新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t at SHAPEUP

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:37:56.24 cjUzV/Ai
>>268
「午前5時に起きて空腹で走ると効率よく痩せる」って言われたらあなたはやりますか？

考えるなとは言わないよ。
確かめようも無い効率とやらにこだわるよりも、
まず、取り組みやすさ、続けていきやすさを重視した方がいいってこと。

続けていく中で考えていけばいい。

ウォーキングでも、自転車でも、自分が取り組みやすいものからまず始めればいい。
やることを1つに決めてしまわないといけないわけでもないし。

現状、100kg越えと言うことだと思うけど、食生活については見直す点とかは無し？
運動も大事だけど、結局のところは食生活だよ。

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