【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:30:57.73 EBs3reFn
>>74
1000kcal制限で6月から過ごしてますけど死んでません。
体重57→48まで落ちました。調子良いです。

運動前にBCAA+G
6キロのコースをMBTでウォーキング、スロージョギング、ノルディックウォークとメニューを変えて楽しんでます。
後はストレッチ、カーヴィー、ヤーナなどその日の気分で組み合わせています。

サプリは便秘対策にマルチビタミン、エビオス、ミヤリサン。
2週間48キロをキープしたのでスレ卒業します。お世話になりました。
目標はあと1.5キロマイナスです。

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