新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t
at SHAPEUP
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:08:55.57 WQPc4DWX
>>480
初期ボーナスがあったとしても今月だけで-15kg減は焦りすぎ
もっと気長に構えていかないと停滞期入ったとき精神的に辛くなるよ
ジョグは100kgオーバーでもやってる人いるから無理には止めないけど
走っている途中でどっかに痛みがきたら勿体無いと思わずにすぐ中止することをおすすめするよ
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5241日前に更新/223 KB
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