【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:45:10.53 9fUMkQ5v
＞今どき

今の女性はミュール・ヒール・ブーツなど、
意図的に数ｃｍ踵を高くしてある靴を
普段から当たり前のように履いているので
背の高い女性が増えたように一見錯覚的に思われますが、
実際にはここ１０年では成長スピードが早くなっただけで、
平均身長と高身長女性自体はもう下がり気味なんですよね。

本当は高身長女性は、未だ珍しい存在です。
（統計上、身長163cm以上の女性全員を足しても、
　158~160cmの人数の６分の１にも及びません）

＞身長166ｃｍの女性は全体の6.3%

すみません、間違えました。
5.9%です。
それ以上の身長の人を全部含めても、
全体の8%も行きません。

>>471
まぁ、２ちゃんなどの場合は、
自分に合う目的のスレを探して行けるので、
スレによっては高身長女性を集める事も可能ですが、
残念ながら、正確なデータ採集にはそれでもまだ足りないですね。
というか、やはり背が高いと個人差が余りに大きすぎるのですよね・・・
努力はさせて頂きますが、やはりデータ化（平均化）が簡単にはできない。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:47:37.70 9fUMkQ5v
＞骨格が華奢だからBMI17でもキモガリにはならない

ええ。
元から華奢だと「ガリ体重」になっても、
キモく＋病的になんてならないですね。
華奢な人のみの特権。。。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:08:07.19 9fUMkQ5v
華奢な人はデータ上の【極一般的な骨格の女性用】の「ガリ」の部分までOKですね。

ただ、このデータを作った目的は、拒食や「もっと痩せないと！周りの子はもっと細い！」
みたいな女性同士の見栄の張り合いによる暴走を少しでも押さえるためですので、
（女性はデータや書類などを規則的に守る傾向にあるので、数値化・指針化しておけば暴走は収まる）

それ（華奢の項目）を書くと「ワタシは骨格細いし」とか、勝手に思い込む子が出てくるんですよね。
「周りの子が出来てるのに、私が出来ないわけがない！私もあの子達と同じ女の子だもん！！」みたいな。
「出来ないものはできない」って、なかなか素直に諦めてくれないのですよね。
何でそういう時に限って「人それぞれ」って言葉が出てこないのか？と不思議に思いますが。
（１５年前のダイエットブーム→死亡事故続発なんて、まさにそれの典型でしたからね。それが怖い）

まぁ、今後も、少しでも女性の皆様のお役に立てるよう、
また色々と考えさせていただき、提案もさせていただきます。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:52:37.28 u+R6Copt
参加します。
157/54体脂肪不明

拒食症になり46㌔まで落ちた１年前がナツカシス･･･。
今は立派にリバウンドしました。(拒食になる前は63㌔)

たいして食べてないのにちっとも痩せない。
生理終わったから、頑張って今月中には50㌔になりたい。
最終目標は46㌔。
元々食欲無いから、少食ダイエットと軽い筋トレで痩せる。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:14:56.42 ZkoVZyvC
今朝計ったら50.2kgだった！
ただ調子のってお昼にマック食べちゃった…
どうか体重に響きません様に！
もちろん晩ご飯は抜き！

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:20:47.50 OLrPgvTL
>>476夕飯抜くくらいならもやしポン酢で食えば？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:00:07.05 ndsd1rUs
158/53/29％
スタート時（5月60キロ）から7キロ減りましたが…体脂肪率が減らない＿|￣|○
年内に40キロ代目指します

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:31:40.45 RsZ7Odho
>>465
>>461です。間食は昨日までは菓子パンひとかじりとか、飴1つとかしてました。
でも今日からは湯を飲み茶を飲みでしのいでいます。
今日は53.6キロでした。

480:305
11/10/11 20:24:41.25 muRidZjq
前回 >>305

身長155cm 体重　53kg

この調子でがんばる！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:47:27.79 1YkwZ7Th
>>478
すごい！
どうやって痩せたんですか？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:31:30.92 Y+jyIcdK
>>481
478です
ステッパー30分と夕飯軽めとExcelで毎日体重をグラフ化してました
グラフ化はモチベ上がるんでお勧めです！

体脂肪率ってどうやったら減るんでしょうか。・゜・(ノД`)・゜・。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:46:40.49 bQANLiQ6
>>382
53.8

どうしてもお腹すいてご飯食べてしまう…

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:20:04.89 sv2gLWwW
体脂肪はあくまで目安だよ。足裏が湿っているだけで数値が全然違うもの

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:04:23.74 0LiGFF2K
49.4までいったのにストレスでどか食いしてたら51.4になってしまったw
…なにやってんだろう。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:52:39.99 aBD6ro7m
153/53から始めて2週間経過。51.5～52.5くらいをさ迷い中。
過去の健康診断の結果見てみたら、5年前はBMI20ちょうどだった…。
春までには戻れるように頑張ろう。頑張ろう。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:51:13.26 e4EupVEQ
50.2になったら気が緩んで食べてしまうようになった
明日ぶた決定だな…
気を引き締めて頑張る

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:52:27.35 vaQEowXp
157の54から初めて4日くらいたって、やっと食べても53.5
今年中に50になりたいぜ！

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:01:02.35 vg/lMNfd
163cm.52kg
酵素ダイエットで昨晩と今朝の食事抜いたのに全く体重減ってないのは何故？
夢遊病で食べてるのか？
もうアラサーだし、代謝が悪いし痩せにくいのかなぁ。
みなさん、どうやってダイエットしてますか？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:58:56.57 fpFDmqAt
一度49kgになりずっと49.5kgくらいだったのに今朝計ったら49.9kg。
昨日の食事量はかなり少なく増えるなんて考えられないのに不思議でならない、こんなこと初めて。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:11:56.08 4KQmgUek
>>490
生理前とかなんじゃない？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:09:01.52 fpFDmqAt
>>491
生理ではないんです。。
49kgになり張り切ってたのにモチベーションさがりそうです。
よし！負けずにまた気合いいれていこう。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:21:36.34 AoLnSjHk
1日2日の多少の変化なんて水分か便通分の誤差だわ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:42:55.76 dnnguP2q
んだ、ダイエット始めてから右肩上がりな自分に比べりゃ…屁でも…ねぇ…
体重グラフに行動も書き込みしてるんだけど、飲み会とかで食べたのが反映されるのが2日後だってのが分かったわ。
んでもって本日は54キロ。

495:419
11/10/13 11:07:34.09 7bFiDrtt
今日と昨日50.1。
風邪気味で昨日今日と下痢だけど
二日間50.1。

あとちょっとなのに。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:14:54.79 LOmkp9/C
1週間前に49.9になり気合入ってたのに
なぜか今日51.2
テンション下がるわー

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:35:55.35 I0j94z90
大丈夫
うんこか水だよ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:39:40.60 G6ZFOPVp
>>494
＞体重グラフに行動も書き込み
良いこと聞いた！その発想はなかったから使わせてもらいます！

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:54:46.96 GIzCmqVP
160cm 52kg
夏から三キロ太った。見た目もむちむちして醜い。洋服もきれいにきれない。
顔と腹と尻と太股に脂肪がついてデブスになった。
イライラと寒さで、満腹のはずなのに食べてしまうorz
改めて48kgを目標に努力しよう。ほんと肉がつくと鬱でしかたない。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:46:41.28 5RCtp52Q
156.5cm/53.8kg/体脂肪率26.1%
今年正月68kgまでいってなんとかここ迄落としましたが、
目標は48kgなどので、まだまだ頑張ります。
よろしくお願いします。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 17:28:23.17 a9GKfVUT
163/42 18%
ようやく目標まで来ました。明日で丸一年ってことで区切りも良いのでスレ卒業！
周りはもう誰もやってないけど地道なビリーが楽しかった

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 18:32:15.21 A+od9P4u
おめでとう！
42キロに18パーセントすごい！

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:04:09.66 dnnguP2q
>>501
おめでとう!!

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:41:03.73 a6AioyAK
161cm 54.5ｷﾛ

受験で恐ろしく太りそこから頑張って痩せたけど体脂肪率が31％もある

どうやったら落ちるんだこれ…orz
とりあえず40ｷﾛ代目指して頑張る

505:475
11/10/13 20:41:51.04 3i0ozKY6
今日は何も食べずに過ごしました。
さっき計ったら53.9でした。
54を抜け出しました。
昨日から-300ｇ。
１日300ｇずつ減ると10日で３㌔減の予定。
空腹が気になら無いから頑張れそう。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:58:18.76 LC2kPbyy
>>494
そうそう、食べ物が脂肪にかわるまで48時間って聞いたことある。
食べ過ぎても、次の日、またその次の日を頑張ればチャラにできるのさ！

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:24:05.42 G/3MIxmm
昨日は53キロ台だったのにさっき計ったら55･･･
なんでだあああ
明日は今日より食べる量減らそう

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:38:07.47 L/tKWQmO
よくあることだよ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:55:46.52 0FEzj5lQ
今日からお邪魔します
154cm50.6kg
食事制限やエステも取り入れつつ綺麗に痩せるぞー。
45kgを目標に頑張ります！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 01:30:28.69 UNVHTQz+
158cm85→51kg 体脂肪23%
なかなか40の壁は高い

皮膚たるたるだけど40ｷﾛ台になればなくなるかなあと期待してる
女としての魅力は無くなりそうだけど…

月１、２回食べ放題。ほぼ毎日外食だけど、運動はストレッチだけで３年はリバウンド無し
節約兼ねて食べ放題と外食制限して45kg目指して頑張ります

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:30:10.24 x4PZ1vjR
164cm 55.1kg
再来週好きだった人に会うので、食事制限＆カーヴィダンスやってみます

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:38:34.20 k9a7spir
参加します。
9月頭から王道ダイエット(運動、ゆるい食事制限)で
1か月1～1.5kgペースで減らそうとしていて、現在こんな感じ。
156cm 54kg 31% →　156cm 52kg 28%
目標は47kg　23%ぐらいで安定させること。
ここ見てモチベーションあげて頑張る。

つーか、うちの体重計の体脂肪率、信用ならねぇ。
ジムで手で持って測るやつも、健康診断で裸足で乗ったやつも、
自宅より数パーセント低く出る。
しかし、がんばって自宅計測で23％目指す。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 03:40:26.71 fauJtgOZ
158/56
初参加
周りにやせろっていわれてダイエットに目覚めた
とりあえずは食事改善＆カーヴィダンスから始めようと思う

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:43:28.35 An5rCiPI
私も初参加します
157 56
今年3月まで受験で激太り。
ピーク時64までいった
受験の時は友達には全く会わなかったので完全に気を緩めてたら、気付いたら鏡に化け物が映ってたわ…
4月からはじめたけど最近停滞してきたのでここらでちょっと気合い入れ直します！
目標は46！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:54:30.72 zig6Zs7n
今日からスタート！
160/53～54.5
体脂肪が34%…なぜ…
おっぱいが大きいのが原因か？
ＧCUPだからか？
にしてもお腹と二の腕が酷すぎる。
客観的にみたら小向美奈子みたいなんじゃないだろうか。
太ももは隙間もあるしUNIQLOのスキニー的には23インチ（58.5）とかやし下半身は出しても大丈夫だろうと言いきかせてます；；

とりあえず48キロになりたい。
ウエスト60くらいになりたい。

目指せマイナス5キロ！
目指せマイナス10センチ！
頑張るぜ～

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:43:01.59 8MDrx9Su
皆さんおはようございます。
前回>>304

153/48.9ｷﾛ

やっと４０キロ台になりました
まだまだ目標には遠いけれどここの皆さんにすごい励まされました
ありがとうございます

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:24:14.88 t5HpTifI
おめでとう！！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 11:01:33.46 xSYXTeen
159 52
彼から、ブタと言われ…
痩せる決心を
とりあえず48目標で頑張る
食事制限&ウォーキングで徐々に頑張る

519: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】
11/10/14 15:08:35.67 vXLDTamR
>>487わかる！！同じだ！！
私も気が緩んで食べてしまうから50から51を行ったり来たり…
私も頑張ろ!!

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:09:24.97 iRA3OuOO
てす

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:17:56.06 iRA3OuOO
あ、書けた。連スレすみません。

8/1からスタート
159cm　
58kg→49kg
目標は48～47kg

なんですけど、
家の体重計（タニタ製）で測った体脂肪率が今朝16.9％…。
正確な数値とは思ってないけど、女の場合、17％切るといけないんですよね…。
どうも信じがたい。下半身のケツや太ももの肉はまだまだあるのに。

筋肉量は38kgでくらいで、標準。
骨太ってことなのかな…。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:35:48.96 8QZi6Hjv
40キロ台が恋しい
今日はあまりお腹が空かなかったからそんなに食べずにすんだ
今月中に53絶対切るぞ！

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:32:03.85 OdSatOCu
>>521
短期間でかなり落ちましたね！
体脂肪は時間や日によって変動するらしいですよ。

今月入ったら簡単に49kgになり気を抜いてたら50kgに戻ってしまった。
50kgに定着しないよう気合い入れて取り組まないとなあ。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 01:00:37.64 kacGhLfp
>>521
155センチ59キロだけど筋肉36キロしかなかった…
スタート時の筋肉と体脂肪率ってどのくらいでしたか？
参考に教えてほしいです

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:20:35.77 25YJOG55
基礎代謝１１００で
食事量は７００カロリーで調節して、仕事以外で
一日３００カロリーの運動をしてるのに、痩せない
生理だからだろうけど、、
やる気が落ちるわ。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:45:40.63 7THrYLPN
よくある
そのうち落ちるよ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 09:51:42.51 /T07G1gy
保守

528:475
11/10/15 09:56:10.43 o3/gPDc9
今朝体重計ったら53.2でした。

ここ２日間食べてないから順調に減ってます。
食欲無いから、食べないのは全く苦痛じゃないんだけど、
動くとクラクラするな～。

今朝はブラックコーヒーとBiоドリンク。
今はミルクティー飲んでます。
空腹感はあるけれど、食欲には結びつかない。

今日も食べる予定ナッシング。
そのうち倒れるんｼﾞｬﾏｲｶとやや心配(汗)

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:16:30.63 PdxioVVg
最近サボってた・・・
157/52.5キロ・・・デニムはいてると股が痛いのでがんばる
夕食は基本鍋と、蒸し野菜にする
１年前の47キロ目指します

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:20:11.41 pY0kjS4x
それ、食欲を脳で無いと思い込んじゃってる状態じゃない？
カロリーコントロールでダイエットしてると陥りがちな罠…

531:426
11/10/15 13:23:17.69 c54Oo7Eu
昨夜寝る前で51.2kg。51kg台でキープできるようになった。
普通に3食食って筋トレ＆有酸素なので、かなり順調な気がする。

532:486
11/10/15 13:24:17.19 c54Oo7Eu
間違った。↑486です。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 13:38:13.51 bzHohrwY
156cm/54.6kg
4月に60kgを見てからやっとここまで落とした
あと5kg、折り返し地点だなあ　がんばろう

534:475
11/10/15 14:26:17.82 o3/gPDc9
>530
そうなのかな～･･･

多分、拒食脳に戻ったんだと思う。

535:４９５
11/10/15 15:54:24.57 GmgASD7K
やっときた。
157.5　49.7　22.8

とりあえずあと10日で生理来るから50前後で
生理迎えられるように頑張ってみる。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:07:45.25 1LOFPTek
152センチ51．8キロ
一カ月１キロ減量ペース。
最高74キロだったから痩せたっちゃ痩せたんだけど45キロまで頑張ります。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:13:57.85 lww4o3CV
毎日50.8～50.2kgをうろちょろしてる
バイトしてるから食べなきゃやってられん
バイト休みの日に絶食して一気に落とすぞ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:37:19.66 IbJMuzv2
158 51.7
先週末52.8
生理前だけど願掛けて禁酒したせいか
52を越えなくなったみたい。
私的には48.5が理想だけど
アラフォーなのでまず50めざしたいな。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 20:20:34.63 eWzNULaW
>>519
私もだ！
49.8kgの次の日は、1kg増になる。

追い込み過ぎなんだろうな。
無理なく食事運動なら、急増しないんだろうけど…

やっぱり40kg台は響きが違うよね

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:19:21.49 1VZBA1BR
153cm52kg
ここ半年くらいで49kg～52kgと増減を繰り返してる
まずダルダルな身体を引き締めて徐々に体重へらしていきたい
年末には40kg台になるぞ！！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:18:12.98 sNGZgxlz
>>523
そのようですｗ
17～19を行き来してますね…。

>>524
スタート時は体脂肪測れるモノがまだ家になかったので正確には分かりませんが
スポーツジムで測定した時も確かそれくれいだったかと…。体脂肪は24％でした。

今日は48.8kg
会社から届いた7号の制服が着れた！9号はクリーニングに出してオサラバだ！
これからも気を引き締めて、9号に戻らないようにしないと…。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 13:41:44.92 vtOFjRb9
てす

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 13:44:10.50 VaTpjkie
87kg→1年でいま53kg。再来年は45kgで迎えるのが目標。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 13:47:17.30 vtOFjRb9
↑すみません規制されてたので

>>541
>>524です
159センチで58キロっていうと、155センチの私で言うと54～56キロだと思うけど
その体重になっても24%になれるとは思えない…最初から体脂肪少なめだったんですね
筋肉を減らさないようにやせるのは難しいと思うけど、私もその位になれるようにがんばります、ありがとうございました

それと7号おめでとうｗ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 19:22:27.01 ejgoob8V
60kg超えたのでこのスレ卒業します。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 19:42:50.10 1stFownO
悲しい卒業だ・・・

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:34:13.62 6P9OJ4ar
49までいって数ヶ月キープできたのに
旅行とかでハメ外して54に…

また頑張ります

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:34:43.21 xBJJD+/D
>>545
それは卒業ではなくて脱落とか落第とか…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:16:29.17 5/YbvrBH
退学か..

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:20:23.74 GhPmTjIb
このスレに何ヶ月も留年してるけど、退学者がでると寂しい。・゜・(ノД`)・゜・。
戻ってこいよ！

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:35:21.27 l/k6ZJ1e
参加します！
155/55.7
一年前の48キロに戻るぞー！

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:38:24.45 0/bUfR9d
49.8…
すぐまた50になってしまう…

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:05:52.29 fTRQqL7P
参加ー！
164cm57kg前後
朝はかると55kg代なんだけどなぁ…

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:34:37.09 1715SOE/
１年前 162/69
ご飯が食べられなくなって一年で20ｷﾛ減
48.3までいったけど、食事量が少し増えたので、現在 51.0
49ｷﾛで安定したい。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:54:15.82 puDX1cY8

49kgになったと思ったら
油断してリバウンド。
これの繰り返しで
自分に嫌気がさします。

シェイクとかの置き換え＋
ビリーなどの運動で
減量してた時期があったんですけど、
やっぱり置き換えとかだと
リバウンドしちゃいますかね？

みなさん晩ご飯は
どんなかんじですか？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 07:31:18.33 Pgroz2+B
>>555
3食普通に食べて運動で消費するようにしてる。
食べ過ぎないように気をつけてはいるけど特に制限なし。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:07:26.49 QwZ5imT4
私は晩御飯は食べないな
ダイエットする前は普通に食べてたけど、食べすぎなのか朝起きると毎朝
お腹の調子が悪くて、それから朝にしっかり食べるようにして、朝と昼の一日2食にしてる

置き換えは毎日じゃなくて一日おきとか、お腹がすいた時だけとかにしたらどうかな

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:06:06.61 j4MxFfGs
今日49.8でギリギリだけど40キロ台に入りました。二週間前は52.1だったので、目標の46キロまで頑張ります！！
毎日、レッドミルで一時間走ってるけど更にやる気出ました

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:46:56.14 HrOBo7Ol
ダイエット始めて今日で2週間！
158cmで体重57kg→54.3kg
最終目標は48kgなのでがんばります！
すらっとした方が羨ましい(^O^)

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:11:33.94 /2CPUzCV
生理来てしまった(´・ω・｀)
体重増えないようにしないと

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:17:41.80 Lo7kU1GY
参加します！
156/51
今年中に48になるように頑張ります！

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:48:49.64 y1TXDLKt
私も参加します！
161／51～52
48辺りをキープできるようになりたい！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:57:16.67 TyUFoaWP
160cm51～52kg辺りからなかなか減量出来ません。
いまいち根性が足りないみたい。
今月中に落としたい！

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:24:14.81 7OYkALNF
>>556
やっぱ運動大事ですね。
ありがとうございます

>>557
夜抜きできるなんて
うらやましいです（；＿；）
置き換えもうまく活用してみます
ありがとうございます

朝50.6 21.20％
夕方50.3 20.10％
寝る前51.2 22.2％

夜の暴食が最近ずっと続いてる
本気でがんばります
目標45キロ
最終的には42キロ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:48:52.96 uJfHQ1tI
本日より参加しますー

165cm 52.8kg

春から夏にかけて5kg落ちて、今に至りました(´･ω･`)
冬のうちに40kg代に乗っかるのが目標です！

ストレス溜めまくりだった考査が今日で終わるので、また運動頑張りますっ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:45:49.29 9O7GC23X
>>564
体脂肪率はあくまで目安だから、あまり気にしなくていいと思うよ。
お風呂上りなんか数値全然違うし。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:11:01.98 hNRYA8Kz
>>344です。
この一週間で49.7kg→48.0kgと少しずつ40kg台で落ち着くようになったので、卒業します。
ほとんど読むだけでしたが、ここのおかげでモチベーションキープできました！ありがとうございました。

しかしまだ顔は丸いし腰肉もあるので頑張る。リバウンドが怖いよー。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:14:29.60 JPexbCoN
前回>>398
50.9kg 生理前に増えたりしたけどやっとここまできた！

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 16:01:09.04 WZDXZhi3
>>515です。

54.5とか泣きそう。悲しい。
味が濃くてカロリー低いご飯ないかなあ(-｡-;

腹筋ノーマル30回、ねじるの20回ずつがんばろー。

来週生理やからかなあ…

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:34:08.46 9dfZQLoS
51～52で止まってた体重が食欲なくて少食の生活してたら一週間でガクンと49.4になった｡４の数字を見たのは何ヵ月ぶりだろう｡泣いた｡

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:05:27.42 64+zD151
今年のうちにと思ってたらあと二ヶ月・・
54→50→53.5現在
運動でやせて、今リバウンドしたけど
今までみたいに食べたい！我慢！毎食食べたらああ太ったっていうのがなくなって
ストレスなく食事し始めるようになった。
しばらく53キロ当たりキープだから苛立ちはない。
あと二ヶ月！食事見直しと運動再開して40キロ代いくぞ！

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:42:18.32 7OYkALNF

テスト期間やたら食べたくなる。終わったら運動しまくる。今年中に47はいきたい！

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:39:17.19 Kxhvvhkn
>>450
今日測ったら49,7kgだった！！
食べ物食べたら50kgオーバーになるけど、
ちょっとずつ減ってるみたい；；
この調子で頑張ろう。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 05:51:10.92 veUIsNtD
>>572
わかる！
勉強のお供に甘いもの食べちゃったり、すごい食べたくなる。

今朝は49.7
最近49キロ～50キロ代を行ったり来たり。
52キロがスタートだから、
右肩下がりでうれしい。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:50:27.41 qAfa9oxa
前カキコ>>286
157.5-53.1kg、体脂肪率30％前後
正月までには49.9の数字が、見れたらいーなー。
毎日コアリズム+半身浴
週一でサウナ(チムジルバン)
サウナは代謝上げに良いし、肌もツルツルになるからオヌヌメ

576:475
11/10/19 14:45:46.71 cl2bSAKk
53.2から微動だにせず･･･なんでや？
そんなに食べてへんのにな
ミルクティーとかカフェオレ飲み過ぎなんかな？

ちょっと気合い入れ直すわ！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:53:40.83 70xZ2tuk
156.5cm/54.0kg/24.6%

昨日の飲み過ぎで二日酔い…
食欲がないのは助かるが、明日まで酒抜けないかも？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:55:18.18 w+sCYW7c
朝50.9
最近食欲がやばい。痩せたいのに～。はあ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 17:01:03.73 7jq+qUWm
前回>>397
約3週間経過で本日朝で52.8ｗ
3週間で53.5から52.8。0.7kgしか痩せてないｗうんこ誤差ｗしかも生理大幅に遅れてる…あ、妊娠の可能性は全くないです。
燃費良すぎなボディですわ…

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:53:22.09 MKtGINU4
前回>>383

今日
158cm/48.8kg
小5の時の体重になったｗ
しかしまだ不安定。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:06:15.33 33xNXB1u
50.8kgになったら気がゆるみ、菓子パン１個半とミスドのドーナツを２つ食べてしまった
気を取り直して明日から頑張る。
今日はもう夕飯抜いた。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:28:19.09 hp1Wzp2x
163/51.6 年末からダイエットはじめて現時点で-10ｷﾛ。1月頃には49ｷﾛ台にのりたいです。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:27:22.66 xfsSNmUa
>>581
いいなミスド
もう2年は食べてない(´Д` )

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:51:10.87 AvD3RK/8
>>583
我慢強いね
２年我慢できるなんて凄い

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:56:16.85 +swecNm5
48.8
このまま50に戻らず落とせたら卒業しよう…

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:01:40.30 9PX44K4F
161ｾﾝﾁで50ｷﾛ～51ｷﾛをずっとｳﾛｳﾛ、もうこれ以上落ちないかもって思ってヤケになり二日間食べまくってやった。

満足して、またゆるくﾀﾞｲｴｯﾄ始めたらいきなり48.8ｷﾛ17%まで落ちてビックリ。目標の48ｷﾛは目前だ。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 13:48:23.27 ZZf4VQ4p
>>586がんばれ！

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 00:28:28.61 TwW6dQFb
ほんとですか、うらやましい。食べ過ぎたら、てきめんに翌日の体重１－２kg増加です。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 00:44:36.38 xX8j5PIK
>>586
チートデイって必要なんだね。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 01:02:01.08 lmbnt3bu
57.0kg/31.2％
明らかに今日は食べ過ぎた。
明日はかなり我慢しなきゃ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 05:54:06.32 KFJubds3
そういえば昔読んだ本に体重は一週間の間に
減ったり増えたりを繰り返してるって書いてあったな。
だから毎日体重を測って減った日に頑張ると一段痩せやすくなるとか。
逆に増える傾向にある日はセーブしてタイミングを掴んでくらしい。

自分も好きに食べた飲み食いした後にガクッと減るのはよくある。
そこで油断してるから結果減らないんだけどねw

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 07:52:10.04 YAIeOQU3
生理が二週間くらい遅れてその間ずっとおかしな状態で
52～3だったのが初めてMAX55までいって何しても落ちず無気力になった
しかしいざ始まると二日で元に戻った

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:25:47.82 YmwEyOmq
たった１ヶ月で5キロ太って52になった
昨日は朝飯おにぎり１つ、昼飯おにぎり１つ、夕飯蕎麦にしたら少し痩せたけど、バイトで元気が出なかったから極端なのは止めてゆっくり痩せていくつもり
>>586
それ多分３日後に来るよ
あなたが今日痩せたのは３日前の努力のおかげ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 09:18:50.97 OwUTvqOk
携帯からでｽｲﾏｾﾝ…
身長154㌢･48㌔で安定して卒業したのに、ここ１ヶ月精神的に不安定になりﾄﾞｶ食いが止まらず…
今日ついに50㌔に!!
もう一度卒業するためﾄﾞｶ食い回避、ﾓﾁﾍﾞ上げるために宣言させてもらいます！

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:32:35.93 w68NyrH4
ついに49.8！40キロ台の数字みたぞおおおお
ギリギリの数字、しかも起床直後トイレ後、朝食前というスーパーチートタイムだけどww

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:00:24.91 Xurrjh62
前回>>568

50.3kg ここ3日くらい夕飯後に計っても50kg台なので朝体重計に乗るのが楽しみで仕方ない。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:45:53.14 P0LpFq6Y
>>595おめ！
それスゲーわかるわwww
自分は毎朝トイレ後朝食前に計測して、夜は就寝前に計測します。
４日間の便秘解消したら1キロ減ってた！貯蓄怖い！

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:49:15.45 09kieYRw
くそおお1.5キロ太ったorz
最近食べたい衝動が襲ってくる

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 17:22:54.01 HwA5wMYQ
生理前かな？
食欲やばい時は紅生姜茶とが飲みまくるのオススメ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 19:40:36.87 Rmj/nDxp
多分みんなそうだと思うけど体重測定は朝一のお腹からっぽの時の体重が一番正しいから、朝起きてトイレに行って朝食前に計るのが良いですよ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 01:08:17.10 yDwIA8i+
生理前でかなりやけ食いしちゃったから数日ぶりに体重計乗った

体重1キロ増えてたけど、筋肉量がこの前より2キロくらい増えてたからまあ良かったのかな…？
ジム行くとすぐ筋肉増えるけど、ちょっと気を抜くと落ちて脂肪つくから油断できない

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 02:01:31.58 TiQZo8B3
168センチ58キロ。
40キロ台は無理そうだけど
52～53キロ位まで落とせたらいいなー

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 09:51:22.01 CD6VB+a2
169cm61kgから55kgまで落とした！
あと6kg…頑張ろ！

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:20:06.43 mvOmx7ZK
156の56

55まではいけるんだけど55からが落ちない(´Д｀)

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:32:19.24 5c9RnhOp
160cm52.6kg
あともうすこし！

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:29:26.82 ku9/eAjC
このスレも卒業する日が近い。
移動を検討中のスレは皆40kg前半とかでついていけそうにない。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:36:43.83 Bm/w7SVB
>>606
30kgは目指さない40kgスレはどう？
40後半の人いるし

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:54:09.77 Az5t8GGn
体重が200ｇ増えた！体脂肪が1％増えた＼(^o^)／ｵﾜﾀ
筋肉痛なのにこの脂肪めっ！脂肪めっ！！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:37:18.71 ku9/eAjC
>>607
レス㌧。
そこを考えてはいるんですが割りとスレンダーな人多くないですか？
私の勘違いかな。40後半多数なら仲間いっぱいですw

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:29:24.72 ftqMZX8b
リスパ、ロナ、セロ（太る薬）飲みながらついに50.4kgまでなったぞ！
40kg台まで後少し！頑張る。今月中には卒業したい

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:28:49.20 IHVkZDAP
166/51
健康診断でこれだった。
うちの体重計だと50kgぐらいなのにな、なんでだろ。
あっちは服着てるし、こっちはアナログだからかな。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:57:56.35 ZiO/lWTS
>>611
健康診断の時って洋服の重さ１kg引いてくれない？
いつも１kg引いてくれてるよ。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 21:19:57.49 AYYiAhK9
10/5スタート
161cm54.1キロ→53キロ

彼氏に何この腹と言われたのを機に密かにダイエット
年内に49キロ目指します！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 21:22:54.53 6uGBGbs0
160-52kg　　
朝たくさんで
昼夜抜きダイエットがんばるよ　
どうも、土日にドカ喰いしてしまう傾向が・・・・

仕事から解放されて気がゆるんじゃうんだよねぇ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 22:00:19.48 GNtXHaMb
164/54.2

なかなか53kg台にいかない…
生理終わって痩せ期だし、今月中に53kg 切るぞ!

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:33:55.65 dTOz0C/y
去年12月から禁煙して、禁煙したら太るとか周りに言われるのがしゃくなので1月からダイエット始めて、157cm-64.5kgから52.0kgまで落としたお！
もうちょっとだ、頑張るお！
因みにピルも飲んでます。ピル飲んでても頑張ればちゃんと落とせますお

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 06:57:05.58 zWBm0tpV
>>610
ちょうど同じ体重だw
どっちが先に40台いけるかな？^^
とかいって私の場合気が緩んで２日停滞してるけどw
がんばるぞ…！

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 07:47:22.21 cvZO/fP/
155/62→50キロ
目標の45キロまで頑張る！

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 12:52:34.53 lCGWwnmV
154/55.7
今月末までに55切りたい！

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 14:03:36.55 /QKTuuQM
>>551です。
今53.6！がんばるぞ！

621:554
11/10/23 22:00:58.63 04Bvl8rO
本日、50.2
明日は自転車で走ってこよう

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:20:14.95 4oTquhI1
159/54.2
１ヶ月で三ｷﾛ太った
年内に50を切りたい

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:23:05.69 dJkuSCCN
>>445です
158cmで今日は49.0kg
少しﾘﾊﾞってまた帰国しました。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:56:48.85 edGTtI2j
>>623
スペック一緒だ。
48.7kg～49kgで足踏みしてる。
気持ちはまだ50kgな感じ…

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:09:54.68 +pngDMyH
155/58.4
年内には54台になりたい
がんばるぞ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:22:13.78 0HER7ijd
みんな凄い頑張ってる(´；ω；｀)
160/58の私も来月末までに53辺り目指す！
年内に50切る！

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:07:01.40 YGhwxcph
みんなのカキコでやる気出してるから自分もそんな人のためにカキコ
158/52
最近少し落ちてこれ
年内に目標の48にする！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 05:37:46.92 2A70aogk
157cm
52kg
結婚式が二件12月にあるからやせなきゃ。
目標48

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 06:26:06.02 vmonqjkK
>>617です
156/50.5で何をしても３日横ばいでしたが先程50.3に！
あともうちょいだーーがんばるぞ！

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 07:16:49.24 GDSRPXLv
朝の体重50.5
久々にはかったけどこれから毎日はかる。気合い入れ直さなきゃ～

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:16:26.76 Wngg0Yog
162/53
年内に49になれるようにがんばります？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:51:14.62 p9Us1Uga
ここ一週間くらい、49と50の間をいったりきたり
まだまだ卒業宣言出来そうにない

でも、見かけが明らかに細くなった！
体型が体重に追い付いてきたのかな

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:12:20.81 tSXMlhVF
朝計ったら49,1kg！
でもご飯食べると平気で51kgくらいになるからガッカリする。
ご飯食べても40台でいるには47-8kgまで落とさなきゃいけないんだね。
油断せずカロリー計算と運動続けていこう。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:27:26.18 qhtjjA1T
前回>>596
今日50.8kg 土曜日に家族の付き合いで、すき焼きをたくさん食べてしまって昨日計ったら体重が一気に52.6kgに…(´;ω;｀)

ショックのあまり昨日は運動もサボってしまったけど朝起きてリバウンドは嫌だと思い運動前に計ったらこの体重でした。
気分も晴れて普段よりもたくさん身体動かしてしまった(*´∀｀*)

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 16:03:14.96 T6Z2sa6h
四月から始めて153/59→51までゆるゆる落とした
あと二キロ落として40代安定させたい
目標は43だからまだまだ先だけど

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:00:48.04 maeUe9a6
過去５年以上56～59を行ったり来たりで55以下の世界は無縁だと思ってたけど
ここ見て頑張ってみようと思ったので参加します

162/58
痩せたら丸顔が細くなるかな…
まずは55以下になれるよう頑張る

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:42:05.18 WAPOmtmD
九月から頑張って159/55→159/49まで落とせた
けどまだ安定してないからもうちょっと頑張る！

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:44:14.58 vmonqjkK
前回>>629
今測ったら49.6になってた！！
夕飯抜き+ヤーナ+半身浴やりゃそら減るわなw

安定したら卒業や＼(^^)／

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:15:23.32 VQyNs7ch
48.8
ちょっとずつ減ってきてはいるけど安定しない
家族が高カロリーな食べ物どんどん進めてきて嫌orz
目の前にあるとついつい食べちゃうんだよな…

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:16:54.83 KXkRoKsc
朝50.5
夜50.7

明日の朝減ってなかったらどうしよう、
、怖いな～おやすみ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:25:50.55 3S8mktzI
157/52.4/21.8%

夏に50まで行ったけどリバったので、また仕切り直してがんばります
今度こそこのスレ卒業する！！

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 11:07:19.94 idjrF2vk
160cm/50.4kg
昨日は51.8kgだったけど朝測ったら戻ってた
明日には40kg台になりたいぞ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 15:19:13.72 B7T0/EDX
水分と野菜とフルーツをたくさん取ってるけど、食事制限のせいか便秘が続いてるのが悩み。。
炭水化物少なくすると本当に出ないね。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:39:53.19 XXwaF4mb
前回>>579
今朝52.9。生理は来た、ここからが正念場だ。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:25:23.28 8GUNHbdw
>>621
162/50.6
目標49
一歩後退…

あと一息が難しい

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:58:20.74 KXkRoKsc
>>640です
朝50.5
夜50.6

朝の減りが少ないとすごくがっかりする～。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 06:46:26.39 VcHhkIAq
165cm
一週間前54.8で今朝51.7
体脂肪率17→13％
体調によってこんなに体重変動が激しいとは今まで気づかなかった
今減りやすい時みたいだからがんばろう

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:01:19.75 ofUWrvIE
>>643さん

同じく、もともと便秘なのに、食事制限で拍車が掛かってます。
私だけかもしれませんが、マックのセットを食べるとスルスル出ます。
5日以上出ない時はマックのセットを食べています。油かな？

ちなみに160cm57→52kg(7月から開始)

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:03:17.78 ofUWrvIE
>>640さん

わかりますww
私も朝体重を計っていますが、無駄とわかっていても
出すもの出して、食べずに飲まずに計りますww

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 12:29:51.63 lhSv1uu1
前回>>535

157.5㎝　49.9/22.2

生理きた。生理前の増加で一時50.3まで増えたけど
なんとか50以下で生理迎えられた。
生理来たら食欲がすっかり落ち着くタイプなので
これからもうひと頑張りだ。
目標はあと3キロ。体脂肪も２０～２１にしたい。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:43:32.04 qad9n8EF
オールブランおぬぬめ！
食べ始めてから出ない日ないw

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:06:51.29 zU3UnNA4
160/50.4
最近夜をスープとかサラダにしてるからか便秘ぎみ。朝ヨーグルト、バナナ食べてるのになあ。にしても朝体重が200gしか減らなくて萎える。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:57:35.07 zU3UnNA4
>>652です。
寝る前の体重51.2ちなみに

朝/バナナ、ヨーグルト、かぼちゃスープ
昼/マフィンサンド(レタスたまごベーコン)、りんご
夜/りんご、納豆ご飯、煮豆、ササミサラダ、わかめスープ、ラーメン一口

便秘だから夜ちゃんと食べてみたら体重が、、あーくじけそう(T_T)

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:19:38.81 KLHZUd6l
朝椎茸とエノキサラダ油と焼いただけの食べて普通の食事してたら3回もうん●出た・・・元々便秘じゃないけど驚いたｗ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:28:28.06 KLHZUd6l
あとチョコ食べた
チョコが原因かな・・・ココアは整腸作用あるらしいし

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:42:06.53 Am6P6uA3
前回>>645
今日、夕飯のカレーをお代わりしたせいか
62.0
orz

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:48:03.56 GsUTN1jV
えっ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:55:46.97 JdHrxSOP
食欲に負けてしまいます。もう少しのところまでいきながら、50kgを切るどころか53kgまでリバった･･･
助けて～

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 01:34:28.10 RsczEmPt
あ～せっかく49.5までいったのに風呂上がり測ったら
50.2キロになってて一気に萎えorz
夕飯にキムチ鍋つまんだからかな、あと昼のおじや

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 01:49:42.99 wdlQk+/i
>>659
朝おきてトイレでだせばそんなのすぐもどるさ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:26:22.35 RsczEmPt
>>660
50ちょうどになってた…
やばい、気がたるんでるわ
今日はストイックにがんばろう…

0.5の差でこうも落ち込むなんて軽く病気だなw

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:00:13.17 h9j5hLjd
2週間で53kg→51kgになったけど、その後2週間停滞…
生理前で便秘もむくみもあっても変化無しで済んでるのは運動のおかげだと思うけど、
頑張っても減らないのは切ないね…
今朝生理きたから、終わったらまた運動頑張ろう。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:57:55.77 lLd2qpKL
いい加減やばいなと思い始めたので参戦…
163㎝ 54,4㎏
今月中には52㎏代に入りたい！

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 13:52:45.48 o7yc6R3j
前回>>499
生理が終わって160/50.8
体内循環がよくなってきたみたいで、水分がよくでる。
短い痩せ期を有効活用して、なんとか50切りたい。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:34:20.95 8h/CGaDL
>>656
×62.0
○52.0

打ち間違えたorz

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 19:55:12.70 0NX+OrmT
食事制限もしつつ運動して51.8
食事量が減って、少量で満腹になるようになったのはいい
でも、以前は食べ過ぎないように腹八分目を意識してたんだけど
今はサラダ→野菜スープ→煮物→魚までいくとお腹パンパンに…
米は100g弱くらいしか入らなくなってしまい
少なすぎても良くないんじゃないかと食事量に悩み中
どうすればいいんだ！

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 19:55:33.35 hH4isJph
>>665
みんなわかってたさ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 20:37:57.23 VlGO8Ra1
昼と朝めっちゃ少なくしたのに夜食べすぎた

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:11:46.36 1wyA/qR6
153センチ47.4キロ。

11月9日に半年くすぶり続けてたイベントがある。それまでに45キロになりたい。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:11:59.40 cf9ASvLS
163の54
最近55になってないだけで安心してしまう自分が嫌い
とりあえず51目指す

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:34:36.48 n59g+o4B
160cm/52～54
震災後は49までいったが維持できず。
49でもいいから40kg台目標！

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 00:23:19.71 PQ/mNk6c
161cm 53.8kg

好きな人が出来たので、やせて綺麗になりたい。
年内に50.0kg台まで減らせるといいなぁ。
体重おとすだけでなく、引き締まった身体も目標にしたい。
恋をして食欲が減ったのはいいけど、たんぱく質はきちんと取っておこう。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 02:39:20.05 GeZ2puib
>>653
ほとんど油分摂ってないから便通悪いのでは？
あまり過剰に油分抜きすぎると便通悪くなるし、乾燥する季節だからよくないよ？
メニュー見たけど野菜炒め(肉入り)くらい食べても良いとおもうよ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 10:08:01.77 DwuFK62g
166/51.2

ひと月前に49.4まで減ったけど好き放題食べてたら戻ったw
何度も食べ放題行ってラーメン屋ばかり行ってたら太るわな。
おやつもガッチリ食べてるし。
でもこれくらいで収まってるならいいかと思ってしまう甘い自分がいる…
これから冬になるしもう一度気を引き締めよう。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:34:04.16 xREB7D+R
163cm 52kg 目標は年内に48kg

見た目もあるけど登山で痛めた膝の負担を少しでも減らすために痩せる！

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:25:45.10 2/1YfEsb
やっぱりキープが一番難しいんだな
みんな痩せるのはできるけど、そのあと戻る

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:27:37.41 RpHCwb/N
もともと大食いなもので、油断していたらあっという間に増えた。
162/45→162/50に……。
元の体重に戻す。できたら年末までに。
頑張るぞ！

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:03:38.39 c1upKqpA
>>677
それ、もったいなさすぎる。
とりあえずファイツ！

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:20:37.41 pOl+6Hwm
拉致した国の国名を答えない役人　　抗議の電話　FAXをお願いします

URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 14:28:46.46 XPwNoMBl
>>569です
52.4！快腸！
昨日お昼に焼肉、お茶にポンデダブルショコラとアイスコーヒー飲んだ＼(^o^)／
生理なったししゃあない！食欲ぼんっ！

今日は胃を休めよう。頑張れ私～！

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 15:40:11.44 SgI/bBcZ
47.8…！
50に戻らなくなってきたので卒業します
早く42くらいになりたい…

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 15:53:59.79 4WJtP417
>>681
このスレに帰ってきたくても、もうお前の席ねーから！！
おめでとー

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 17:39:32.38 dQpljJ+H
48→53→51.5今ここ
最近は夜に野菜モリモリスープで痩せて来た？
通勤を自転車にしてジョギングし出したのも効果ありかも
今年中には卒業したい…

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:59:57.86 sKQ/PsdI
>>641
157/51.9/21.9%

生理が3日で終わったんだがどういうこと…
ダイエット始めるとすぐ不順になる

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 20:09:44.25 9Elv84nQ
158/49.6
なかなか51の壁を越せなかったが、
クリアしたらスルッと50到達。
今週はいって49台キープ。
維持して週末越せたらいいな。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:58:04.23 6dTzrR2Z
参加させてください。
157/57.50

9/19 59.4kg
からだらだらレコダイもどきしてたけど2kgくらいしか痩せてない…
が、今日板を見ててモチベ上がったので今日から本気で頑張る！

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 23:35:01.05 /2YVRD1e
155 69→51.5
もう少しだー！今痩せ期だから頑張ろう
不思議と焦りはない
来年春までに45目指すぞ( `･ω･´)

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 00:33:08.69 eToPoDQe
167/50
ここ１週間晩御飯を野菜スープにして、3キロ減った！
40キロ台目前だけどすぐ戻りそうだな…

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