新100ｋｇ超まで放置� ..
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:43:11.58 yz2UeTCb
>>489
古い免許証は本当いいネタになってるわ。
写真で笑えるのと、「切替の時に頼めば古いのは貰える」ってことと。
写真入りの住基ネットカードは有効期間がやたら長いので、未だにデブ写真のまま有効だ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:58:45.39 t5bFs/Aj
最適な運動のタイミングって飯食ってから？食う前？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:09:29.38 KRgkH183
>>491
どちらもそんなに変わらないとジョギングスレのテンプレに書いてあった気がする
食後すぐに運動するのは消化器系に悪いと思うよ
食後1時間ぐらい経ってからのほうがいいんじゃないか
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:45:51.58 Ne+EYrDI
>>491
飯食う前にしたほうがいい
たくさん汗かいて水がぶ飲みして物理的に食べ物入れられないようにしれｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:36:32.64 TgUEDFQv
ジョギングや筋トレ苦手なので、フットサルに参加したら捻挫した。
ちなみに体重104。118から落としたんだがまだ激しい運動は早かったか。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:58:52.73 vopvZrzq
スポーツはある意味それらよりハードだと思うなぁ
ちゃんと治せよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:04:00.76 xFtACQVT
>>477
3ヶ月でその体重から15kg減はかなりストイックにやらないとキツイと思う
>>494
ウォーキングとか踏み台昇降とか楽な運動すればよかったのにｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:33:29.27 /ltcK3i2
チャリで40.1km 1503kcal。
昼はまだ残暑厳しいですが夜は虫が鳴いてすっかり秋っすね。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:44:44.57 /zi2qq64
>>497
昼はまだ強烈に暑いし4時間歩くとフラフラのガス欠を起こす
夜はかなり涼しくなってきたから4時間歩きも今やチョロい
ただ、根性付くのは昼間のトレーニングだとは思う
499:497
11/09/16 00:01:43.83 /ltcK3i2
>>498
確かに昼はキツイっすね。
土日は昼に自転車で走っていますが、腕と膝下が日焼けで鈴カステラみたいになっています。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 02:10:14.53 oSc2CBIV
なんか筋トレはじめると金がかかってしょうがないな・・・
ダンベルにベンチにマルチジムにプロテインにアミノ酸に・・・
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 02:14:43.38 IGrGqBsY
焼酎飲みすぎたしめっちゃ食ってもた、
まぁ、たまにはええか74キロ記念じゃw
明日は7キロ走ろっとw
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 02:30:33.57 kDtdjMnR
>>500
成果が目に見えてくるからなぁ
腕周りとか一月やるだけでえらいことになってくるし
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:40:36.64 MusrW3ck
>>502
そうなんですか？筋トレは成果が見えにくいと思っていました。
お腹がでているので腹筋をしようと思うんですが、一日に何回やったら一ヶ月である程度の効果をだせますか？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:02:57.92 3+jnfiQH
>>499
鈴カスﾜﾛｽ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:22:53.88 zabOhPT6
>>503
お腹がでているので腹筋というのは、効果が一番目には見えにくい
やつだけどね
特にこのスレの層の腹では
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:35:56.91 0u5GmkqR
ターザンの間違いだらけのダイエット…見てるんだが
100ｋｇ超クラスにあれが当てはまるかどうかはちょっと疑問に思ってしまった
でも、筋トレの部分は参考にする
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:55:12.18 +vDP+jgD
家族の協力があるのが大きい
低カロリー料理のおかげでストレスがあまりたまらない
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:38:01.55 mOBqx8LG
しかし筋トレ始めてから体重が減るスピードが目に見えて遅くなったな。
まあ停滞期に入ったからかもしれないけど・・・
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:14:52.28 peW0vnKe
つ体脂肪率
筋肉増えたら体重増えるからね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:22:23.25 KenMRW7L
去年9月 124kg
今年4月 87kg
4月～9月初めまでは124kgだったときに近い食事量(ただ白米はおかわりなし)を摂ってたけど、たまに測る体重は87kg±2kgだった
そんで今またダイエット開始(食事量を減らす)して、今84kgなんだけどお腹の肉が取れない
何kgぐらいになるとお腹や胸の膨らみがなくなりますか？
運動は雨の日以外は去年9月から現在まで継続して自転車に乗ってます
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:33:02.27 RBTeTVNy
筋肉増えると体重は一時的に増えることがあるよ
脂肪より筋肉のほうが重いからね
だからゆるやかになったのかもしれないよ
とりあえず停滞期だとしてもあきらめずに頑張ろう！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:33:26.34 kDtdjMnR
身長言わないでその質問に答えろってのはちと難しいと思うぞ
513:510
11/09/16 09:40:22.60 KenMRW7L
身長は176cmで21歳男です
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:14:09.99 j7vVAFJC
>>510
身長170cm男だけど、自分の場合は70kg台前半ぐらいの時には腹は目立たなくなってたような気がする
筋肉の付きかたや体脂肪率が個人差あるだろうから一概にはどうこう言えないだろうけど
そのまま減らしていけば気付いたら無くなってるもんなんじゃないかな
515:510
11/09/16 10:17:49.51 KenMRW7L
>>514
ありがとうございます
70kg前半、目標にして頑張ります
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:30:59.51 yzUhmFf9
URLﾘﾝｸ(kaatsu-tenda.jimdo.com)
最近知ったんだけど、ここは無理な思いをしないで健康的に
痩せれるから良いかもよ。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:51:08.72 aVav2k4C
片道2時間かけてゲーセンに行ってくるぜ、この野郎！
もちろん、徒歩でｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:44:57.25 GN5R6LT+
>>517
今日暑いよー乙
無理しないで水分十分に摂ってね
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:59:39.83 PLzY2jNc
>>503
毎晩50回以上を一ヵ月以上やってるけど、やっぱり痩せてお腹シェイプしないと
見た目に分かるほどの成果はないかも。実際まだポッコリしてるしｗ
でも自分ではインナーに筋肉付いたのはわかるし、お腹より両わき腹が締まったよ。
あとやっぱり筋肉重いから体重の落ちは鈍くなるねｗ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:22:50.64 oSc2CBIV
昼飯食いすぎた
晩メシ抜くか・・・
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:28:03.28 oSc2CBIV
>>519
目標体重まであと25キロもあるのに
全身の筋トレ始めてから急激に体重が減らなくなった。
これは相当歯がゆい
やっぱりしっかり目標体重付近まで痩せた後で
筋トレを始めるほうがいいと思う
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 15:56:30.00 raewa2Pv
178cmで82kgはデブの部類に属しますか？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 15:59:46.50 e8jXyovb
コンビニおでんは
厚揚げ、玉子、大根、つくね、ロールキャベツ
だ！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 15:59:56.94 3+jnfiQH
オレの価値基準だとただのデブ
サモアあたりだとただのガリチビかもしれない
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:03:54.57 GN5R6LT+
>>523
えー、こんにゃく入れないの？
自分だったら厚揚げかロールキャベツの代わりにこんにゃく入れるよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:10:39.15 zabOhPT6
>>522
体脂肪による
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:12:00.49 PCDv9RPF
>>522
俺の目標体重なのに.....
今 183㎝ 92.2㎏
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:42:23.03 mOBqx8LG
>>522
178cmで94kgの俺は間違いなくデブだ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:54:50.03 5qa9RWTD
178で98です
糞みたいなデブです
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 17:19:00.53 5WDbVCfJ
一回100kg超えてからの70kgと普通の70kgだと全然体型違うよね
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 17:33:32.59 KWIOFw7S
どゆふーに？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 17:33:58.01 PCDv9RPF
ズボンのウエストってみんなどれくらいの履いてるのかな？
自分、96㎏でウエスト『88㎝ ノータック』履けるようになった！
メーカーによって様々なんだろうけど 、体重100㎏で ウエストなん㎝位なんだろう？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 18:29:41.16 nreIDqus
100kgの時は97とか100あたりを履いてたな
今80kgで85のになった
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:19:52.26 zabOhPT6
100kgの時はウエスト95だったかな
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:30:20.33 vkrt/vvH
ミスドでグラタンパイ食べたいところをカロリー考えてオールドファッションにしたら後者の方が80kcalも多かった件。＿|￣|○
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:47:21.94 H9XLjOHy
もう病気だな
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:48:49.95 ClC0Iq+u
ダイエットしんどい
毎朝運動するのが猛烈にだるい
やめたい
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:59:31.38 IGrGqBsY
>>537
体重の増減は運動量より食事の方が影響大きいと思うよ
体重減すだけなら食事を考え直したら？
もちろん運動も大事だけどね
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:02:26.47 kDtdjMnR
食事もそんなに無理しなくても十分体重落とせるしな
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:36:20.47 ClC0Iq+u
ダイエット
1ヶ月目 15kg減
2ヶ月目 10kg減
3ヶ月目 5kg減
運動量はどんどん上げてるのに
体重が減るスピードは加速度的に下がってるわ・・・・
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:52:49.71 GWoGmnNv
まぁそりゃ毎月15kg落ちてたらそのうち死ぬからなｗｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:58:40.86 doTRsFHC
俺が今、28歳男で、175㎝・106キロあるんだけど、レコダイで1500キロカロリー制限にして、103キロから初めて9日間位で、
今まで我慢し続けてきた外食を我慢できずに、昼飯に松屋で定食を食べてしまって、そうしたら今までのせきを切ったかのように
ドカ食いしてしまって、103㌔から初めて一週間位で100キロ位まで落ちて、三日間位で6キロ位リバウンドしてしまって、今体重を測ったら
106㌔だった。これ位太ると、まず第一に体を動かすのが億劫で仕方が無い。
殆ど障害者気分だよ。同じ100キロでも100㌔前後と106㌔じゃあ違うね。今は本当に疲れやすいし、すごくだるい気分。
明日からまた1500キロカロリーに抑えてダイエットするわ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:02:36.79 H0A3ZTVn
日本語でおｋ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:04:50.26 H9XLjOHy
またドカ食い衝動が出てきたらここ来てみ
罵倒してやるから
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:05:00.76 XqROEpMB
俺は腹が出てるんだけど街歩いてて俺を見て腹をさする奴って喧嘩売ってるのか？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:05:08.27 M/PtHfT8
>>540
運動の種類にもよるが、筋肉＞脂肪なので筋肉つくような運動は減量速度を落とす。
ただし、どっちがより健康な痩せ方かといえば筋肉つけた方が健康的だし、リバウンドしにくい。
っていうか一ヶ月５キロペースは一般的には速いよ。
>>542
一気に1500にするのがきついなら、初期は1800でやってみたら？
100kg超の基礎代謝は基本的に2000オーバーなので、ペース落ちるけど減量にはなるよ。
あと、松屋じゃなくてすき屋の牛丼豆腐なら並盛2杯食っても560kcalだ。
どうしても牛丼食いたくなったらこっち食え。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:07:52.98 M6WxLo98
筋肉つけるのは確かに悪くない
体重的には停滞しても服のサイズががっつり減ったりする
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:20:11.86 Qx3lDPsr
駅までの往復一時間歩いてるけど文字通り滝のように汗かきやがる
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:30:16.44 ClC0Iq+u
なんか左足に比べて右足のふとももが明らかに筋肉ムキムキになってきたんだが
これは骨盤がズレて走ってるせいとかなのかな？
それとも利き足だからもんだいないのかな？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:37:40.05 aN1MFYki
>>546
すき屋の牛丼豆腐ってなんだろうと公式サイト見に行ったら、
牛丼ライトの事だったのね
公式の説明文に「ご飯の代わりに豆腐」って書いてあるけど、
どんぶりの下に敷き詰めてるのが豆腐なのかい？
小さく刻んだ豆腐かなんか？
ノーマル牛丼の並盛りが634キロカロリーに比べて
280キロカロリーはすごいなー
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:45:34.53 RhRRiUSC
>>542
それ脂肪が減って、その後リバウンドしたんじゃなよ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:51:50.53 RhRRiUSC
>>549
走り方のバランスが悪いか癖があるとか？
とにかく一回整体に行ってみては？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:55:51.09 txJoyIsg
>>537
毎日がストレスになるなら2,3日に1回ペースで充分だと思うよ
明日は忙しそうだから今日やっとこうとか、今日はしんどいからストレッチだけにしとこうとか
そんなんで大丈夫
>>542
別に外食は悪いことじゃないよ、食べるもののチョイスさえ間違えなければ
個人的な感想だけど、食事制限が1番辛いのは始めて2,3週間の期間だと思う
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:58:46.48 XqROEpMB
朝＝バナナ、ヨーグルト、100％フルーツミックスジュース
昼＝菓子パン1個
夜＝肉抜きの野菜炒め、納豆
これで2週間で5キロ痩せたが昨日から便秘になってしまった。
何が原因だろ？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:08:28.73 q/WmMUHr
バナナはご飯一杯分くらいカロリーあるから注意な
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:17:40.79 ilcHkg0q
何本食うんだよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:22:56.22 0Jv6A2H2
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
大きめバナナで1本100キロカロリーくらいか
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:52:31.46 rmxnkcKJ
>>555、>>557
サンクス
>>556
2本
でも体重も体脂肪率も減ってる。
バナナは炭水化物が少ないからな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:55:12.03 eLfyjN89
こちら男性ばかり？
当方三桁女ですが、
こちらのような100キロ超えスレで女性専用ってありますか？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:56:49.92 buV6ouPE
>>559
【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:58:40.25 qL4vU1q3
そんなスレより病院行ってこい
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:00:23.93 eLfyjN89
>>560
ありがとうございました。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:07:02.58 EXnF+uz4
この間、巨女が
『私って、恐いから！』
って携帯で話ながら歩いていたけど...
なにが恐いのか、その後ずっと考えてた
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:12:34.41 5nsuNe2Z
>>563
考えるまでもなく体重が怖い、規格外だから。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:57:03.12 biTaDoKY
100kgクラスの女ってマツコデラックスかよって思ったけどそういやあいつ男だったなｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:58:57.28 ilcHkg0q
森久美子だな
ここにも時々女の人いるけどな
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 04:17:33.18 NRYklzPi
おはよう。いつもここみてやる気をもらっています。三連休、おれの目標は体重は増やさないこと。いつみ休みはつい食べてしまうが、しっかりカロリー計算して強い意思で乗り越えたいんだ！！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 06:13:28.81 TkX/rC6R
なんか体重が一向に減らずに数日かけて
約700ｇぐらいの間をグルグルローテしてるんだが
（約700ｇ下がる→一日約200ｇずつぐらい徐々に上がる→約700ｇ下がる）
これは完全に停滞期とみてよろしいですか
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 07:03:59.21 VGrRg+pj
>>560
女性の多いスレはなぜか食事の内容関係なしに量だけ極端に減らしたり、
ウォーキングや軽い体操を1時間程度しただけで劇的な効果求めたり間違った知識のレスが多いから気を付けて。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 07:32:33.78 pG9GjrxW
まぁ100kg超えだとある程度無理しないと落ちないからな。
あと、若い人と中年層の減り方はかなり違うから助言も難しい。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 07:55:50.91 dfv62IT5
無理しないと落ちない？逆だろ
普通体型の人間が落とすのとは別だぞ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 07:56:09.64 WW7dfQ4d
>>569
1、筋肉量で劣る女が80kgや100kgまで太るには毎日3000kcalは食べてるのに量は少ないと認識してる人が多い
2、実際に食事内容を書き出すとごはん茶碗に軽い山盛り1膳に唐揚げ4個だけですとかツッコミどころが多すぎるのに説明しても耳に入れない
3、ダイエット後のことは考えず1000kcalくらいに制限したり筋トレ嫌って筋肉の役割を考えようとしないから効率悪くて結果が出ない～1に戻る こんなのが多いな
>>560
男が多くて恥ずかしいかもしれないけど同じデブ仲間なんだから気にせず書き込んでくれ。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:13:23.06 pG9GjrxW
>>571
綺麗ごとで言えばそうだわな。
しかし、それができないからリバウンドする人が多いのよね。
100から90や80にするくらいなららくだが、
標準近くになればきつくもなるし、楽にいけるとは思わんよ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:14:50.99 on9aMqmg
女性は男性に比べてダイエットが難しいんだってよ
男性は分析するのが好きだから
ダイエットのやり方を自分で工夫してそれがうまくいってって感じで好循環になっていくんだけど
女性はそういうのが苦手な人が多い
女性がダイエットに成功するコツは身近な友人や家族と一緒にダイエットして
おしゃべりしながらウォーキングするとか情報交換するのがいいって試してガッテンでやってた
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:15:32.23 hmQRquLD
>>573
標準近くは誰でもきつい
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:22:30.61 9gh8Fgfg
9月に入ってから1日の摂取が1000kcal以下だけど全く問題ないよ
ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸、必須アミノ酸、タンパク質
これらが極端に不足しないようにすれば食事量を一気に減らすのは超有効だと思う
食事の内容にはかなり気を使わないと難しいけどね
栄養計算 食事記録 水飲みまくり 毎日測定して記録 低炭水化物
踏み台昇降 ストレッチ 軽い筋トレ こんにゃく こんな感じで組み合わせて
昨日までにストレス無く4.8kg 体脂肪2.6%減ったよ
筋肉量も開始当初から減ってないからこのまま続けられると思う
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:50:35.59 ThhGKFf5
ダイエット初めてから体重減と同時に前髪の量も減ってきた
若はげ死にたい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:50:41.19 SLqh551z
ガチで５００キロカロリーなんだけど1日
それで特に仕事してても問題なう今のところ
脂肪の蓄えがあるからかもなｗ
朝はウィダー
昼はグレープフルーツとウィダー
夜はササミとわかめスープ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:51:50.72 SLqh551z
カロリー減らしても蛋白質はとらないとだめだと思う
髪の毛はほぼ蛋白質で出来てるから
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:53:38.62 on9aMqmg
肉食べようぜ肉
肉はダイエットにはいいよ
食べ過ぎなければ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:57:57.89 xUMqDTxL
最近肉より野菜の方が旨くなってきたわ考えられんわ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:00:38.43 dfv62IT5
確かに肉も油もダイエットには良いもんだよな
食い過ぎなければ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:01:53.41 rpsO5TZa
>>580
赤身の牛肉はダイエットにはいいもんね
タンパク源のかたまりだし
問題は脂身部分をいかに避けるか…なかなか難しい
トリササミなら簡単だけど、牛肉はね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:08:33.98 SrEMrFem
ハツ食え、ハツ。鉄と亜鉛も豊富で、油なんぞろくにない究極の赤身だぞ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:29:33.55 WW7dfQ4d
豚バラの薄切り1パックとか平気で食ってたけど食品交換表でカロリー知ったときはそりゃあもうｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:49:43.88 wxvzRoqQ
>>574
それはある
あと、生理がものすごく邪魔をするのが男性にはたぶん理解不能
高温期に入るといきなり体重落ちなくなったり、
ドカ食いや甘いものの誘惑がめちゃくちゃ強くなる
この板にも身体健康板にも専スレがあるのは周知の通り
これとうまく付き合いながら減量しないといけないので、知識とテクは男性以上にいる
まあ閉経後のおばさんなら全然無問題なんだろうが
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:01:42.11 p7f+Hgf7
女は８０キロ以上の専用スレあるんだからそっちでやってもらったほうがいいだろうね
臭い血の生理の話とか男は聞きたくないし男がいたら話づらい内容もあるだろうしさ
女で１００キロ超なんて男より少ないんだしさわざわざ男ばっかのここに居る必要もない
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:16:22.28 Apt7RjwT
禿同
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:29:45.83 G+MpLE1f
だいたい生理やら言うけど
女を言い訳するならそんな太んなよｗ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:44:50.13 xUMqDTxL
まさかのピル太り
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:48:41.70 nP0gqmFu
女性の100キロ越えって生理不純で半年に1回とかだろｗ
生理で痩せれない以前の問題だし、おデブ過ぎｗ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:49:46.58 NRYklzPi
男の100kgと、女の100kgって、見た目にかなり違いあるよね？女の場合、もう横綱に思えるんだが。横に太すぎて。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:50:58.96 bS2OIo6U
デブがデブを乏してどうすんだよ…
一緒に頑張ろうぜよ！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:58:29.16 VGrRg+pj
>>586
生理だろうと更年期だろうと自分の体調に合わせて食事や運動を調節するだけなんだから1週間や1ヶ月単位でコントロールしようぜ。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:00:41.36 1fXkbOaO
>>592
他人から見りゃどっちもただのデブ、それ以上でも以下でもない
男限定のスレじゃない以上女が居たって問題ないだろ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:11:23.72 SrEMrFem
生理だとかそういう女性限定の話題は向こうで、
運動や食事なんかの共通事項はこっちでもおｋってことにすればいいじゃん。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:16:42.69 TkX/rC6R
女の100キロは腕がボンレスハムみたいに
パンパンになってるのが可哀想だなと思った
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:29:39.08 SLqh551z
身長体格が違うからな
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:40:39.46 rfzB9pHv
そうなんだよな
よくBMI22が標準なんていうけど
男と女で骨格違うのに同じ指標でいいのかなと思ってたんだよ
１２０キロからBMI22まで落としたけど
どこまで落としていいものやらわからん
女性だと美容体重とかいって２０以下目指してたりするよね
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:43:59.56 p7f+Hgf7
>>595
何も考えてなさそうな無責任発言すな～
あのさ
ここ女が少ないんだよ
理由は先ほど述べたとおりそもそも女で１００キロ超えてるのが少ない
それに専用スレがあるおかげでそっちに重量級の女は流れてるんだよ
だから余計女が少ない
そんなスレで女の生理の質問されても男が答えられるわけないじゃん
同じ女同士がいるスレだたら生理の話だってしやすいし女様に気つかってるわけ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:54:48.03 7SF2yx2T
>>600
女が多い少ないの判断はあんたの主観だろ
少なからず俺は何度も女性の書き込みは目にしてるぜ
男限定スレじゃないのにあんた一人の考えで女性排除とか
どうゆう了見してるんだ？
回答なけれりゃ他のスレで質問するだろ
女性特有の質問が嫌なら
あんたがこのスレ見なければ済む問題だろ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:57:39.90 dfv62IT5
男女云々は割とどうでもいいけど、>>586の発言はちょっと痛いと思うぞ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:02:04.39 ThhGKFf5
女はどこにいても迷惑だなｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:04:26.11 WgP8BVsq
どうでもいいじゃん
太ってるもの同士仲良くしょうぜ
他所のスレじゃデブを口汚く罵ってくるヤツ多いからここはオアシスなんだよ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:10:43.78 NRYklzPi
オアシスいいね
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:11:44.07 qFLXp8Py
せっかくの良スレ、喧嘩はやめましょうよ！
ところで、運動は毎日してますか？？
今週から毎日運動しはじめたら、今日は体がバキバキで起きれなかったです。
ちなみに運動はフットサル。
身長190、体重110。
みんなから走るプロレスラーと言われます
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:23:21.84 NRYklzPi
110kgで走るってテラスゴス
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:27:20.47 o29c1r2c
急激に身の丈に合わない運動をやりたがるのは何故だろう
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:29:40.96 1fXkbOaO
>>600
うん、あんま考えてないｗ
このスレ100kg縛りだけなら、ルール上女が居ても問題ないと思っただけ
気悪くさせたならすまんね
>>599
同じだｗ自分も120kg超からBMI22まで来たけどどうしたもんかね
体脂肪はもう少し落としたいから下げ止まるまでは今までの内容で続ける予定だけど
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:34:30.38 SLqh551z
190の110が前後左右で走ってたら確実に目あわせねぇわ
180あるけど萎縮するわ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:37:59.47 YSM+mjyz
>>608
食っちゃ寝の生活してたからトレーニングで筋肉が付きはじめると面白くなるのは事実
身体が異常に締まるのが分かるからトレーニングが止まらなくなる
もう俺の場合は筋肉付けるのが仕事みたいな感じになったｗ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:46:26.02 p7f+Hgf7
>>601
目的に合ったスレに行くのが合理的だという話をしているのに女を排除って言葉が出る時点で頭悪そう
すでに女の専用スレッドはあるんだよ
生理がどうのこうのという話や女性特有の質問はそこですればアドバイスが的確に受けられるでしょって話
条件反射ですぐ感情的で論理的でない文章って本当に頭が悪い
お前のようなアホはレスすんなよ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:52:21.56 qFLXp8Py
前からずっと190の110でフットサルしてました。週3回。
特に怪我もなし。
でかすぎてバケモノ扱いは慣れてます（笑）
今週からフットサルを毎日にして、食事を減らしたら、体がバキバキに。
運動しすぎ？
それとも食事を減らしたら疲れぬけにくい？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:56:52.05 7SF2yx2T
>>612
あんたのは言い方は合ったスレに誘導じゃなく
単に自分が読みたくないレスをされるのが嫌だから
排除って言ってるけどな
もし排除って考えが無いなら言い方考えるべき
それとちょっと否定されたからって
冷静に考えずに煽るのは子供のすることだよ
もっと大人になるべき
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:59:21.28 SrEMrFem
ちょっと糖質とって落ち着け。イライラしすぎだろ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:03:23.88 p7f+Hgf7
レスをするなと書いたのにレスをする
何かの精神疾患かよ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:03:39.55 HBzau1Oq
めんどくせえなぁ
さて、ダンベルでも振り回して来るか
やりだすとどんどん重いの行けるようになって予想外の出費になっとる
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:06:10.18 p7f+Hgf7
>>614
一体どの文章に排除って書いてあるの？
あなたが排除って言葉を持ち出して勝手な主観でレッテルを貼ってるんだよ
何かの精神疾患で病気ですか？
あなたがしている事はこういう事
排除したいんでしょ？てあなたが都合の良いフィルターを通してそう思いたいだけ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:17:46.18 xUMqDTxL
おい１９０のフランケンこいつら蹴散らしておけザマス
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:19:45.90 WgP8BVsq
最近身長180越えのやつ多いな
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:27:22.61 7SF2yx2T
>>618
あんたは一言煽りを入れないと納まらない性格なの？
そこは直した方が良いよ
自分の考えを分かって貰うのに相手を怒らせてたら損だよ
更に罵り合いになって住人に迷惑になるとは考えないの？
＞女で１００キロ超なんて男より少ないんだしさわざわざ男ばっかのここに居る必要もない
これは明らかに女は向こう行け
と言ってるのと同じだよね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:34:55.71 uwC7PbqQ
>>620
俺は171か2だけどな！(涙目)
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:38:22.69 HBzau1Oq
標準じゃん
十分だ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:39:07.92 Apt7RjwT
179なんだけど180公言しちゃだめ？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:39:13.13 SrEMrFem
デブは痩せると身長伸びるよ。がんばろうぜ！
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:42:44.60 NRYklzPi
通りで健康診断で毎年縮むわけだ。
でもどうしてだろう
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:54:16.99 p7f+Hgf7
>>621
は？
なんでお前怒ってるの？
頭に血がのぼった人間と話してもまともな話はできそうもないね
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:57:52.38 SrEMrFem
100kg超ってことは体重70kgの平均的な人が大体30kgの錘をつけて一日中行動してるのと同じ。
そんだけ錘つけてれば背骨などの骨格に過負荷がかかってる。痩せれば負荷が軽減されるから、
耐えてた骨や頚椎が開放されて伸びるって理屈だったと思う。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:01:01.68 nP0gqmFu
爆睡して洗濯も終わったし、天気もいいから、
自転車でスカイツリー経由荒川河川敷コース流してくるわ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:01:11.76 YiXfzT5W
フレディーさん殿や
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:01:30.77 YiXfzT5W
ごば・・・
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:24:00.61 7SF2yx2T
>>627
だったら相手を怒らすような煽り入れるなよｗ
煽っておいて怒らせてまともに話ができないとか
一体何がしたいんだ？
荒らすのが目的か？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:29:07.53 xrtVdu4J
>>628
これはマジだ
気になって同じ器具で身長はかったら
３５キロ痩せる前と後では０．５センチ伸びてた
足裏の肉が多少おちたことを考えると一センチ近く伸びてると思う
３６のおっさんでこれだからな
１７０にあとちょっと足りないなんて奴は頑張って痩せるんだｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:41:24.91 p7f+Hgf7
>>632
せっかく話終わらせてやったのにお前アホ？
お前こそ何がしてーの？
舐めてんの？
あ？
煽り合いしてーなら今日の２４時までなら延々とレスしてやるからさっさとレスしろよか糞豚
荒らしてんのはお前じゃね？
ぶっ飛ばされててーの？
舐めてんの？
おいコラ死ねよ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:45:29.09 Apt7RjwT
女が女アピールしなければ万事解決
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:04:51.00 W+9zLiAz
1kgの豚肉を買ったんだけど凄いね。デカさにビビった。
あと15個もこれを体からって思うと気が遠くなってきます。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:08:14.84 SLqh551z
とりあえず肉食う前にロッキーみたいにぶん殴ってから食うことにした
これでプラマイ０
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:10:16.68 W+9zLiAz
>>637
それいいっすね！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:14:37.51 hmQRquLD
ぶん殴れるほどデカイ肉買ってくんな
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:20:47.42 WgP8BVsq
最近間食で梨や林檎をムシャムシャ食べてるが
これはダイエットに悪いかな？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:20:48.03 /bv7ocUB
あああ焼肉誘われちまった
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:21:21.97 AD6zCshQ
>>639
はげどう
スープでも取るのかと思ったが豚肉だしなあ
トンコツスープ？
絶対減量時には食わない方がいいと思うけど
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:27:39.71 YSM+mjyz
>>640
果物は1日一個で自分の握りコブシサイズを食べると良いんだぜ
但し、食べ杉はダメな
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:30:35.47 WgP8BVsq
マジか
昨日と今日だけ梨8個もくっちまった・・・
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:37:36.93 ilcHkg0q
カロリーだけ見ても
110×8で900kcalだぞ。
単品でそんなに取るな。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:38:39.04 WW7dfQ4d
>>644
リンゴと梨は半分で80kcalだから8個なら1280kcalだな。
茶碗小盛りの半分のご飯が80kcalだから茶碗に軽く山盛りしたご飯5杯分食ったことになるｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:39:22.84 WgP8BVsq
ダイエット中の間食で果物はいくら食べてもいいってどこかに書いてた気がする
完全に騙された
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:43:44.17 +Q7KPR/M
>>647
いいわけがないwww
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:45:07.42 cZQEWpeM
食ったものはしょうがないから1000kcal分運動して来いよ！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:48:25.78 uozr9wXW
>>647
普通の人は一つで満足できるからでしょ
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の間食は200ｶﾛﾘｰまでOKだよ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:53:20.26 ilcHkg0q
>>647
普通の人は梨も半個、バナナは一本ですむしね。
毎日食べてビタミン取ってとても良いもの。
梨８個とかバナナ一房とかは想定に入っていないｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:56:52.72 SrEMrFem
>>647
おそらくマイナスカロリー系の話じゃないかな？＞フルーツ食べ放題
食べてから●になって排出するまでに必要なカロリー＞果物のカロリーってやつ。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:57:30.92 iMI0ElP8
>>651
普通の人の胃ってすごいな～。
デブは満腹中枢か胃ななんかが、おかしいのかな。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:12:47.05 lDet9idI
椎間板ヘルニアで倒れて医者に痩せろって言われたけど、痩せたからって潰れかかったヘルニアが良くなるわけじゃなく、
周りのヘルニア周辺にくっついた脂肪落とすのと、腹筋による腹圧で椎間板を抑えるためって言ってたよ。
確かに俺も年々身長が縮んではいるけどね。18才のときは180cmあったけど37才の今は176cm。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:16:41.84 AD6zCshQ
果物は好きだが
8個だの1房だの信じられんｗ
最高記録は柿2個とバナナ2本くらいだ
梨とかリンゴって歯ごたえあるせいか、1個で満足できる
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:22:27.84 WW7dfQ4d
普通の人はリンゴや梨1個食べたら飯が入らなくなる。じゃなけりゃリンゴダイエットなんて流行らない。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:33:10.33 kz3hbnsq
今電車移動中。
駅弁を食べるか考え中。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:38:41.67 SrEMrFem
烏賊飯ってあの量で800kcalもあるんだよなぁ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:42:34.27 kz3hbnsq
>>658
あんな一舐めで食える量なのに？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:55:08.70 SrEMrFem
烏賊飯弁当は2杯で1個だろ。で、１杯あたり４００なので合計８００。
書いてから気づいたが駅弁の話ね。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:59:23.90 bS2OIo6U
と…烏賊！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:04:26.68 Apt7RjwT
うぞくってなに？＾＾
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:19:31.84 TkX/rC6R
今日はチートデイでピザ2枚食った
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:20:25.76 hmQRquLD
堕天した烏天狗の一味
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:20:31.82 lM1Nu8dQ
唯美投入
6日で
７３．０→６９．２まで減った
この間、とったカロリーは6日合計で1000弱
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:28:49.18 SrEMrFem
ほぼ１週間断食じゃん。「痩せる」と「やつれる」は別物だよ？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:40:32.62 xUMqDTxL
ラマダンなんだろ察してやれ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:41:45.43 hmQRquLD
つか水とグリコーゲン抜けただけじゃね？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:44:17.97 p7f+Hgf7
体重が減れば何でもいんだろそっとしといてやれよ・・・
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:44:26.43 TkX/rC6R
まあ嘘だろ
人間は何も食わなかったら2～3日ほどでほとんど動けなくなる
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:45:07.48 HBzau1Oq
>>647
果糖は吸収されやすいから、調子にのって食うと・・・うん
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:47:41.15 WgP8BVsq
お前ら間食はなにくってんの？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:49:42.62 hmQRquLD
くわねーよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:53:25.78 WgP8BVsq
軽く間食しないと筋肉が衰えるらしいけど
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:53:43.12 SrEMrFem
ゼロカロゼリー、ダイエットペプシあたりが初期の間食。
今はカリカリ梅、茎ワカメ、温かいお茶。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 18:14:28.42 +Q7KPR/M
チーズ、あたりめ、ゆでたまご位
タンパク質目的、コンビニで買えるし
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 18:22:41.95 WW7dfQ4d
>>672
間食したくならないように野菜でボリューム出した食事を心がけてる。お菓子食べたい時は前後の食事でカロリーを調節。
1週間の合計カロリーがオーバーしないようにしつつスナック菓子も食べるし焼き肉や外食もしてる。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:00:44.10 C3T3bHEV
アイス食べたりお菓子食べたりケーキ食べたりしてるよ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:16:23.67 HBzau1Oq
間食はしないな
運動後にアミノ酸飲むのが間食に入るならそれがそうだけど
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:30:41.06 AD6zCshQ
>>672
しょっぱいのは酢昆布とか
甘いの食べたい時は森永ムーンライトクッキー1袋2枚入りをひとつ
暑い時はかき氷のカップ1個か、棒アイス1本
ガリガリ君は1本48円で助かる
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:33:59.00 hmQRquLD
>>674
糖新生起こるほど食制限や過激な運動してるの？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:23:28.36 SLqh551z
歩きながら水分補給したらあり得ないぐらい疲れなかったわ
今まで俺は・・・・・・
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:05:50.64 ThhGKFf5
>>625
足の脂肪？がなくなって1ch程縮んだぞｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:15:37.56 buV6ouPE
>>683
同じ条件（測定時間や測定時の姿勢など）で測定した結果なのかどうか怪しい
1cm程度ならさまざまな要因で誤差が生じたとしても不思議ではない
URLﾘﾝｸ(www.height-cm.com)
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:34:43.61 uozr9wXW
>>665
巨ﾃﾞﾌﾞなのに断食してもそれしか減らないの？
普通に１日1000でも、１０ｷﾛは減るよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:03:43.58 rmxnkcKJ
今日初めてジムに行ってきた。
エアロバイク30分と足踏み昇降機みたいなやつ30分やっただけで
汗が床にボタボタ落ちて体もふらふらになったわ。
でも爽快感もあって気持ちよかったよ。
アサヒカルピスの自販機で売ってるアミノ酸飲料を飲みながら
現在の95キロから元の63キロを目指して頑張るよ。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:17:54.99 5nsuNe2Z
そのアミノ酸飲料のカロリーはフラフラポタポタ運動、略してフポ運動での消費カロリーを遥かに上回るものであったことを686が知ることになるのはまだ先の話である。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:26:18.49 SrEMrFem
オレは運動時用にヴァームのゼロカロ飲料、箱で買い溜めした。
運動後にキンキンに冷やしたのを飲むのが楽しみ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:29:13.08 xgpmjN9n
フポ運動わろたｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:31:05.49 xgpmjN9n
>>688
以前やったダイエットで、
ウォーキング行く直前にヴァーム飲んで出掛けてたけど、それで痩せたけど
もしかしてヴァームは運動後に飲むのが正しいのか？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:02:18.71 SrEMrFem
ヴァームの公式見てきたが、俺の飲んでるヴァームウォーターは運動中～運動後みたい。
通常ヴァームやスーパーヴァームは運動前って書いてあった。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:15:03.31 xgpmjN9n
>>691
わざわざｽﾏｿ
俺が飲んでたの普通のヴァームだった
つかヴァームイウォーターってまだ出てなかったんだよなたしか
そっか、ウォーターは運動後なのか
また取り入れてみようかなあ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:16:06.56 xgpmjN9n
↑
×ヴァームイウォーター
○ヴァームウォーター
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:47:21.65 PUVrBbMz
ヴァームとヘルシアどっちがいいんだろう。
今日は約二時間、トロトロと40kmくらい自転車こいだ。消費約2000kcal
自転車の消費カロリーってママチャリ基準なのかロードバイクとか基準なのかわからんね。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:47:36.43 rmxnkcKJ
アサヒカルピスのアミノバイタルは高カロリーなのか・・・
BCAAも入ってるから効果あると思ったんだけどね。
やっぱりヴァームの方がいいのか・・・
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:49:05.19 rmxnkcKJ
>>694
ヘルシアは肝臓を悪くするらしいからやめた方がいい
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:01:37.02 TBnJTzKT
>>696
それどっかで読んだな
とにかくエコナで懲りたからな
フジだのスポンサーだの抜きにしても花王は買わん
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:17:07.77 uGDHKzQ2
ヴァームウォーターってどこで買えるの？
コンビニ？ ドラッグストア？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:38:46.29 OXA9cL5G
スポーツ用品店
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:53:35.59 9z4u8TKK
>>694
カテキン物は胃が丈夫じゃないと荒れるよ。自転車はどんなこぎ方でもいいように一番少ない消費カロリーで計算しとけば安心。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:04:22.81 TBnJTzKT
>>698
カワチ（ドラッグストア）でヴァーム全商品並べてる
amazonとかケンコーコムとかでも売ってるよ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:04:40.64 ucHoFSDs
>>698
ヴァームは結局、アミノ酸であって豆乳飲んで運動するのと大して変わらないんだぜｗ
アミノ酸サプリメントを飲んで運動するのも同様
要するに気休め程度にしかならんって事な
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:27:03.36 lyFX3ic7
>>702
豆乳の方がカロリー高くね？
デブには重要なことじゃん。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:40:31.69 7Ia6fxdY
下腹の肉が柔らかくなってたるんでるのを押さえつけるにはコルセットしかないんだろうか？
女性用のガードルみたいなパンツ式のがあるといいのに。タプタプ揺れて動きにくいｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:43:38.02 AKJ9dWLr
アミノ酸単体は吸収されて他の器官をスルーしてダイレクトに利用されるのが良いとされてる。利用されるまでのスピードが違う。中でもBCAAは運動中の集中力にかなり影響する(精神的にヘタレるまでの時間がのびる)。
特にヘタレやすいピザはこの辺の集中力の改善をかなり実感出来ると思うので、ウォーキング→ジョギングに移行したら是非試して欲しい。
ヴァーム、とかアミノバイタルは高いからBCAAかEAAを個人輸入すれば良いよ。送料込みで一キロ5000円(3ヶ月分くらい)でお釣りが来る。しかもグレープやらスイカ味やら美味しいフレーバーが揃ってる
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:43:50.52 3Tq4DNKA
スポーツインナーみたいなのは？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 05:25:49.59 3eMx4IaS
>>703
デヴはそこまで追い込んでないから関係ない
単純に摂る量減らすこと考えればいいだけ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:17:48.41 a0pYsq/z
運動始めると飴玉さえ食うのがもったいなく思えてくる
あれだけ頑張った成果を打ち消したくない
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:42:38.77 QYkY06ay
テレビみながら、運動する生活習慣つければ苦労せずに痩せられるよ。
普段の心拍数よりも30あげる状態を1時間続けるだけでも
効果がある。高負荷の運動はもちろんカロリー消費を高いが、
長時間続けられないので、totalでみれば、低負荷長時間の方が効率がよい。
心拍数が低いほど、アミノ酸使用割合が減って、脂肪の使用割合が多くなるし。
自分は、心拍数110程度毎日3時間くらい運動して、100kgから67kgまでやせた。
録画したアニメをみて運動していたので、アニメに詳しくなってしまったけど。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:58:11.72 YKTP26mw
二時間自転車こいで、100kcalも消費しないよな？せいぜい300kcalだろ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:58:56.23 YKTP26mw
間違えた。100じゃなくて、1000
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:16:00.91 a0pYsq/z
運動強度と体重による
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:33:16.37 KvV1w1wy
>>710
100kg超だったら2時間漕げば1000kcalは超える
詳しくはこれ見るといい
URLﾘﾝｸ(www.dietriders.com)
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:22:43.12 KUOGdP2S
チャリで28.8km 1028kcal 1時間10分 高低差280mで休憩中。
雨で2日走らなかっただけでこんなにキツイとは…
また280m下って500m登り。
しかしこの暑さは異常です。長袖で失敗。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:58:16.64 W63BywGa
飲み会行ったら+1キロ。へこむなぁ。
揚げ物とか肉は食べなかったんだけどなぁ～
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:00:30.57 em6btzmZ
3日連続の体重増は誤差だと思ってる
4日連続で体重が増え続けたらヤバイ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:01:31.87 3eMx4IaS
むしろ糖質系を制限すべき
まずビール、日本酒、ワインをやめてウーロンハイや水割りにするとか
〆のお茶漬け、ラーメンは当然避けるとか
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:04:34.86 Nbn9ddjn
>>715
それくらい大丈夫だよw1日～2日でもと戻ると思うよ
逆に飲み会行って1kgだけってのがすごいわw
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:08:54.11 a0pYsq/z
1回の食事で7200kcalなんて相当飲み食いしないと行かない
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:59:31.85 9z4u8TKK
>>719
つ水分
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5241日前に更新/223 KB
担当:undef