新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t

新100ｋｇ超まで放置� ..

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:33:43.39 Smb+2QT7
>>426
93キロぐらいで停滞期きたよ　なんでこんなに早く！？って思ったけど、
どーしょーもないからそのままだったね
この生活を続けて、いつか減らない訳がない！！って考えながら

あーもう駄目だ、これどーすんだよ！？って心が折れかけた半月後ぐらいに
やっと壁越えてなんとかいけたなー

ただその間にズボンのサイズが落ちたりはしたねー。シャツが余裕になったり

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:36:12.46 07Zjn4QG
とりあえず、夕日に向かって走ってみるとか

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:28:58.48 dbd7d2Tw
助けて下さい

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:40:24.94 GIyx6LoJ
超絶ダイエットに成功した人のみわかる幸せ。今まで6 7L着てた人間が普通にLｻｲｽﾞ着れる嬉しさ…
俺はその時思った、やっと人間に戻れた…と。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:06:40.95 dQMPnpPz
175cm73kg13%って結構ムキムキなんだと思ってたら、自分がなってみると結構貧弱だった・・・
ムッキムキーになるにはやっぱ体脂肪率8%ぐらいで筋肉つけないとダメかね。
というか、皮余りまくってるから見た目ムキムキは無理だろうけどｗ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:25:19.40 aSsfswBB
>>432
俺もマジでムキムキになりたいぜ～
最悪時には冬木弘道や三沢光晴の晩年みたいな腹だったが今は前田日明の引退間際の腹になったｗ
筋トレの成果で全身が引き締まってきたのは事実だから継続してやって頑張る

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:28:30.62 39kQz1BR
>>430
どーした？

>>432
見た目は体脂肪率だけじゃ測れないからね、やっぱり筋肉が必要なんだろう

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:50:38.87 8QNembuI
みんなやせたんですね
８月からはじめて13キロやせましたがまだ97キロ正直しんどいです(+_+)
まだ20キロも痩せないといけないのか……
年内には85キロにはしたいなあ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:51:38.29 bl2ifwm1
デブは最初の加速度は凄いよなソースは俺

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:57:23.38 JW6bW6tI
>>430
どうした？停滞期？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:02:04.81 VZZvyBsF
>>430
金と女以外なら聞くよ！

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:40:51.30 g7CFk+LJ
ダイエット開始から5日目です、
さっき体重はかったら1.2キロ減ってたけど、、、
空腹時だし、たいして減った気がしないんだけど、そんなもんか?w
まぁ気楽に頑張ろう。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:07:12.79 V5ysGlo1
走ってくるひゃっほう ⊂（゜Д゜⊂⌒｀つ≡≡≡

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:16:53.31 jplOaPFE
基礎代謝と運動量と摂取カロリーでだいたい脂肪燃焼量の予想つくだろ
毎日体重計乗る必要ないと思うけどなあ
現在の数値をモチベーションにしてるからキツイ
数ヵ月後の体重考えたほうが良いと思う

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:17:05.44 NZu3Ugev
今月はこれ以上落としたくないって時にどうすればいいのかわからん
経験則からして、1ヶ月に5キロ以上落とすと必ずリバウンドするので
右下がりの角度を緩やかにしたいんだけども

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:23:42.40 CJXI31oI
消費カロリー＝摂取カロリーにすれば微増or維持になるとおもう。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:27:30.90 NZu3Ugev
>>443
あそうか
おおまかな計算しかやってないけど、やれなくはなさそうだ
やってみるよ
とにかくここで今月は維持したい

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:25:24.69 ks35skM1
朝晩涼しいからおでん食いたくなるわ
コンビニで70円セールだし、すり身や練りものは塩分多いけどタンパク質あるしな
はんぺんで腹膨らまそう

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:37:49.71 bl2ifwm1
こんにゃく食えこんにゃく

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:07:56.07 aMqfWWoB
今、糖尿病の疑いあり（というか多分、糖尿病）で食事制限してる。109kgが二週間で106kg。しかも、この一週間で1.5kg落ちてる。
ただのダイエットなら、まだ間に合う。こうなったら人生終わりだよ。病気になる前に、みんなダイエット頑張れ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:16:38.34 CJXI31oI
低血糖に気をつけてダイエット頑張れ。
母親が糖尿になったし、オレも因子持ちなんだよなぁ。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:49:55.53 GIyx6LoJ
ダイエットするときは面倒でもノート1冊買ってきて食べた物(㌍)を書く。当然基礎代謝等はおおまかでも調べて置く。1日の最後に食べた飲んだ全ての物と基礎代謝を照らし合わせて見る。朝夜体重計量必ずする。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:13:50.86 4iporXr2
スマホかExcelで良くないか

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:36:08.36 Dw7489BM
書くという行為は重要だよ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:11:07.51 q6UNzR0b
iPhoneのカロリー管理ってアプリおすすめ。

誰かも言ってたけど、今売ってるターザンも良い事書いてあるよ。550円だしランチを一回自炊か我慢して買ってみたら？
ダイエットの仕方、有酸素運動と筋トレについて。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 06:34:05.27 63ulVUrf
>>443
そう思っていざ食事の量増やすと一般人並みになった胃が受け付けてくれなかった93kg台ｗ
肉を豚バラにしたりドレッシングでカロリー増やしてるけど太れなくて困る人の苦労を垣間見た気がした。
まだまだスタートダッシュだから一気に減るのが普通なんだろうけど皮が余るのが怖い。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 07:15:03.97 LLdouSZj
俺も停滞期入ったっぽい…
3ヶ月でぴったり100まで落ちたが
そっから2桁、3桁行ったり来たり

ターザンおすすめなのか、買ってみようかな
あとiphoneアプリも買ってみよう

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 07:18:50.63 SIwujSZL
>>452
ターザン立ち読みしたけどBMI21が理想的とか書いてあったな、22だとぽっちゃりめだそうなｗ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 07:38:12.64 4hoOjfGg
>>445
はんぺんは練り物だ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:04:31.90 WQPc4DWX
>>454
個人的な見解だけど
体重三桁にもなる人の適正なBMIって23ぐらいだと思う

というのは100kgにもなる人って栄養の吸収率が常人より明らかに高いから筋肉量が多い人が多い
脂肪も貯めこむけど筋肉も作れる

逆にどんなに食べても太れないって人は脂肪も溜め込まないけど筋肉も増えにくい体の構造になってる

もちろん個人差はあるけど自分は痩せてみて自分の筋肉量が常人より多くてびっくりしたよ
筋肉量が多い分体重も重めになるんだよな

458:457
11/09/15 08:05:19.75 WQPc4DWX
アンカミスった
>>455宛でした

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:51:56.46 w19ijF8W
↓こんなの見つけた。これって滝汗でしょ？
199 192 sage 2011/09/13(火) 05:35:23.20 ID:NYnajcx8
>>196
…本気でダイエットやる気あるのかな～f^_^;
年齢的に筋金入りの巨デブさんなら、豚の耳に念仏かな＾＾部長クラスの中間管理職でストレス溜まるの解るけどさ…
本当に糖尿病になっても知らないからね m9( `･ω･´)
つーか、そんな趣味が…超どＭだったんですね…f^_^;
俺はマグロでやりまくりですよ。ちなみに俺、10月23日の大安に結婚します＾＾ｖ
俺みたいなデブでも結婚出来るんだからダイエット諦めるなよ…＞＜
つーか、超どＭなら遠慮無しに言わしてもらうよｗ
デ～ブ豚デブｗ
俺より軽かったのにあんた速攻ぶち抜いたぜｗ
悔しかったら痩せてみろよデブ
（＠＾（００）＾＠）ﾌﾞﾋｨ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:56:49.30 KRgkH183
【開始】2011.9.1
【年齢・性別】28♂
【身長】179 cm
【体重】115kg(9/1)→107.8kg(9/15)
【体脂肪率】33.0%(9/1)→32.2%(9/15)
【体重推移】　20才＝103kg 24才＝84kg 28才＝115kg　　　
【目標体重】78kg

【食事】
1日平均1500kcal

【運動】
筋トレ、ジョギング

開始から2週間の定期報告です
できれば今月中に2ケタまで行きたかったけど厳しいですね
最近便秘と腹が張ってる感じがちょっと辛いです

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 09:36:34.59 pd3J5Vt/
その体重で走って、ヒザ大丈夫か

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:08:55.57 WQPc4DWX
>>480
初期ボーナスがあったとしても今月だけで-15kg減は焦りすぎ
もっと気長に構えていかないと停滞期入ったとき精神的に辛くなるよ
ジョグは100kgオーバーでもやってる人いるから無理には止めないけど
走っている途中でどっかに痛みがきたら勿体無いと思わずにすぐ中止することをおすすめするよ

463:462
11/09/15 10:10:04.87 WQPc4DWX
またアンカミスorz
>>460あてです
糖分足りてないのかな俺

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:16:34.35 KRgkH183
>>461
>>462
ジョギングは週3～4回
陸橋の高低差有りの4kmで今のところは足に問題はありません

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:42:01.55 4uEGTsjQ
なんかダイエット始めて2～3ヶ月程度の減量幅自慢はもうお腹一杯

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:43:17.35 UAdzXcmC
>>457
体重60kgの人が40kg以上の重りつけて動いてるんだから筋肉もつくわなｗ　

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:21:53.96 K424KPCc
25kgも落としたのに周りは「あれ？少し痩せました？」程度の反応
少しどころじゃねえよ！と心の中で思いつつ「うん、少しだけね」と笑顔で返す自分
こんな切ないやりとりを俺はあと何回続ければいいんだろう

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:27:36.63 cM8NmG2c
>>467
25kg落ちてもまだ見た目が巨だからでしょ。
本人は25kgも、って言うけど、周りからしたら、まだ25kgなんじゃない？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:27:37.93 yz2UeTCb
自分が思うほど、回りはあなたのことなんか細かく気にしていないってだけのこと。

むしろそんな人たちに痩せたことが伝わったことを喜ぶべき。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:32:39.34 gnjrGf2f
>>467
133kgだったけど、90kg切るまでは「痩せた？」ってあんまり言われなかったよ。
90kg切った途端「どした？病気？」とか心配されまくったｗ
80kgから70kgに落ちたら凄い気づかれるけど、130kgから100kgに落ちても変化そこまでないみたい。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:37:46.31 mNAMEMMA
>>467
知人全員から、「痩せたね！」って言われる為にがんばろーぜ！
そーゆーのに気付かない友人が気付くレベルにまで。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:38:04.41 yz2UeTCb
着るものを一新してみるのもいいかもね。
同じようなもの着てたら、顔つきが変わらない限り気が付かれないかも。

ひんぱんに顔合わす人ほど、日々印象が補正されて、徐々の変化にはなかなか気付かないもんなんだよね。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:38:55.05 6Z0OQQLj
19歳身長165の体重75のデブです
筋肉はつきやすいと思います！
運動もよくするのですが
運動後のドカ食いでほぼ意味なしｗ

どうしたらいいでしょう！
アドバイスお願いいたします

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:39:17.33 yz2UeTCb
逆に、滅多に合わない人は、記憶の中でより特徴が誇張されてて
大して変わってなくても「あれ？痩せた？」とかいわれたりすることも。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:39:39.37 MduS0k0x
普通の人からしたら、全然太ってるんだから仕方ないよ。むしろちょっと気づいてもらった事を喜んで励みにした方が良いよ。

25kg減ったとはいえ、もしダイエット成功して普通体型になったら今のその体型にはなりたくないはず。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:41:27.24 yz2UeTCb
>>473
少しずつ食生活を改善して行ってみては？

・間食を止める
・味の付いた飲み物を止める
・おかわりの習慣があるな止める
・早食いなら矯正する
・濃い味好きなら矯正する

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:43:39.58 6Z0OQQLj
>>476レスありがとうございます
最近は朝昼普通で夜は
キャベツの千切りのみ！

12月までに60まで落としたいのですがどうにか方法ないですか？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:44:11.79 9roQTT+X
>>473
スレチ。100kg越えてからにしてね、ボーヤ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:45:53.67 cL3iMXIl
40キロ痩せたけど「痩せても枯れてもデブはデブ」って笑われたな

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:47:46.90 6Z0OQQLj
>>478すいません！
去年100キロ弱あり
今75まで落としたとの意味です

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:50:01.61 9roQTT+X
>>480
じゃあテンプレ埋めてみて

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:53:04.06 /zi2qq64
>>476
高血圧・糖尿病患者と全く同じなんだよな、デブの治療法ってｗ
俺はデブが原因で肝臓がやられてしまった
だから命懸けで運動して脂肪を燃焼させ痩せないと余命10年程度で終わりであろう
オマイラも病院行って精密検査すれば数値に驚きこれまで以上の減量に燃えると思うぜ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:06:17.99 yz2UeTCb
>>482
まーデブが高じてそうなることもおおいわけだから。
オレも３桁あった頃の健康診断は、なんていうか再検査三冠王というか凄いことになってたけど
30kg落としたら全部きれいになったのには逆に驚いた。

内臓や血管の病気は発症したらもう手遅れだったリするからねえ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:07:57.23 yz2UeTCb
>>477
じゃあそのドカ食いとやらをやめればいいんじゃないかな。
誰かが君の口をこじ開けて、食べ物をねじ込んでくるのかい？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:23:38.92 Rg8czdyB
>>479
使い方間違ってるって逆に笑ってやればよかったのに

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:29:49.47 HsZQzCVd
去年の１０月から始めた減量だけど始めた当時は129kgあったのが
ここへきてようやく84.5kgまで減ったよ！
身長：176cm

あと２カ月以内に80kg切りたい・・！

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:54:19.57 4iporXr2
太ってた時の写真は撮っとくべきだったな
と色んな意味でちょっと後悔
服はどうしようかな

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:59:46.66 yz2UeTCb
>>487
服は、ネタ用に「使用後」の写真を何枚か取って捨てる。

また使えちゃえたら困るだろ？お得じゃなくてさ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:38:40.30 UAdzXcmC
>>487
つ免許証とかパスポート
運転免許証は更新の時交付窓口の人に古いの下さいって言ってもらうと数年ずつの変化がわかっておもしろいｗ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:43:11.58 yz2UeTCb
>>489
古い免許証は本当いいネタになってるわ。
写真で笑えるのと、「切替の時に頼めば古いのは貰える」ってことと。

写真入りの住基ネットカードは有効期間がやたら長いので、未だにデブ写真のまま有効だ。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:58:45.39 t5bFs/Aj
最適な運動のタイミングって飯食ってから？食う前？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:09:29.38 KRgkH183
>>491
どちらもそんなに変わらないとジョギングスレのテンプレに書いてあった気がする
食後すぐに運動するのは消化器系に悪いと思うよ
食後1時間ぐらい経ってからのほうがいいんじゃないか

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:45:51.58 Ne+EYrDI
>>491
飯食う前にしたほうがいい
たくさん汗かいて水がぶ飲みして物理的に食べ物入れられないようにしれｗ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:36:32.64 TgUEDFQv
ジョギングや筋トレ苦手なので、フットサルに参加したら捻挫した。

ちなみに体重104。118から落としたんだがまだ激しい運動は早かったか。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:58:52.73 vopvZrzq
スポーツはある意味それらよりハードだと思うなぁ
ちゃんと治せよ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:04:00.76 xFtACQVT
>>477
3ヶ月でその体重から15kg減はかなりストイックにやらないとキツイと思う

>>494
ウォーキングとか踏み台昇降とか楽な運動すればよかったのにｗ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:33:29.27 /ltcK3i2
チャリで40.1km 1503kcal。
昼はまだ残暑厳しいですが夜は虫が鳴いてすっかり秋っすね。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:44:44.57 /zi2qq64
>>497
昼はまだ強烈に暑いし4時間歩くとフラフラのガス欠を起こす
夜はかなり涼しくなってきたから4時間歩きも今やチョロい
ただ、根性付くのは昼間のトレーニングだとは思う

499:497
11/09/16 00:01:43.83 /ltcK3i2
>>498
確かに昼はキツイっすね。
土日は昼に自転車で走っていますが、腕と膝下が日焼けで鈴カステラみたいになっています。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 02:10:14.53 oSc2CBIV
なんか筋トレはじめると金がかかってしょうがないな・・・
ダンベルにベンチにマルチジムにプロテインにアミノ酸に・・・

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 02:14:43.38 IGrGqBsY
焼酎飲みすぎたしめっちゃ食ってもた、
まぁ、たまにはええか74キロ記念じゃw
明日は7キロ走ろっとw

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 02:30:33.57 kDtdjMnR
>>500
成果が目に見えてくるからなぁ
腕周りとか一月やるだけでえらいことになってくるし

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:40:36.64 MusrW3ck
>>502
そうなんですか？筋トレは成果が見えにくいと思っていました。

お腹がでているので腹筋をしようと思うんですが、一日に何回やったら一ヶ月である程度の効果をだせますか？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:02:57.92 3+jnfiQH
>>499
鈴カスﾜﾛｽ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:22:53.88 zabOhPT6
>>503
お腹がでているので腹筋というのは、効果が一番目には見えにくい
やつだけどね
特にこのスレの層の腹では

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:35:56.91 0u5GmkqR
ターザンの間違いだらけのダイエット…見てるんだが
100ｋｇ超クラスにあれが当てはまるかどうかはちょっと疑問に思ってしまった
でも、筋トレの部分は参考にする

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:55:12.18 +vDP+jgD
家族の協力があるのが大きい
低カロリー料理のおかげでストレスがあまりたまらない

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:38:01.55 mOBqx8LG
しかし筋トレ始めてから体重が減るスピードが目に見えて遅くなったな。
まあ停滞期に入ったからかもしれないけど・・・

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:14:52.28 peW0vnKe
つ体脂肪率
筋肉増えたら体重増えるからね

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:22:23.25 KenMRW7L
去年9月 124kg
今年4月 87kg
4月～9月初めまでは124kgだったときに近い食事量(ただ白米はおかわりなし)を摂ってたけど、たまに測る体重は87kg±2kgだった
そんで今またダイエット開始(食事量を減らす)して、今84kgなんだけどお腹の肉が取れない
何kgぐらいになるとお腹や胸の膨らみがなくなりますか？

運動は雨の日以外は去年9月から現在まで継続して自転車に乗ってます

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:33:02.27 RBTeTVNy
筋肉増えると体重は一時的に増えることがあるよ
脂肪より筋肉のほうが重いからね
だからゆるやかになったのかもしれないよ
とりあえず停滞期だとしてもあきらめずに頑張ろう！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:33:26.34 kDtdjMnR
身長言わないでその質問に答えろってのはちと難しいと思うぞ

513:510
11/09/16 09:40:22.60 KenMRW7L
身長は176cmで21歳男です

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:14:09.99 j7vVAFJC
>>510
身長170cm男だけど、自分の場合は70kg台前半ぐらいの時には腹は目立たなくなってたような気がする
筋肉の付きかたや体脂肪率が個人差あるだろうから一概にはどうこう言えないだろうけど
そのまま減らしていけば気付いたら無くなってるもんなんじゃないかな

515:510
11/09/16 10:17:49.51 KenMRW7L
>>514
ありがとうございます
70kg前半、目標にして頑張ります

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:30:59.51 yzUhmFf9
URLﾘﾝｸ(kaatsu-tenda.jimdo.com)　　
最近知ったんだけど、ここは無理な思いをしないで健康的に
痩せれるから良いかもよ。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:51:08.72 aVav2k4C
片道2時間かけてゲーセンに行ってくるぜ、この野郎！
もちろん、徒歩でｗ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:44:57.25 GN5R6LT+
>>517
今日暑いよー乙
無理しないで水分十分に摂ってね

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:59:39.83 PLzY2jNc
>>503
毎晩50回以上を一ヵ月以上やってるけど、やっぱり痩せてお腹シェイプしないと
見た目に分かるほどの成果はないかも。実際まだポッコリしてるしｗ

でも自分ではインナーに筋肉付いたのはわかるし、お腹より両わき腹が締まったよ。
あとやっぱり筋肉重いから体重の落ちは鈍くなるねｗ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:22:50.64 oSc2CBIV
昼飯食いすぎた

晩メシ抜くか・・・

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:28:03.28 oSc2CBIV
>>519
目標体重まであと25キロもあるのに
全身の筋トレ始めてから急激に体重が減らなくなった。
これは相当歯がゆい

やっぱりしっかり目標体重付近まで痩せた後で
筋トレを始めるほうがいいと思う

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 15:56:30.00 raewa2Pv
178cmで82kgはデブの部類に属しますか？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 15:59:46.50 e8jXyovb
コンビニおでんは

厚揚げ、玉子、大根、つくね、ロールキャベツ
だ！

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 15:59:56.94 3+jnfiQH
オレの価値基準だとただのデブ
サモアあたりだとただのガリチビかもしれない

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:03:54.57 GN5R6LT+
>>523
えー、こんにゃく入れないの？
自分だったら厚揚げかロールキャベツの代わりにこんにゃく入れるよ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:10:39.15 zabOhPT6
>>522
体脂肪による

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:12:00.49 PCDv9RPF
>>522
俺の目標体重なのに.....

今 183㎝ 92.2㎏

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:42:23.03 mOBqx8LG
>>522
178cmで94kgの俺は間違いなくデブだ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:54:50.03 5qa9RWTD
178で98です
糞みたいなデブです

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 17:19:00.53 5WDbVCfJ
一回100kg超えてからの70kgと普通の70kgだと全然体型違うよね

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 17:33:32.59 KWIOFw7S
どゆふーに？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 17:33:58.01 PCDv9RPF
ズボンのウエストってみんなどれくらいの履いてるのかな？

自分、96㎏でウエスト『88㎝ノータック』履けるようになった！

メーカーによって様々なんだろうけど、体重100㎏でウエストなん㎝位なんだろう？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 18:29:41.16 nreIDqus
100kgの時は97とか100あたりを履いてたな
今80kgで85のになった

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:19:52.26 zabOhPT6
100kgの時はウエスト95だったかな

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:30:20.33 vkrt/vvH
ミスドでグラタンパイ食べたいところをカロリー考えてオールドファッションにしたら後者の方が80kcalも多かった件。＿|￣|○

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:47:21.94 H9XLjOHy
もう病気だな

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:48:49.95 ClC0Iq+u
ダイエットしんどい
毎朝運動するのが猛烈にだるい
やめたい

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:59:31.38 IGrGqBsY
>>537
体重の増減は運動量より食事の方が影響大きいと思うよ
体重減すだけなら食事を考え直したら？

もちろん運動も大事だけどね

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:02:26.47 kDtdjMnR
食事もそんなに無理しなくても十分体重落とせるしな

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:36:20.47 ClC0Iq+u
ダイエット
1ヶ月目　15kg減
2ヶ月目　10kg減
3ヶ月目　5kg減

運動量はどんどん上げてるのに
体重が減るスピードは加速度的に下がってるわ・・・・

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:52:49.71 GWoGmnNv
まぁそりゃ毎月15kg落ちてたらそのうち死ぬからなｗｗ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:58:40.86 doTRsFHC
俺が今、28歳男で、175㎝・106キロあるんだけど、レコダイで1500キロカロリー制限にして、103キロから初めて9日間位で、
今まで我慢し続けてきた外食を我慢できずに、昼飯に松屋で定食を食べてしまって、そうしたら今までのせきを切ったかのように
ドカ食いしてしまって、103㌔から初めて一週間位で100キロ位まで落ちて、三日間位で6キロ位リバウンドしてしまって、今体重を測ったら
106㌔だった。これ位太ると、まず第一に体を動かすのが億劫で仕方が無い。
殆ど障害者気分だよ。同じ100キロでも100㌔前後と106㌔じゃあ違うね。今は本当に疲れやすいし、すごくだるい気分。
明日からまた1500キロカロリーに抑えてダイエットするわ。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:02:36.79 H0A3ZTVn
日本語でおｋ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:04:50.26 H9XLjOHy
またドカ食い衝動が出てきたらここ来てみ
罵倒してやるから

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:05:00.76 XqROEpMB
俺は腹が出てるんだけど街歩いてて俺を見て腹をさする奴って喧嘩売ってるのか？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:05:08.27 M/PtHfT8
>>540
運動の種類にもよるが、筋肉＞脂肪なので筋肉つくような運動は減量速度を落とす。
ただし、どっちがより健康な痩せ方かといえば筋肉つけた方が健康的だし、リバウンドしにくい。
っていうか一ヶ月５キロペースは一般的には速いよ。

>>542
一気に1500にするのがきついなら、初期は1800でやってみたら？
100kg超の基礎代謝は基本的に2000オーバーなので、ペース落ちるけど減量にはなるよ。
あと、松屋じゃなくてすき屋の牛丼豆腐なら並盛2杯食っても560kcalだ。
どうしても牛丼食いたくなったらこっち食え。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:07:52.98 M6WxLo98
筋肉つけるのは確かに悪くない
体重的には停滞しても服のサイズががっつり減ったりする

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:20:11.86 Qx3lDPsr
駅までの往復一時間歩いてるけど文字通り滝のように汗かきやがる

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:30:16.44 ClC0Iq+u
なんか左足に比べて右足のふとももが明らかに筋肉ムキムキになってきたんだが
これは骨盤がズレて走ってるせいとかなのかな？
それとも利き足だからもんだいないのかな？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:37:40.05 aN1MFYki
>>546
すき屋の牛丼豆腐ってなんだろうと公式サイト見に行ったら、
牛丼ライトの事だったのね

公式の説明文に「ご飯の代わりに豆腐」って書いてあるけど、
どんぶりの下に敷き詰めてるのが豆腐なのかい？
小さく刻んだ豆腐かなんか？

ノーマル牛丼の並盛りが634キロカロリーに比べて
280キロカロリーはすごいなー

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:45:34.53 RhRRiUSC
>>542
それ脂肪が減って、その後リバウンドしたんじゃなよ。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:51:50.53 RhRRiUSC
>>549
走り方のバランスが悪いか癖があるとか？
とにかく一回整体に行ってみては？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:55:51.09 txJoyIsg
>>537
毎日がストレスになるなら2,3日に1回ペースで充分だと思うよ
明日は忙しそうだから今日やっとこうとか、今日はしんどいからストレッチだけにしとこうとか
そんなんで大丈夫

>>542
別に外食は悪いことじゃないよ、食べるもののチョイスさえ間違えなければ
個人的な感想だけど、食事制限が1番辛いのは始めて2,3週間の期間だと思う

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:58:46.48 XqROEpMB
朝＝バナナ、ヨーグルト、100％フルーツミックスジュース
昼＝菓子パン1個
夜＝肉抜きの野菜炒め、納豆

これで2週間で5キロ痩せたが昨日から便秘になってしまった。
何が原因だろ？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:08:28.73 q/WmMUHr
バナナはご飯一杯分くらいカロリーあるから注意な

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:17:40.79 ilcHkg0q
何本食うんだよ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:22:56.22 0Jv6A2H2
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
大きめバナナで1本100キロカロリーくらいか

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:52:31.46 rmxnkcKJ
>>555、>>557
サンクス

>>556
2本

でも体重も体脂肪率も減ってる。
バナナは炭水化物が少ないからな

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:55:12.03 eLfyjN89
こちら男性ばかり？
当方三桁女ですが、
こちらのような100キロ超えスレで女性専用ってありますか？

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:56:49.92 buV6ouPE
>>559

【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:58:40.25 qL4vU1q3
そんなスレより病院行ってこい

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:00:23.93 eLfyjN89
>>560
ありがとうございました。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:07:02.58 EXnF+uz4
この間、巨女が
『私って、恐いから！』

って携帯で話ながら歩いていたけど...

なにが恐いのか、その後ずっと考えてた

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:12:34.41 5nsuNe2Z
>>563
考えるまでもなく体重が怖い、規格外だから。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:57:03.12 biTaDoKY
100kgクラスの女ってマツコデラックスかよって思ったけどそういやあいつ男だったなｗ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:58:57.28 ilcHkg0q
森久美子だな
ここにも時々女の人いるけどな

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 04:17:33.18 NRYklzPi
おはよう。いつもここみてやる気をもらっています。三連休、おれの目標は体重は増やさないこと。いつみ休みはつい食べてしまうが、しっかりカロリー計算して強い意思で乗り越えたいんだ！！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 06:13:28.81 TkX/rC6R
なんか体重が一向に減らずに数日かけて
約700ｇぐらいの間をグルグルローテしてるんだが
（約700ｇ下がる→一日約200ｇずつぐらい徐々に上がる→約700ｇ下がる）
これは完全に停滞期とみてよろしいですか

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 07:03:59.21 VGrRg+pj
>>560
女性の多いスレはなぜか食事の内容関係なしに量だけ極端に減らしたり、
ウォーキングや軽い体操を1時間程度しただけで劇的な効果求めたり間違った知識のレスが多いから気を付けて。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 07:32:33.78 pG9GjrxW
まぁ100kg超えだとある程度無理しないと落ちないからな。
あと、若い人と中年層の減り方はかなり違うから助言も難しい。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 07:55:50.91 dfv62IT5
無理しないと落ちない？逆だろ
普通体型の人間が落とすのとは別だぞ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 07:56:09.64 WW7dfQ4d
>>569
1、筋肉量で劣る女が80kgや100kgまで太るには毎日3000kcalは食べてるのに量は少ないと認識してる人が多い
2、実際に食事内容を書き出すとごはん茶碗に軽い山盛り1膳に唐揚げ4個だけですとかツッコミどころが多すぎるのに説明しても耳に入れない
3、ダイエット後のことは考えず1000kcalくらいに制限したり筋トレ嫌って筋肉の役割を考えようとしないから効率悪くて結果が出ない～1に戻る　こんなのが多いな

>>560
男が多くて恥ずかしいかもしれないけど同じデブ仲間なんだから気にせず書き込んでくれ。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:13:23.06 pG9GjrxW
>>571
綺麗ごとで言えばそうだわな。
しかし、それができないからリバウンドする人が多いのよね。
100から90や80にするくらいなららくだが、
標準近くになればきつくもなるし、楽にいけるとは思わんよ。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:14:50.99 on9aMqmg
女性は男性に比べてダイエットが難しいんだってよ

男性は分析するのが好きだから
ダイエットのやり方を自分で工夫してそれがうまくいってって感じで好循環になっていくんだけど
女性はそういうのが苦手な人が多い

女性がダイエットに成功するコツは身近な友人や家族と一緒にダイエットして
おしゃべりしながらウォーキングするとか情報交換するのがいいって試してガッテンでやってた

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:15:32.23 hmQRquLD
>>573
標準近くは誰でもきつい

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:22:30.61 9gh8Fgfg
9月に入ってから1日の摂取が1000kcal以下だけど全く問題ないよ
ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸、必須アミノ酸、タンパク質
これらが極端に不足しないようにすれば食事量を一気に減らすのは超有効だと思う
食事の内容にはかなり気を使わないと難しいけどね
栄養計算　食事記録　水飲みまくり　毎日測定して記録　低炭水化物
踏み台昇降　ストレッチ　軽い筋トレ　こんにゃく　こんな感じで組み合わせて
昨日までにストレス無く4.8kg 体脂肪2.6%減ったよ　
筋肉量も開始当初から減ってないからこのまま続けられると思う

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:50:35.59 ThhGKFf5
ダイエット初めてから体重減と同時に前髪の量も減ってきた
若はげ死にたい

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:50:41.19 SLqh551z
ガチで５００キロカロリーなんだけど1日
それで特に仕事してても問題なう今のところ
脂肪の蓄えがあるからかもなｗ
朝はウィダー
昼はグレープフルーツとウィダー
夜はササミとわかめスープ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:51:50.72 SLqh551z
カロリー減らしても蛋白質はとらないとだめだと思う
髪の毛はほぼ蛋白質で出来てるから

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:53:38.62 on9aMqmg
肉食べようぜ肉
肉はダイエットにはいいよ
食べ過ぎなければ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:57:57.89 xUMqDTxL
最近肉より野菜の方が旨くなってきたわ考えられんわ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:00:38.43 dfv62IT5
確かに肉も油もダイエットには良いもんだよな
食い過ぎなければ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:01:53.41 rpsO5TZa
>>580
赤身の牛肉はダイエットにはいいもんね
タンパク源のかたまりだし

問題は脂身部分をいかに避けるか…なかなか難しい
トリササミなら簡単だけど、牛肉はね

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:08:33.98 SrEMrFem
ハツ食え、ハツ。鉄と亜鉛も豊富で、油なんぞろくにない究極の赤身だぞ。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:29:33.55 WW7dfQ4d
豚バラの薄切り1パックとか平気で食ってたけど食品交換表でカロリー知ったときはそりゃあもうｗ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:49:43.88 wxvzRoqQ
>>574
それはある
あと、生理がものすごく邪魔をするのが男性にはたぶん理解不能
高温期に入るといきなり体重落ちなくなったり、
ドカ食いや甘いものの誘惑がめちゃくちゃ強くなる
この板にも身体健康板にも専スレがあるのは周知の通り
これとうまく付き合いながら減量しないといけないので、知識とテクは男性以上にいる
まあ閉経後のおばさんなら全然無問題なんだろうが

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:01:42.11 p7f+Hgf7
女は８０キロ以上の専用スレあるんだからそっちでやってもらったほうがいいだろうね
臭い血の生理の話とか男は聞きたくないし男がいたら話づらい内容もあるだろうしさ
女で１００キロ超なんて男より少ないんだしさわざわざ男ばっかのここに居る必要もない

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:16:22.28 Apt7RjwT
禿同

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:29:45.83 G+MpLE1f
だいたい生理やら言うけど
女を言い訳するならそんな太んなよｗ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:44:50.13 xUMqDTxL
まさかのピル太り

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:48:41.70 nP0gqmFu
女性の100キロ越えって生理不純で半年に1回とかだろｗ
生理で痩せれない以前の問題だし、おデブ過ぎｗ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:49:46.58 NRYklzPi
男の100kgと、女の100kgって、見た目にかなり違いあるよね？女の場合、もう横綱に思えるんだが。横に太すぎて。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:50:58.96 bS2OIo6U
デブがデブを乏してどうすんだよ…
一緒に頑張ろうぜよ！

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:58:29.16 VGrRg+pj
>>586
生理だろうと更年期だろうと自分の体調に合わせて食事や運動を調節するだけなんだから1週間や1ヶ月単位でコントロールしようぜ。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:00:41.36 1fXkbOaO
>>592
他人から見りゃどっちもただのデブ、それ以上でも以下でもない

男限定のスレじゃない以上女が居たって問題ないだろ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:11:23.72 SrEMrFem
生理だとかそういう女性限定の話題は向こうで、
運動や食事なんかの共通事項はこっちでもおｋってことにすればいいじゃん。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:16:42.69 TkX/rC6R
女の100キロは腕がボンレスハムみたいに
パンパンになってるのが可哀想だなと思った

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:29:39.08 SLqh551z
身長体格が違うからな

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:40:39.46 rfzB9pHv
そうなんだよな
よくBMI22が標準なんていうけど
男と女で骨格違うのに同じ指標でいいのかなと思ってたんだよ
１２０キロからBMI22まで落としたけど
どこまで落としていいものやらわからん
女性だと美容体重とかいって２０以下目指してたりするよね

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:43:59.56 p7f+Hgf7
>>595
何も考えてなさそうな無責任発言すな～
あのさ
ここ女が少ないんだよ
理由は先ほど述べたとおりそもそも女で１００キロ超えてるのが少ない
それに専用スレがあるおかげでそっちに重量級の女は流れてるんだよ
だから余計女が少ない
そんなスレで女の生理の質問されても男が答えられるわけないじゃん
同じ女同士がいるスレだたら生理の話だってしやすいし女様に気つかってるわけ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:54:48.03 7SF2yx2T
>>600
女が多い少ないの判断はあんたの主観だろ
少なからず俺は何度も女性の書き込みは目にしてるぜ
男限定スレじゃないのにあんた一人の考えで女性排除とか
どうゆう了見してるんだ？
回答なけれりゃ他のスレで質問するだろ
女性特有の質問が嫌なら
あんたがこのスレ見なければ済む問題だろ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:57:39.90 dfv62IT5
男女云々は割とどうでもいいけど、>>586の発言はちょっと痛いと思うぞ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:02:04.39 ThhGKFf5
女はどこにいても迷惑だなｗ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:04:26.11 WgP8BVsq
どうでもいいじゃん
太ってるもの同士仲良くしょうぜ
他所のスレじゃデブを口汚く罵ってくるヤツ多いからここはオアシスなんだよ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:10:43.78 NRYklzPi
オアシスいいね

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:11:44.07 qFLXp8Py
せっかくの良スレ、喧嘩はやめましょうよ！

ところで、運動は毎日してますか？？
今週から毎日運動しはじめたら、今日は体がバキバキで起きれなかったです。

ちなみに運動はフットサル。
身長190、体重110。

みんなから走るプロレスラーと言われます

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:23:21.84 NRYklzPi
110kgで走るってテラスゴス

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:27:20.47 o29c1r2c
急激に身の丈に合わない運動をやりたがるのは何故だろう

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:29:40.96 1fXkbOaO
>>600
うん、あんま考えてないｗ
このスレ100kg縛りだけなら、ルール上女が居ても問題ないと思っただけ
気悪くさせたならすまんね

>>599
同じだｗ自分も120kg超からBMI22まで来たけどどうしたもんかね
体脂肪はもう少し落としたいから下げ止まるまでは今までの内容で続ける予定だけど

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:34:30.38 SLqh551z
190の110が前後左右で走ってたら確実に目あわせねぇわ
180あるけど萎縮するわ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:37:59.47 YSM+mjyz
>>608
食っちゃ寝の生活してたからトレーニングで筋肉が付きはじめると面白くなるのは事実
身体が異常に締まるのが分かるからトレーニングが止まらなくなる
もう俺の場合は筋肉付けるのが仕事みたいな感じになったｗ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:46:26.02 p7f+Hgf7
>>601
目的に合ったスレに行くのが合理的だという話をしているのに女を排除って言葉が出る時点で頭悪そう
すでに女の専用スレッドはあるんだよ
生理がどうのこうのという話や女性特有の質問はそこですればアドバイスが的確に受けられるでしょって話
条件反射ですぐ感情的で論理的でない文章って本当に頭が悪い
お前のようなアホはレスすんなよ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:52:21.56 qFLXp8Py
前からずっと190の110でフットサルしてました。週3回。

特に怪我もなし。
でかすぎてバケモノ扱いは慣れてます（笑）

今週からフットサルを毎日にして、食事を減らしたら、体がバキバキに。

運動しすぎ？
それとも食事を減らしたら疲れぬけにくい？

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:56:52.05 7SF2yx2T
>>612
あんたのは言い方は合ったスレに誘導じゃなく
単に自分が読みたくないレスをされるのが嫌だから
排除って言ってるけどな
もし排除って考えが無いなら言い方考えるべき
それとちょっと否定されたからって
冷静に考えずに煽るのは子供のすることだよ
もっと大人になるべき

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:59:21.28 SrEMrFem
ちょっと糖質とって落ち着け。イライラしすぎだろ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:03:23.88 p7f+Hgf7
レスをするなと書いたのにレスをする
何かの精神疾患かよ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:03:39.55 HBzau1Oq
めんどくせえなぁ
さて、ダンベルでも振り回して来るか
やりだすとどんどん重いの行けるようになって予想外の出費になっとる

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:06:10.18 p7f+Hgf7
>>614
一体どの文章に排除って書いてあるの？
あなたが排除って言葉を持ち出して勝手な主観でレッテルを貼ってるんだよ
何かの精神疾患で病気ですか？
あなたがしている事はこういう事
排除したいんでしょ？てあなたが都合の良いフィルターを通してそう思いたいだけ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:17:46.18 xUMqDTxL
おい１９０のフランケンこいつら蹴散らしておけザマス

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:19:45.90 WgP8BVsq
最近身長180越えのやつ多いな

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:27:22.61 7SF2yx2T
>>618
あんたは一言煽りを入れないと納まらない性格なの？
そこは直した方が良いよ
自分の考えを分かって貰うのに相手を怒らせてたら損だよ
更に罵り合いになって住人に迷惑になるとは考えないの？

＞女で１００キロ超なんて男より少ないんだしさわざわざ男ばっかのここに居る必要もない
これは明らかに女は向こう行け
と言ってるのと同じだよね

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:34:55.71 uwC7PbqQ
>>620
俺は171か2だけどな！(涙目)

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:38:22.69 HBzau1Oq
標準じゃん
十分だ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:39:07.92 Apt7RjwT
179なんだけど180公言しちゃだめ？

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:39:13.13 SrEMrFem
デブは痩せると身長伸びるよ。がんばろうぜ！

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:42:44.60 NRYklzPi
通りで健康診断で毎年縮むわけだ。

でもどうしてだろう

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:54:16.99 p7f+Hgf7
>>621
は？
なんでお前怒ってるの？
頭に血がのぼった人間と話してもまともな話はできそうもないね

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:57:52.38 SrEMrFem
100kg超ってことは体重70kgの平均的な人が大体30kgの錘をつけて一日中行動してるのと同じ。
そんだけ錘つけてれば背骨などの骨格に過負荷がかかってる。痩せれば負荷が軽減されるから、
耐えてた骨や頚椎が開放されて伸びるって理屈だったと思う。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:01:01.68 nP0gqmFu
爆睡して洗濯も終わったし、天気もいいから、
自転車でスカイツリー経由荒川河川敷コース流してくるわ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:01:11.76 YiXfzT5W
フレディーさん殿や

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:01:30.77 YiXfzT5W
ごば・・・

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:24:00.61 7SF2yx2T
>>627
だったら相手を怒らすような煽り入れるなよｗ
煽っておいて怒らせてまともに話ができないとか
一体何がしたいんだ？
荒らすのが目的か？

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:29:07.53 xrtVdu4J
>>628
これはマジだ
気になって同じ器具で身長はかったら
３５キロ痩せる前と後では０．５センチ伸びてた
足裏の肉が多少おちたことを考えると一センチ近く伸びてると思う
３６のおっさんでこれだからな
１７０にあとちょっと足りないなんて奴は頑張って痩せるんだｗ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:41:24.91 p7f+Hgf7
>>632
せっかく話終わらせてやったのにお前アホ？
お前こそ何がしてーの？
舐めてんの？
あ？
煽り合いしてーなら今日の２４時までなら延々とレスしてやるからさっさとレスしろよか糞豚
荒らしてんのはお前じゃね？
ぶっ飛ばされててーの？
舐めてんの？
おいコラ死ねよ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:45:29.09 Apt7RjwT
女が女アピールしなければ万事解決

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:04:51.00 W+9zLiAz
1kgの豚肉を買ったんだけど凄いね。デカさにビビった。
あと15個もこれを体からって思うと気が遠くなってきます。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:08:14.84 SLqh551z
とりあえず肉食う前にロッキーみたいにぶん殴ってから食うことにした
これでプラマイ０

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:10:16.68 W+9zLiAz
>>637
それいいっすね！

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:14:37.51 hmQRquLD
ぶん殴れるほどデカイ肉買ってくんな

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