新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t

新100ｋｇ超まで放置� ..

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 11:00:21.02 XXOrOesi
>>318
そういう仮定の値ばかりの絶対値を基に考えるのではなく
自分自身の現況に即して、相対的に考えてみてはどうだろう。

「どれくらいの期間で、どれくらい体重が増えたか」
増えた体重を日数で割って、7200を掛ければ
「ここまで１日当たりどれくらいカロリーオーバーしてるか」が推計できる。

最低限、その分は減らさないとリバウンドすることになる。

加えて、運動で消費カロリーを上乗せ＆食事で摂取カロリーをカット
ってのを現状ベースで考えてみる、と。

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