新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t

新100ｋｇ超まで放置� ..

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:43:53.22 eIdt7wjq
極端すぎるのはダメ。基礎代謝以下だとホメなんたらで逆に太りやすくなるらしい。
成人男性なら1500～2000で運動量増やす方がいい。女性は1200～1700だったかな？