55〜80km
雨降ったら腹筋20×3セット
通算で2685.5km 110251kcalです。
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