新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 23:47:34.43 YLs3vkAH >>378 ほとんど消化されずに大腸まで行くから 食べる量が少なすぎて便意がないとしたらこれで解決するはず、と思う 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 08:12:48.34 IWvt8UXY 4/1開始 102kgから82kgだけど9月になって初めて停滞期を迎え、ずっと82kg台 病院指示で1400kcal〜1600kcal 運動はウォーキングか踏み台昇降1〜2時間と筋トレ10分〜30分 2回ほどチートデイっぽくずっと禁止してたケンタッキーのキチンフィレとか 牛肉のステーキをカロリー内で食べてみたけど変化なし 少しずつの増減を繰り返して減ってきただけど変化なしってのが凄く辛い 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 08:35:38.16 CJXI31oI >>401 体脂肪率と、ウエストサイズの変化は確認してる？ 筋肉は脂肪より重いし、体重だけみてると他の変化に気づけないよ。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 08:41:43.81 mGJ2gvYG >>401 大丈夫、頑張ってる人にはきちんと恩恵が返ってくるよ どうしたって標準体型に近くなるとそのジレンマにおちいる機会は増えてくるから その予行演習ってことでいいじゃないか 自分も9月に入ってから停滞してるけどｗ
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