【50キロ台】40キロ台 ..
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:36:43.83 Bm/w7SVB
>>606
30kgは目指さない40kgスレはどう？
40後半の人いるし
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:54:09.77 Az5t8GGn
体重が200ｇ増えた！体脂肪が1％増えた＼(^o^)／ｵﾜﾀ
筋肉痛なのにこの脂肪めっ！脂肪めっ！！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:37:18.71 ku9/eAjC
>>607
レス㌧。
そこを考えてはいるんですが割りとスレンダーな人多くないですか？
私の勘違いかな。40後半多数なら仲間いっぱいですw
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:29:24.72 ftqMZX8b
リスパ、ロナ、セロ（太る薬）飲みながらついに50.4kgまでなったぞ！
40kg台まで後少し！頑張る。今月中には卒業したい
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:28:49.20 IHVkZDAP
166/51
健康診断でこれだった。
うちの体重計だと50kgぐらいなのにな、なんでだろ。
あっちは服着てるし、こっちはアナログだからかな。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:57:56.35 ZiO/lWTS
>>611
健康診断の時って洋服の重さ１kg引いてくれない？
いつも１kg引いてくれてるよ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 21:19:57.49 AYYiAhK9
10/5スタート
161cm54.1キロ→53キロ
彼氏に何この腹と言われたのを機に密かにダイエット
年内に49キロ目指します！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 21:22:54.53 6uGBGbs0
160-52kg
朝たくさんで
昼夜抜きダイエットがんばるよ
どうも、土日にドカ喰いしてしまう傾向が・・・・
仕事から解放されて気がゆるんじゃうんだよねぇ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 22:00:19.48 GNtXHaMb
164/54.2
なかなか53kg台にいかない…
生理終わって痩せ期だし、今月中に53kg 切るぞ!
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:33:55.65 dTOz0C/y
去年12月から禁煙して、禁煙したら太るとか周りに言われるのがしゃくなので1月からダイエット始めて、157cm-64.5kgから52.0kgまで落としたお！
もうちょっとだ、頑張るお！
因みにピルも飲んでます。ピル飲んでても頑張ればちゃんと落とせますお
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 06:57:05.58 zWBm0tpV
>>610
ちょうど同じ体重だw
どっちが先に40台いけるかな？^^
とかいって私の場合気が緩んで２日停滞してるけどw
がんばるぞ…！
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 07:47:22.21 cvZO/fP/
155/62→50キロ
目標の45キロまで頑張る！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 12:52:34.53 lCGWwnmV
154/55.7
今月末までに55切りたい！
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 14:03:36.55 /QKTuuQM
>>551です。
今53.6！がんばるぞ！
621:554
11/10/23 22:00:58.63 04Bvl8rO
本日、50.2
明日は自転車で走ってこよう
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:20:14.95 4oTquhI1
159/54.2
１ヶ月で三ｷﾛ太った
年内に50を切りたい
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:23:05.69 dJkuSCCN
>>445です
158cmで今日は49.0kg
少しﾘﾊﾞってまた帰国しました。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:56:48.85 edGTtI2j
>>623
スペック一緒だ。
48.7kg～49kgで足踏みしてる。
気持ちはまだ50kgな感じ…
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:09:54.68 +pngDMyH
155/58.4
年内には54台になりたい
がんばるぞ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:22:13.78 0HER7ijd
みんな凄い頑張ってる(´；ω；｀)
160/58の私も来月末までに53辺り目指す！
年内に50切る！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:07:01.40 YGhwxcph
みんなのカキコでやる気出してるから自分もそんな人のためにカキコ
158/52
最近少し落ちてこれ
年内に目標の48にする！
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 05:37:46.92 2A70aogk
157cm
52kg
結婚式が二件12月にあるからやせなきゃ。
目標48
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 06:26:06.02 vmonqjkK
>>617です
156/50.5で何をしても３日横ばいでしたが先程50.3に！
あともうちょいだーーがんばるぞ！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 07:16:49.24 GDSRPXLv
朝の体重50.5
久々にはかったけどこれから毎日はかる。気合い入れ直さなきゃ～
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:16:26.76 Wngg0Yog
162/53
年内に49になれるようにがんばります？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:51:14.62 p9Us1Uga
ここ一週間くらい、49と50の間をいったりきたり
まだまだ卒業宣言出来そうにない
でも、見かけが明らかに細くなった！
体型が体重に追い付いてきたのかな
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:12:20.81 tSXMlhVF
朝計ったら49,1kg！
でもご飯食べると平気で51kgくらいになるからガッカリする。
ご飯食べても40台でいるには47-8kgまで落とさなきゃいけないんだね。
油断せずカロリー計算と運動続けていこう。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:27:26.18 qhtjjA1T
前回>>596
今日50.8kg 土曜日に家族の付き合いで、すき焼きをたくさん食べてしまって昨日計ったら体重が一気に52.6kgに…(´;ω;｀)
ショックのあまり昨日は運動もサボってしまったけど朝起きてリバウンドは嫌だと思い運動前に計ったらこの体重でした。
気分も晴れて普段よりもたくさん身体動かしてしまった(*´∀｀*)
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 16:03:14.96 T6Z2sa6h
四月から始めて153/59→51までゆるゆる落とした
あと二キロ落として40代安定させたい
目標は43だからまだまだ先だけど
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:00:48.04 maeUe9a6
過去５年以上56～59を行ったり来たりで55以下の世界は無縁だと思ってたけど
ここ見て頑張ってみようと思ったので参加します
162/58
痩せたら丸顔が細くなるかな…
まずは55以下になれるよう頑張る
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:42:05.18 WAPOmtmD
九月から頑張って159/55→159/49まで落とせた
けどまだ安定してないからもうちょっと頑張る！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:44:14.58 vmonqjkK
前回>>629
今測ったら49.6になってた！！
夕飯抜き+ヤーナ+半身浴やりゃそら減るわなw
安定したら卒業や＼(^^)／
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:15:23.32 VQyNs7ch
48.8
ちょっとずつ減ってきてはいるけど安定しない
家族が高カロリーな食べ物どんどん進めてきて嫌orz
目の前にあるとついつい食べちゃうんだよな…
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:16:54.83 KXkRoKsc
朝50.5
夜50.7
明日の朝減ってなかったらどうしよう、
、怖いな～おやすみ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:25:50.55 3S8mktzI
157/52.4/21.8%
夏に50まで行ったけどリバったので、また仕切り直してがんばります
今度こそこのスレ卒業する！！
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 11:07:19.94 idjrF2vk
160cm/50.4kg
昨日は51.8kgだったけど朝測ったら戻ってた
明日には40kg台になりたいぞ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 15:19:13.72 B7T0/EDX
水分と野菜とフルーツをたくさん取ってるけど、食事制限のせいか便秘が続いてるのが悩み。。
炭水化物少なくすると本当に出ないね。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:39:53.19 XXwaF4mb
前回>>579
今朝52.9。生理は来た、ここからが正念場だ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:25:23.28 8GUNHbdw
>>621
162/50.6
目標49
一歩後退…
あと一息が難しい
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:58:20.74 KXkRoKsc
>>640です
朝50.5
夜50.6
朝の減りが少ないとすごくがっかりする～。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 06:46:26.39 VcHhkIAq
165cm
一週間前54.8で今朝51.7
体脂肪率17→13％
体調によってこんなに体重変動が激しいとは今まで気づかなかった
今減りやすい時みたいだからがんばろう
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:01:19.75 ofUWrvIE
>>643さん
同じく、もともと便秘なのに、食事制限で拍車が掛かってます。
私だけかもしれませんが、マックのセットを食べるとスルスル出ます。
5日以上出ない時はマックのセットを食べています。油かな？
ちなみに160cm57→52kg(7月から開始)
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:03:17.78 ofUWrvIE
>>640さん
わかりますww
私も朝体重を計っていますが、無駄とわかっていても
出すもの出して、食べずに飲まずに計りますww
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 12:29:51.63 lhSv1uu1
前回>>535
157.5㎝ 49.9/22.2
生理きた。生理前の増加で一時50.3まで増えたけど
なんとか50以下で生理迎えられた。
生理来たら食欲がすっかり落ち着くタイプなので
これからもうひと頑張りだ。
目標はあと3キロ。体脂肪も２０～２１にしたい。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:43:32.04 qad9n8EF
オールブランおぬぬめ！
食べ始めてから出ない日ないw
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:06:51.29 zU3UnNA4
160/50.4
最近夜をスープとかサラダにしてるからか便秘ぎみ。朝ヨーグルト、バナナ食べてるのになあ。にしても朝体重が200gしか減らなくて萎える。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:57:35.07 zU3UnNA4
>>652です。
寝る前の体重51.2ちなみに
朝/バナナ、ヨーグルト、かぼちゃスープ
昼/マフィンサンド(レタスたまごベーコン)、りんご
夜/りんご、納豆ご飯、煮豆、ササミサラダ、わかめスープ、ラーメン一口
便秘だから夜ちゃんと食べてみたら体重が、、あーくじけそう(T_T)
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:19:38.81 KLHZUd6l
朝椎茸とエノキサラダ油と焼いただけの食べて普通の食事してたら3回もうん●出た・・・元々便秘じゃないけど驚いたｗ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:28:28.06 KLHZUd6l
あとチョコ食べた
チョコが原因かな・・・ココアは整腸作用あるらしいし
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:42:06.53 Am6P6uA3
前回>>645
今日、夕飯のカレーをお代わりしたせいか
62.0
orz
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:48:03.56 GsUTN1jV
えっ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:55:46.97 JdHrxSOP
食欲に負けてしまいます。もう少しのところまでいきながら、50kgを切るどころか53kgまでリバった･･･
助けて～
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 01:34:28.10 RsczEmPt
あ～せっかく49.5までいったのに風呂上がり測ったら
50.2キロになってて一気に萎えorz
夕飯にキムチ鍋つまんだからかな、あと昼のおじや
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 01:49:42.99 wdlQk+/i
>>659
朝おきてトイレでだせばそんなのすぐもどるさ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:26:22.35 RsczEmPt
>>660
50ちょうどになってた…
やばい、気がたるんでるわ
今日はストイックにがんばろう…
0.5の差でこうも落ち込むなんて軽く病気だなw
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:00:13.17 h9j5hLjd
2週間で53kg→51kgになったけど、その後2週間停滞…
生理前で便秘もむくみもあっても変化無しで済んでるのは運動のおかげだと思うけど、
頑張っても減らないのは切ないね…
今朝生理きたから、終わったらまた運動頑張ろう。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:57:55.77 lLd2qpKL
いい加減やばいなと思い始めたので参戦…
163㎝ 54,4㎏
今月中には52㎏代に入りたい！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 13:52:45.48 o7yc6R3j
前回>>499
生理が終わって160/50.8
体内循環がよくなってきたみたいで、水分がよくでる。
短い痩せ期を有効活用して、なんとか50切りたい。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:34:20.95 8h/CGaDL
>>656
×62.0
○52.0
打ち間違えたorz
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 19:55:12.70 0NX+OrmT
食事制限もしつつ運動して51.8
食事量が減って、少量で満腹になるようになったのはいい
でも、以前は食べ過ぎないように腹八分目を意識してたんだけど
今はサラダ→野菜スープ→煮物→魚までいくとお腹パンパンに…
米は100g弱くらいしか入らなくなってしまい
少なすぎても良くないんじゃないかと食事量に悩み中
どうすればいいんだ！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 19:55:33.35 hH4isJph
>>665
みんなわかってたさ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 20:37:57.23 VlGO8Ra1
昼と朝めっちゃ少なくしたのに夜食べすぎた
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:11:46.36 1wyA/qR6
153センチ47.4キロ。
11月9日に半年くすぶり続けてたイベントがある。それまでに45キロになりたい。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:11:59.40 cf9ASvLS
163の54
最近55になってないだけで安心してしまう自分が嫌い
とりあえず51目指す
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:34:36.48 n59g+o4B
160cm/52～54
震災後は49までいったが維持できず。
49でもいいから40kg台目標！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 00:23:19.71 PQ/mNk6c
161cm 53.8kg
好きな人が出来たので、やせて綺麗になりたい。
年内に50.0kg台まで減らせるといいなぁ。
体重おとすだけでなく、引き締まった身体も目標にしたい。
恋をして食欲が減ったのはいいけど、たんぱく質はきちんと取っておこう。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 02:39:20.05 GeZ2puib
>>653
ほとんど油分摂ってないから便通悪いのでは？
あまり過剰に油分抜きすぎると便通悪くなるし、乾燥する季節だからよくないよ？
メニュー見たけど野菜炒め(肉入り)くらい食べても良いとおもうよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 10:08:01.77 DwuFK62g
166/51.2
ひと月前に49.4まで減ったけど好き放題食べてたら戻ったw
何度も食べ放題行ってラーメン屋ばかり行ってたら太るわな。
おやつもガッチリ食べてるし。
でもこれくらいで収まってるならいいかと思ってしまう甘い自分がいる…
これから冬になるしもう一度気を引き締めよう。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:34:04.16 xREB7D+R
163cm 52kg 目標は年内に48kg
見た目もあるけど登山で痛めた膝の負担を少しでも減らすために痩せる！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:25:45.10 2/1YfEsb
やっぱりキープが一番難しいんだな
みんな痩せるのはできるけど、そのあと戻る
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:27:37.41 RpHCwb/N
もともと大食いなもので、油断していたらあっという間に増えた。
162/45→162/50に……。
元の体重に戻す。できたら年末までに。
頑張るぞ！
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:03:38.39 c1upKqpA
>>677
それ、もったいなさすぎる。
とりあえずファイツ！
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:20:37.41 pOl+6Hwm
拉致した国の国名を答えない役人 抗議の電話 FAXをお願いします
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 14:28:46.46 XPwNoMBl
>>569です
52.4！快腸！
昨日お昼に焼肉、お茶にポンデダブルショコラとアイスコーヒー飲んだ＼(^o^)／
生理なったししゃあない！食欲ぼんっ！
今日は胃を休めよう。頑張れ私～！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 15:40:11.44 SgI/bBcZ
47.8…！
50に戻らなくなってきたので卒業します
早く42くらいになりたい…
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 15:53:59.79 4WJtP417
>>681
このスレに帰ってきたくても、もうお前の席ねーから！！
おめでとー
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 17:39:32.38 dQpljJ+H
48→53→51.5今ここ
最近は夜に野菜モリモリスープで痩せて来た？
通勤を自転車にしてジョギングし出したのも効果ありかも
今年中には卒業したい…
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:59:57.86 sKQ/PsdI
>>641
157/51.9/21.9%
生理が3日で終わったんだがどういうこと…
ダイエット始めるとすぐ不順になる
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 20:09:44.25 9Elv84nQ
158/49.6
なかなか51の壁を越せなかったが、
クリアしたらスルッと50到達。
今週はいって49台キープ。
維持して週末越せたらいいな。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:58:04.23 6dTzrR2Z
参加させてください。
157/57.50
9/19 59.4kg
からだらだらレコダイもどきしてたけど2kgくらいしか痩せてない…
が、今日板を見ててモチベ上がったので今日から本気で頑張る！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 23:35:01.05 /2YVRD1e
155 69→51.5
もう少しだー！今痩せ期だから頑張ろう
不思議と焦りはない
来年春までに45目指すぞ( `･ω･´)
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 00:33:08.69 eToPoDQe
167/50
ここ１週間晩御飯を野菜スープにして、3キロ減った！
40キロ台目前だけどすぐ戻りそうだな…
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:10:29.38 tiz0n0TA
せっかく減った体重をキープするのってほんとに難しい！
さてさて、リバった３kgを落とさなきゃ！
160／53
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:19:41.94 FtbZdgrd
162/58
実家に一日帰っただけで2キロ増えてた…あな恐ろしや
取り合えず10月の間お酒と間食、炭水化物は一切抜き。
意思薄弱な私だからまずは2日間だけでも頑張るぜ
せめて176/55の彼よりは軽くならねば…！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:22:05.50 UtEchqCB
デブ・チビと蟹股は勘弁して
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 06:56:46.60 a8UiJKj7
8月 159/58/30％
今日 159/51/31％
７キロ減ってもう少しで夢の４０キロ台！
人からも痩せたねって言ってもらえるようになったけど
まだまだひどい体脂肪率なので運動がんばらないと。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 07:14:00.42 2yDomdF6
7kgも減って体脂肪率が減らないって胸が大きいとか？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 09:03:59.88 3ILsZGra
>>693
胸が大きいとやっぱり体脂肪率減らないの？
69→50に食事と筋トレ、ショコで減らしたけど
体脂肪率が34→30で減らないよ( ´･ω･`)
バストは98→95でやっぱり減らない
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 10:06:58.22 mpw5Tt/j
体重減って死亡率同じなら脂肪も減ってるってことだよ。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 10:44:39.96 GCs/5S1Q
早く私も>>682みたいなこと言われたい。
58→52体脂肪31→28
160cm
来月までには50切りたい。
体重減らすのは簡単、痩せるのが大変。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 14:19:15.65 GXYO42KI
二週間で
163cm54kg→49kg
わーい！あと8kg頑張ろう！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:17:50.53 Y/Nh7ZEW
前回>>634
49.9kg 何かの誤差にしても49の数字が！！！夕飯後に計っても49kg台になるよう頑張らねば(｀･ω･´)
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:16:42.12 EEqr0/C1
153/59.8→53.4になった
とりあえず十二月までに48キロまで痩せて来年までには45キロになりたい
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:23:12.01 Oiqu85J6
162/59→52 脂肪30→23
12月までには162/49 脂肪20以内 になろう!!!
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:31:49.56 GVm4lzM1
前回>>677
>>678 ありがとう～。頑張ります！
今朝測ったら、49.8kg。
49kg台で安定したら、ここ卒業します。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 17:43:30.36 OF1qBCgg
159/51が53に…。
目標は48なのでとりあえず年末までに50になりたい。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 17:52:16.54 fUgQ2J8J
155/51
年明けに49
最終的に47になれるように頑張るわ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 18:49:57.62 xICOM7WC
ダイエット開始時55kg代。昨日ついに49.8kgになってた(´ω`)でもぶっちゃけ、夜遅かったしお腹かなり空いてたから油断できない…。安定するまで居座ります＼(^O^)／
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 20:19:34.63 kjfJD1GL
161/53 ２月から5キロ痩せたけど、ここ数ヶ月51～53キロを行ったり来たり。体脂肪も28。。
がんばります！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 21:17:39.53 12DTebtw
168/52 はやく48に戻す
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 21:19:19.58 4vcAAdw0
160 起きた時は52だけど、夜に風呂に入る時は54。
体重計に乗る時はまっぱなので服の誤差ではない。
52ならやる気が出るけど54だとやる気なくすわ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:20:04.41 Tgr19nKL
前回>>660
今朝49.5で、いま半身浴のあと測ってみたら48.9に！
48kgになったらこのスレ卒業するぞ！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:53:55.33 Je0C6jlB
161/52.9
せめて48kgくらいにはなりたい＞＜
これからビッグイベント続きなので絶対ダイエットがんばる！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:03:00.43 B47B4Gnn
>>683です
今日51.1
明日はやっと50.●になると思ってテンションMAXで昔のデニムはいてみたらキツイ…
48まで痩せたらあの時のように履けるのか？
と、モチベーションが下がってしまった
ああああ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:40:04.68 K3ST1LjD
40キロ代が目の前の住民さんが多くて羨ましい
162/57
ピーク時は66
一時期は55キロまで落とせたんだけど
なかなかこの先が落ちなくて心が折れそうだー
年末までにせめて52まで落としたいから（最終目標は48）
もうちょっとハードなトレーニングも取り入れようかな
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 02:05:16.09 /oSW6MLy
失恋と研究のストレスから体重増加して現在164cm 55.5kg…。綺麗になって新しい恋がしたい！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 02:47:04.16 PbgyHsOd
どんな感じでみなさん体重落としてますか？
健康、不健康問わず知りたいです。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 03:37:41.42 Wi54KL5J
>>713
ウォーキング1時間（orジョグ30分）、筋トレ30分、ストレッチ
パンお菓子は控える（特にが大好きなので）
一日1200kcal～1500kcalで栄養バランス考えた食事
今157cm/49kg/21%で１ヶ月3キロペースで減ったよ
体調も良くなった
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 05:10:48.05 i7aoDOyc
>>713
極力食べないw 特に夜
食べたいものは朝食べるようにしてる
他は半身浴30分とヤーナリズム30分×2
ヤーナやらなかった日は腹筋50回
2週間ちょいで-3kg、体脂肪は-2％くらい
足とウエストがみるみる痩せてっておもしろい
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 09:44:51.56 RgZygZIy
前回>>539
48.6kgになった。
46kgになったら卒業する
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 11:02:27.52 ydoVpBzW
足の細いモデルの加藤夏希さんは、歩く姿勢も良いからきれいに見えます。
そんな彼女はソーシャルに生きてます。
ソーシャルな生き方をする加藤夏希
URLﾘﾝｸ(shunminchawa.seesaa.net)
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 11:18:04.57 a0LoEpD9
会社の飲み会が定期的にあってうっかり食べてしまう。。
せっかく平日減らしてるのにな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 11:48:55.11 +TvryII/
ドリテック？メーカーの体重計でずつと体脂肪26だったんだけど、タニタで測ったら19だった
ドリテックの評判見たらインチキと酷評
ああ(´Д` )
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 12:35:12.15 iaS4OBdM
>>719
逆じゃなくてよかったじゃないw
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:47:10.35 q89qlejr
50.3ｷﾛ
あと少し！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:38:07.50 gjnziQJj
6月上旬 63kg 31％から始めた159cm
今朝は 49.2kg 19％
ダイエット運動メニューは、55kg切ったあたりから週に2,3回のスロトレのみに切り替え。
それまでは毎日のコアリズム。
食事制限は「余計な間食しない」だけ。
減量経過は順調なのだけど、気になる点が２つあるので、似たようなスペック＆経験のかたここに居たら教えて欲しいです。
皮がたるんだ気がする･･･。
なんか全体的にハリ？がなくなった
筋トレ系で徐々に引き締めるしかない？戻る(縮む？)のか不安･･･orz
生理周期が25～28日だったのが、30～34日に。
毎月だから、生理無くなったんじゃなくて周期がかわった？
もともとそんなに定期的でもなかったけど･･･
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 17:32:50.83 97cp6wiQ
ダイエット当初73kgから今朝52kg
ちなみにダイエットを始めたのは去年の五月
最近は友達に会うと皆に「痩せたね～」って言われるから気が緩みまくってよく食べよく寝るように
そうしたらもちろん減量スピードが減って只今停滞中
目標は50kgだったんだけど、お腹が弛んでるし、上半身が肉々してるから49～48kgを目指して頑張る！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 18:29:12.91 RgZygZIy
>>723
私も70から48kgまできた。
思っていた48kgの体型とはほど遠い…
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 19:15:15.49 rCImlioi
>>722
私もかなり落として、皮がたるんでる感じ
肉が落ちて皮が追いつくまでにしばらく時間かかるみたいだよ
私は産後だけど、あんだけパンパンに膨らんでも徐々に戻ってる
食事制限だけで急激に落とすと皮が戻りにくいとか聞くけど
筋トレもやりつつなら落ち着くんじゃないかな？
気になるなら引き締め系のボディケア使ってみたらどうかな？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 21:11:01.25 RgZygZIy
三人産んで、徐々に太って、妊娠前まで痩せた。
子宮あたりの皮は、シワシワだよ。
もうね、ミリ単位の数十段腹。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:04:39.54 1zcbhQIb
51.8です。あと2kg!
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:26:13.43 1E+KtnbJ
みんな体脂肪率とBMI数値を勘違いしてない？
自分はつい数週間前にその間違いに気付いてすごーく焦りました。
157.5cm53.1kg(64kgスタート)でBMI21、体脂肪率29.8%です。この差はヤバいぃwww
年内には40kg台の数値を見たい！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:37:11.08 V26dRcj/
それはないわ、さすがに
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 02:03:34.83 K64SplSB
>>655
>>665
161.6/51.2
ちょっと戻せた。
51から先が厳しい(>_<)
変な時間に間食せず、3食食べよう。
それとたっぷり水分かな
目指せ年内49ｷﾛ！
731:730
11/10/31 02:08:34.90 K64SplSB
× >>655
○ >>656
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 08:41:30.51 oStBBFub
>>728
その数値で数週間前まで気づかないほうが珍しいと思う。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 09:21:02.31 DEH7RrRB
>>728
バカすぎる。
自分の頭のレベルと一緒にすんな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 09:38:39.38 oB68Dkmw
158/49♀
毎日夕食前にジョギング30分するだけでジワジワ減るね
55キロからスタートで１日の摂取カロリーはおやつも含めて1800くらい
今のところストレスなく減量できてる
食事制限で49まで落とした時はすぐ52までリバッたし胸も落ちたけど
今はむしろアンダーが落ちて胸が少し大きくなった
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:55:20.61 wWhN1kaV
前回>>644
ダイエット始めてから一月半、158/53.5から本日158/53.5に。
途中52.5をみるが月末見事に元に戻りましたﾌﾟﾗﾏｲ0です本当にありがとうございました。
ダイエットしてる意味ない。私は食事が多いのだろうか。昨日1週間おやつ食べない達成ご褒美におやつ煎餅一枚食べたのが駄目だったか…
挫けそうだ、無職な上に痩せもしないなんて。最後愚痴言ってすいませんでした。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:00:24.22 LOZWDi6L
おやつは良いけど
無職でハードに運動する気もないなら
ならカロリー計算でもしてみたら？
今の食事と体重は釣り合ってるんだよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:28:28.12 wWhN1kaV
>>736
運動をよりハードに、食事管理もきつめにしてみます。アドバイスありがとうございました。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:01:37.42 paCDP/iT
169cm61kg→55.4kg目標48kg
最近55.8kgで停滞してたんだけどやっと抜け出せた！
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:04:01.28 ewTVjBVB
あまりやせすぎると男にもてないぞ。
でかいとこはでかくないとな。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:18:31.84 cL73uwDW
まん…
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:42:10.58 PrSReAdl
160cm,54kg
日に日に太っていく・・・。
3日前は52kgだったのに。なんでや！！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:04:14.24 cL73uwDW
53kまで痩せたのに2k太ってしまった。
とりあえず今年中は49kになりたい
743:えびぷり
11/10/31 14:31:54.96 lhPpw6Xs
昔からポチャなのが悩み顔はパンパン足も象みたいに太くて太ってた頃は本当に自分が大っ嫌い体型を隠せない夏も大っ嫌い。
何度もダイエットはチャレンジしましたけど全然結果が出ないし親も太っているから遺伝だと諦めていました。
そんな時親が「アンタ試しにこれ買ってみれば？」とURLﾘﾝｸ(www.pureslim.jp)を勧められて飲み始めたら。
3日目くらいからお腹が張ってて便秘ぎみだったのがスッキリしてきて、20日で42ｋまで落とせました。目標まであと少しだし彼もできたし飲み始めてから荒れてた肌もキレイになって自分に自信がつきました(*^^)v
ノロケ話みたいになってしまいましたが、この調子でダイエット頑張ります
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:26:08.46 EIj0zGEI
宣伝乙
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 17:38:45.29 zKAYxB7t
155センチ54.5キロから、ぃま、50.5キロ…一ヶ月前から走り始めて、食事も腹八分目にしたら、3キロ減るのあっという間だったな。。40キロ代まであともう少し。
でも、太もも周りのセルライトがブリブリしてて気持ち悪いよ～
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:55:05.29 sua5D9/W
153センチ48.5キロ。数日前は46.5キロだったのに増えてしまった。昨日は49.5だったし、安定しない…
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:04:21.24 2Pnso0v/
163/57→52.1
開始時にはパッツパツだった服がすんなりと入った…！
モチベーション上がったのでもっと頑張る。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:21:16.82 gG3p1fn8
なんか２日前は49.8kg、26.5％だったけど
今日測ったら50.4kg、25.5％になってた。
まぁ体脂肪率とかも考えると大して差はないけど気分は萎えるよなぁ…。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:46:11.48 xzj8PAKx
四月末からスタート160/63 →54～56㎏台うろちょろ。
スタート時は55まで落ちればいいやと思ってたけど、まだ贅肉が気になるしジワジワ体重落ちてくのが楽しいので47㎏に設定し直しました。
もう入らないと思ってたジーパンが履けるようになったどころか少し隙間ができて嬉しい。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:29:42.87 oI6NawMQ
160/58→52
昔の36サイズの服が入るようになった。
もう少し頑張る。40の服は捨てるぞ！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 13:37:26.07 Exy+8vqr
前回>>701
今朝測ったら、49.4kg
10日で、約1kg減った。良いペースだ。
最終目標は、42～43kgなので、まだまだ長い道のりだけど頑張る。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 20:38:23.02 8csVS6nc
うー53キロギリギリ維持してたのにここ一週間で2キロ増orz
明日から気合入れなおします･･･
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:02:37.67 miIGS2af
>>752 わたし
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:04:25.23 miIGS2af
>>753
ミスった( ；´Д｀)
>>752
私も同じです！
時間かけて減ったのがあっとゆうまに戻ると心折れますよね(T_T)がんばらなきゃー
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:29:03.32 R00AoOWz
49.5きたー(;つД｀)
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:30:39.26 /KrKi8Vw
163/54.9
５月くらいからダイエット初めて大分安定してきた。
今年中に53きりたい！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:59:33.62 MfYZYilE
155センチ50.5キロ、体脂肪も3～4%落ちていま24%。47キロ、20%目指して頑張る！でも太ももと腕のセルライトがとれん！みんなセルライトついてる？マッサージとか塩もみしてんだけど…すっきりなくしたい
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:11:41.18 uKg9ckhp
161/52.3
47kgくらいが目標。
人前に出る機会続くから絶対頑張らないと！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 05:04:47.28 9Sw8LDuw
>>757半身浴と反復浴が効いたよ＞セルライト
あまり湯船につかる習慣がなかったんだけど
ダイエットで湯船につかって脚全体を適当にマッサージしてたらなくなった！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 05:46:46.34 PALP7X9x
>>757
私も半身浴と、あと石鹸で体洗う時にマッサージしたら少しスリムになってきた。
二の腕は手首から脇の下にむけて軽く撫でるように洗ってたら見た目のぶよぶよ感はなくなったよ。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:48:04.46 dBEcaCGZ
153センチ46.8キロ。これが安定すればいいんだけど、最近やむおえない外食の誘いが多い…
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:46:31.01 O/Q5Wjc8
>>757
私と身長体重体脂肪率ほとんど同じだ!!
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:53:07.71 9RR9imw5
自分がダイエットして痩せていくのが面白くないお局がいて
吹き出物ができると「ねぇねぇそこどうしたの？w」とか
超いらない安い菓子とかくれる。
絶対にやせてやる。この11号が！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:24:58.35 C6L4+557
160cm／54kg
今日からダイエット頑張る！しばらくお世話になります！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:31:16.85 xvn+P8Od
>>762
あら！なんか嬉しい…？私肩幅あるのよね。男らしいんだ、骨格がっちり系で。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:33:40.93 xvn+P8Od
>>760
お風呂でセルライトマッサージしてるけど、本当に消えるのかなと疑問に思いながらもゴリゴリやってる。
足首にも脂肪ついててびっくりした。グリグリやってやった。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:55:42.96 9IWyXOvr
155cm 50.5kg
あと少しだ！！
ここまでは落ちるんだよ、うん
以前もここまでは落ちた
でも諦めちゃって妊娠でピザになったから今度は諦めない！
来年春までに45kgになるんだ！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:04:14.54 9RR9imw5
>>767
俺、45kgになったら結婚するんだ、
みたいな。
160cm53kg
若い時は43kgだったんだがそりゃ無理として40キロ台頑張る
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:18:26.84 fiEvYwbK
160cm/51.3kg/22.3%
食生活戻して、今月中に48代に！がんばろ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:56:20.70 uKg9ckhp
161/51.8
もっともっとかわいい服着たい！
彼氏に自慢される彼女になりたい。
47kgめざしてがんばる！
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:13:06.45 hREPuTm3
162/50
9月から走り始めて3キロ減。いいペースだったのだけど、10月後半からずっと停滞してます。1週間前に生理も終わったので、これから痩せるかと思いきや…
もうずっと壊れたかのように50Kから針が動かない…体型もダブダブなまま…
ずっと走ってるのに、なんでだよー
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:35:03.89 lugTtav+
>>768
フラグやめてww
そのフラグへし折ってやんよ！( ´；ω；`)
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:40:35.61 Onk7IWb7
>>771
10月後半ならまだそんな経ってないし
その身長体重からだとそれ以上痩せるのは結構時間がかかってくるだろうから
まあ気長に、体重よりサイズ測ったりしてモチベ保ってくといいんじゃない
実際脂肪を運動で燃やして、って計算上（基礎代謝の上昇とか省くと）だと結構な時間かかるはずだしね
運動前にVAAMでも飲んで少しでも燃焼の効率上げるとか、なかなか捗るよｗやたら走れる
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:44:28.26 5+pDvjO0
>>765
すごい!!私も肩幅ある!!
採寸してもらったとき店員さんから｢意外と肩幅あるんですね(ｗ)｣みたいに言われて萎えた…。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:00:46.23 hREPuTm3
>>773
わー お早い返レスありがとうございます。そういえばサイズって計った事なかったですｗとにかく下半身が目に見えて分かるほど、痩せればいいなぁという感じだったので…
VAAMに関しても、そんなもん飲んでも…と馬鹿にしていましたが、どっちもやってみたいと思います。
ありがとうございまする！
なんか明日からが楽しみ！やーい
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:38:08.95 Tzyl9b3M
前回>>684
157/51.1/21.4%
昨日あまり食べなかったせいか減った
でもあまり速いペースで減らすと過食衝動が来るから怖いな…
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:07:14.42 Onk7IWb7
>>775
サイズは定期的に測ると良いよー、あとぴったりした服で「お、余裕が」とか確認でもいいし
気になる部分がダウンしてると体重より嬉しいものがあるよｗ
運動はジョギングとか有酸素運動のみ？
部分痩せなら時々は走るのは休んでじっくりストレッチ（ヨガ系の、気になる部分の筋肉刺激）もいいかと。
今日は走らなくていい～って息抜きにもなるし、しっかり呼吸しながら（横隔膜呼吸とか丹田呼吸って言われてるやつ）やると
大して体力使わないのに気持ちいい筋肉痛がきて「おお効いてる～」って感じする。
VAAMは私は有酸素運動する前に飲むんだけど（薬局で粉の小分けパックで売ってるカロリー低い方の）、
燃焼効率が上がってるのかどうかはよくわかんないけどｗ
ただなんか体力みなぎってくる感じします。足取り軽くてホホホスイスイ走れる泳げるわ！みたいなｗ
これが糖より先に脂肪燃えてる効果なのか、単なるプラセボ効果かわかんないけどｗまあ体に悪いことはないだろうと続けてる。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 14:18:44.74 hREPuTm3
>>777
ピッタリした服は下着くらいしか持ってないたのでｗ今サイズ計ってきました！
太ももが…すごい数字が…コワイ…
運動はウォーキングでインターバルを取りながら走っています。
後は筋トレスレに書いてあった女性用メニュー(？)を走る前に。
終わったら入念にストレッチをし、とにかく筋肉を揉みまくってほぐします！ムチムチ型なので。
走ると疲れるし、達成感があるので、これを毎日やれば痩せるだろう！という予想だけでやっていました。
たまには休むっていう発想がなかったです。
それで走れなかった日はすごい罪悪感に苛まれたりｗ
知識がないので、狭い情報の中でアップアップしてました。
>>777さんのご意見、本当に参考になります。ありがとうございます！
長文になってすいません…
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 14:46:16.93 6olYWIbq
人生初の美容体重になりたい。
年内に５０キロ ４９．９９９９を目指す。
今月５２キロか５１キロ目標
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:05:34.37 aB3UegAH
願掛けします。
40kg代になるまでは、私の大好きなあることを禁止する!
できれば年内に解禁できるよう、今日から死ぬ気でがんばる!!
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 17:32:19.38 T6Xk9QkM
>>780
オナヌ？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:37:07.70 aB3UegAH
>>781
違うw 違うっていうのもなんかむかつくけどw
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:47:26.61 hjWBxuHM
ずっと50と51、たまに調子がいいと49だったけど
今日はついに48になってた！頑張って食べても50にならないように、目標の45を目指す！
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:42:29.62 5+pDvjO0
>>748ですが
さっき測ったら49.6kg、25.5％になってた!!
モチベ上がった(´ω`)頑張る
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:53:55.89 vR4vjsa2
49kgで買ったスーツが入らなくなった52kg。
48kgから49kgの間には戻したい。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:04:14.64 keLTrFqq
うらやましいw
食欲を抑えきれずにどんどん太っていく・・すでに最低体重から３kg増。
これだから寒さに向かう秋冬は嫌いだ！
50kgを切ることは永遠にないかもしれない・・。ちなみにこの夏の最低体重は50.2kg、惜しい！。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:40:14.18 2haHUOrp
>>786
私は逆境に燃えるのか秋冬のダイエットは好きだｗ
夏は痩せて当たり前、むしろ抜けているのは水分だみたいな戒めがあるからな・・・
冬に痩せるとマジに痩せた！って感じがする、ただし汗をかき辛いのが難だね
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:53:15.37 KnCb9bqL
>>786
私が書いたのかと思ったww
私もせっかく50.2まで落ちたのに今になっては52.8orz
ショコったり1時間のウォーキングしたりしてるのはいいけど、そのあとのストレッチをおろそかにしてた
やっぱりちゃんとほぐさないと駄目だよね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 05:53:15.97 oRGfCl8G
155/51.2/30%
仕事変えたらスルスル減って怖い
体脂肪がひどいね
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:50:32.68 8ag38JzQ
>>780です。
今日160cm51.4kg
ここ二ヶ月、50～52kgをうろうろ。
停滞気というよりは、消費と摂取が釣り合っているんだと思う。
願掛けで気合いを入れ直した事だしがんばります。
とりあえず50を切る。最終的には48kgになる。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:57:16.21 x3RJ7PRj
11月になったから一応。158/53.0っと。先月よりは0.5痩せた、誤差とか言わないｗ
それよりも最近疲れが抜けない…
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:56:38.88 9ZZ0lUoV
先月末49弱だったのが一週間好き放題食べてたら50越え。
今月は予定詰まってるから落とすの大変。
予定のない日は強化プログラムで頑張る。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:50:57.62 g/lOY+ci
保守
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:19:35.22 qPG4fQNZ
157㎝54㌔
明日から早朝ウォーキング開始予定
慣れたらジョギングに切り替えたい
今月中に50を切りたい！
目指すは過去の栄光46㌔！
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:40:50.64 Wm1O4TiT
159.7/50/25%
体重1kg増えたのに胸萎んだ。
骨盤矯正、乙女、ショコでどうにか下半身痩せして45kgなりたい。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:53:14.67 Jy5dxDlj
161.6/51.2
あと一息！
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:37:09.18 cGfKhyRw
170 50.6
なんとか48まで落としたい
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:52:01.15 qEP7xGJo
156/50.8 28.8%
体脂肪がぱねぇ…。運動不足なので、まずは骨盤体操とカロリーやバランスを考えた食事でしばらくは頑張る。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:01:15.21 hpofEJnQ
結構久しぶりにしっかりと運動したのに昨日より体重体脂肪率が増えてる…。ご飯の量が多かった訳じゃないし…何で？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:53:52.60 mzvqjv0Y
155 49.9
一瞬幻かと目を疑ったwww
またすぐ50台をふらふらするんだろうけど
高校依頼の40台にモチベーションあがった！！
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:55:47.84 P1YwFV5N
前回>>672
161/52.6 25.1%
久しぶりに会った母親から、顔とウエスト周りがすっきりしたねと言われた。
生理も終わったことだし、今月中に最低でもあと1.5kg落としたい！
片想い中なんでかなりモチベーション上がってて、ダイエットが楽しい。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:46:25.28 5cFd5j33
恋って凄いエネルギーだよね。
友人がデートの為に10kg落とした。
目的があるのはいいと思う。
妄想以外リアルで何かないかな。160/52 変わらず
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:12:39.29 LWfsRKkd
161/50.1kg
7月からちょこちょこ頑張ってました
もう少しだ頑張れ自分！
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:53:24.21 CayLeu2w
前回>>351
160/55
もうだめぽorz
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 12:09:14.22 p2SBhwO+
>>804 俺と同じだ(´；ω；｀)
806:801
11/11/05 12:30:15.53 P1YwFV5N
>>802
10kg減ってすごいね！
自分も今月末、好きな人とディナーに行けそうなので励みにしてる。
色々と妄想しまくりで胸がいっぱいになるｗ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 13:32:50.14 m6lNEgf9
前回>>747
163/51.5
51キロ台ｷﾀｺﾚ！
もっと頑張る。超頑張る。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:29:24.69 FhPOZ/zE
前回>>761です。今日の体重は46.6キロでした。身長153なので、まだまだデブだけどこのスレ卒業します。
半年前に好きな人ができて、マックス57キロから10キロくらい痩せました。
好きな人は先月結婚しましたが、このダイエットは無駄じゃなかったって信じてる。
まだまだ体重落とすぞ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:43:52.63 4fdgsvdf
>>808
おめでとーもう帰ってくんなよ！
むしろみんなで追いかけてそっち行くから
あと、やむを得ないです
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:46:43.56 FhPOZ/zE
>>809ありがとう。一つ賢くなったよ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:19:22.82 Zsv+v6u8
来年秋に結婚式することが決まったし、そこに向けて痩せる！
160cm、52kg、25%
体重もだけど体脂肪率も落とす！
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:17:26.34 hjVu/K2n
雨の日走れないからエアロバイクほしい
実家にあるやつは静かだったから最近のはきっと静かなんだろうけど
結構重いからアパートに置けるだろうか、そして場所が・・・
手軽にひょいっと乗れていいんだけどなー冬の朝とか置きぬけ即１０分こぎとかするとストーブ要らずだったしｗ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:49:49.60 oozjcQZe
163/59.2
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:50:21.39 2bLdQgE0
170/50.5
昨日とあまり変わらず
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 03:28:35.39 DTANbjnh
155/50.2
これで更に走るか泳ぐかしないとダメだ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 07:21:50.49 yGrJ0E8Q
155センチ50.5キロ(肩幅広い)の時は昼食べなかったからな。
体重測る時は夕飯前の走ったあとのお風呂あとだから、一番体重落ちてる時だと思われる。昨日、51.3、体脂肪は22%代まで落ちた。ウエストも測ったら10センチ近く落ちてた。嬉しい
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:00:57.53 gdWM9MMX
体重は減ってきてる、体脂肪率は変化なしだけど、体重のこと考えたら減ってきてるんだろうなぁ…でも体にハッキリと違いが表れない(;ω;)
ウエストとかほとんど変化なし(泣)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 10:05:45.82 w5Xzs431
昨日49.9 今日49.6
50台に戻ってなくて安心したw
まだまだ油断できないけど、ちょうど今生理中でもうすぐ痩せ期だし
やる気出して頑張る！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:15:07.96 s0emuV1E
風邪ひいて喘息も出てたら、運動しないで食っちゃ寝なのに10日で1kgくらい減った。
40kg台目前まできたけど、さすがに不健康だわ。
体調良くなったらしっかり身体鍛えよ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:59:02.29 e548uo0K
前回>>751
162/48.8
ついに48kg台まで戻ってこられた！
明日も48kg台だったら、卒業かな。
42～43kg目指して頑張るぞ！
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:10:07.37 iK43MwMi
あほか。
ぺちゃぱい目指して頑張るぞ、と言ってるようなもんだ
まな板胸は流行らない
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:57:45.62 f5lulkbj
確かに自分も元々胸ないけど
46kg台になってさらに胸なくなった
もはやまな板だよｗ
162㎝でその体重ならもう十分では…
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