【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 10:31:39.85 vLmH4nFx 51〜52で停滞…！ 週3でジム通ってるのになんで？ 週1くらいで飲み会行っちゃうからチャラになってるのかな。 それとも脂肪が筋肉になってるのかな。 40台になった人の書き込み見てモチベあげるぞ！ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 10:35:28.96 NjXW4Q1I 脂肪が筋肉ってｗｗｗ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 10:54:33.45 ANC0edFT >>445 おめでとう！ ちょうど一ヶ月くらいで2キロくらい落ちてますね！すごいー わたしは今53kgなので、あなたを参考にさせていただきたいのですが、 どんなことをしましたか？もしよかったら教えてください 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 11:14:05.17 kmmqDrTL 朝食を果物か飲み物、昼は和食中心(おから、きんぴら、魚、煮物、味噌汁) 間食はお昼に少しだけ、晩は野菜スープとごはん少しとかで残業日ならヨーグルトやサラダにしたら一週間で５２、６キロ→５０、０落ちた 朝は元々食べない方だったし間食もあまり欲しくなくなった 時間あれば半身浴とサプリメントを気休めに飲んでる 後少し！
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