【50キロ台】40キロ台 ..
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:41:50.89 n/tqgB/N
161、54．6
禁煙して60オーバーになって、夏の食欲不振でなんとか落ちた
禁煙前と同じくらいだけどお尻と太ももがやたら太くなってる
しかもこの一週間食べまくってたから55なんて軽く超えてるわ
45くらいになりたいけど、それくらいになって生理とまったからなぁ
でも40キロ台にはなりたいから、とりあえず49キロ目指そう
体重もだけど、とにかくぶよぶよなんとかしないと
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:27:25.37 dEKjMymo
>>399
メジャーが無くて今の数値はわからんけど太ももは51cmだったころから変わってない気がする。
ふくらはぎは測ったことないわ。
念入りマッサージやムクミ予防ソックス履いたり家では常に爪先立ちスリッパ履いてるんだけどイマイチ効果ないなー
169/50.7
昼に食べた丸亀のかき揚げで当たったらしくお腹が空っぽになったおかげで一気に1kg減った！
またすぐ戻るんだろうけど久々の50嬉しい！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 03:59:46.94 Nb6lSzFi
51～53kgをさまよい中。
早く十の位に4の数字が見たい……
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 04:35:17.11 eF+OB8PX
>>411
同じだわー
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 04:40:27.46 JgfW3aKg
>>411
私もです
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 05:21:30.65 WhnYLCST
54→51.5まで落ちた！
この調子で40台はいりたい！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:15:28.03 +3xP/KSE
今日量ったら49.9kgだった(涙)小学生ぶりに４の数字を見たわ…ただの水分の変動とわかっていても感動するわ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:34:46.75 OotDN7p+
今朝48.6kg、24.2％だった…
嬉しすぎて泣きそうだ！
頑張ってダイエット続けてきてよかった。
このスレは卒業しますが、目標までまだまだなので引き続き頑張ります。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:34:58.96 V0qfK8f4
おめでとう～
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:01:22.80 dmuRMim7
>>416
おめでとう！
419:404
11/10/07 16:52:15.95 n7Ulxvdi
あれ、５０切る予定だったのに切らないよ。
今日は157.5、50.3、22.5。
あとちょっとなのに。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:10:10.01 qT2L55iK
155cm51.9kg
もうちょっと…がまだまだ遠い…
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 19:05:28.89 hk6oTfRO
163で6月57.6
10月現在54.2
ここ2ヶ月位停滞期で全然減らないしかも今生理前だから食欲がやばくて泣きそう。危機感から飲んでオフカロっていうサプリ買って北。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 04:13:06.92 g3NfU0d2
50の壁あついなぁー
近づいては微妙にリバって…のくりかえし
でもがんばる！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:30:53.91 2RT5nRFK
>>334
158cm/49.6kg
美容体重は手強いな
半身浴してくる。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:59:59.59 XErpzPK2
155/49.8
昨日夕食前の瞬間最低体重！
きたよきたよーご飯食べても維持できるまであと一息
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:20:22.36 04rv0pOO
162で54から抜け出せない
あんまり運動しないしたまに飲み会でちゃうからかな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:51:00.52 2RT5nRFK
>>423
お風呂後に
158cm/49.2kg
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:53:24.88 6Ian69zy
47まで落ちたのに最近50に戻ってしまった…
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:08:53.01 a3DCgnl7
身長164
半年くらい53から52だったんだけど、今測ったら55…
彼氏に痩せてきたとか言われて調子乗ってた、頑張る。やばい。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:58:03.97 /fok/IZY
>>427
3kg増加ってかなりだけど、そこまでいくのに戻そうとかおもわなかった？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 01:32:48.02 zQQ8jK2K
最近食べすぎで、慌てて自制したら58kg→57kgになった。
ゆったり減量してるからあまり焦ってはいないけど年内に56kg、できれば55kg行きたいな…
まだ標準体重までほど遠いから頑張る。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 02:35:13.69 9YwMM1qM
＞熊さん体質なもので
＞さてどうしたものか
文章に答えが出てるじゃん。
自分に言い訳ばかりしてる自分を
一発軽くビンタしてやれば良い。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 02:40:09.62 moJqMPzH
誰としゃべってんだ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 02:55:23.23 kCZmzQHl
レス抽出したら>>392だったw
つカルシウム
イライラしたら美容に悪いよ
かれこれ二週間50kgを切り続けられたので卒業します！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 03:53:02.59 u8Zj3S0Z
うおおお一時的なものだけどダイエット3ヶ月目ついに50をきった
4の数字が見えたときにガクガクふるえてしまったわ！頑張って目標の45まで落とそう！！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 07:46:16.40 IHC542QP
170cm58kg
50kgを目標に頑張る(｀･ω･´)
436:415
11/10/09 07:46:47.22 fr3/j1eF
161cm50.6kg一週間かけて１kg落として１日で１kgもどる悲しさよ…披露宴のご飯を笑ってスルーできるぐらいの人に私はなりたい
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 12:27:07.57 OtT5g7rt
148/53
ここからスタートして、さぼったりもしたけど
今日見たら49.9！
一時的なものだろうけど嬉しい!!
このまま脱ちびデブ目指す!
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:51:06.29 vwzmMEZ/
160 63 ピーク
160 57 7月
160 52.8今朝
あともう少し!!
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:08:48.09 GcwUF9Om
155㎝
53.8
8月の時は50㎏だったのに…ｏrｚ
3月までに46㎏目標
もう中途半端なデブはいやだお(´；ω；｀)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:59:51.92 eOGiLHJ+
>>426朝
158cm/48.8kg
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:02:57.11 EfXN+j0u
今日で連勤終わったから一気に落とすぞ
明日から断食して40kg台になる。
今51.2kg
やればできるぞ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:42:33.10 WRUpL4G6
>>441さん
頑張って、応援してる！
私も５２㎏から始めて５日で４９㎏になったよ。
今日で６日目。飲み物は好きなもの飲んでるから、飢餓感はまったくない。
明日でやめるつもりだけれど。
６６㎏の巨デブから半年ほどで、４０㎏台までたどり着いた。
長い道のりだったよ。４７㎏が目標だから、もう少し頑張る。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:37:52.37 wXfTl5Pl
はじめまして！
162cm58kg
45kg目指して頑張ります。
明日、体重計買ってくる！
頑張るぞ！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:37:59.17 9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 06:59:57.32 BC9s4g9q
>>440今朝
158cm/48.1kg
このスレ卒業します！
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:50:18.99 R4X3lVxv
>>444
今時身長が162cmまでじゃ役に立たないよ。
骨格も華奢な人向けも欲しいところ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:08:13.22 r0/hMEpM
>>444
168cm♀…
今は結構背ある人いるからせめて170cmくらいまでは書いて欲しかった orz
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:15:22.73 nr6Ge7k0
>>444
いやこんなのアテにしちゃだめでしょｗ
どうせ男がイメージで書いてるだけなんだから
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:44:51.29 RkMpOAil
身長195cm･･･
いつからか俺より高いひとを見なくなった…
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:31:39.85 vLmH4nFx
51～52で停滞…！
週3でジム通ってるのになんで？
週1くらいで飲み会行っちゃうからチャラになってるのかな。
それとも脂肪が筋肉になってるのかな。
40台になった人の書き込み見てモチベあげるぞ！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:35:28.96 NjXW4Q1I
脂肪が筋肉ってｗｗｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:54:33.45 ANC0edFT
>>445
おめでとう！
ちょうど一ヶ月くらいで2キロくらい落ちてますね！すごいー
わたしは今53kgなので、あなたを参考にさせていただきたいのですが、
どんなことをしましたか？もしよかったら教えてください
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:14:05.17 kmmqDrTL
朝食を果物か飲み物、昼は和食中心(おから、きんぴら、魚、煮物、味噌汁)
間食はお昼に少しだけ、晩は野菜スープとごはん少しとかで残業日ならヨーグルトやサラダにしたら一週間で５２、６キロ→５０、０落ちた
朝は元々食べない方だったし間食もあまり欲しくなくなった
時間あれば半身浴とサプリメントを気休めに飲んでる
後少し！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:39:31.69 BC9s4g9q
>>452 ありがとう！
・食事は1300kcal迄(１日50～100g減量予定)
・毎日20分湯船につかる(代謝UP、美肌効果)
・週末は歩く(ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ含)
まだまだ下半身デブなのでこれからは栄養バランスにも気をつけて42kgまでダイエットします。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:53:32.42 ahG3wYa0
>>453
参考にさせてもらいます！
>>454
教えてくれてありがとう！
一緒にがんばりましょう！
456:453
11/10/10 12:12:41.22 kmmqDrTL
>>454
>>455
レス中に紛らわしいｶｷｺごめん
454さんオメ！維持頑張って下さい
455さん５０切るまで一緒に頑張りましょう～
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:14:27.62 B6YlSCVV
私も42くらいになりたい！
54なんでまだまだだけど･･･
今年中にとりあえず50目指す！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:09:09.11 WTPjhsvI
私も42kgくらいになりたい
今52kgだから、一週間で1kg落とす
頑張るぞ
皆も頑張ろうぜ！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:59:32.76 WTH1OCXm
くっそ、53から落ちない。ずっと53…53.5…53…グラフがもう危篤状態の心電図みたいですけど!!
停滞期ではないと思う。何故なら開始時の体重が53キロだからｗもう3週間経ちますが…どうなってんだよ!!
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:41:01.82 ZjQuvzwG
>>459
3週間かけて体重に変化ないならやり方見直したほうがいいよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:55:49.13 WTH1OCXm
>>460
実は>>397何だけど、運動量を増やして食事制限更にかけないとダメなのかも。悲しくなってくるぜ…
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:51:31.09 9eUPTbc2
>>459
私も一昨日まで53で2週間停滞してたよ～
突然52.3になってびっくりしたw
お互い地道に頑張ろう！
来年の春に親戚の結婚式があるから、それまでに45目指して頑張る！
155だから、チビデブでみっともないよ( ´･ω･`)
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:55:26.69 lVn0r8fc
156.5cm 49.5kg
ついに食べても40台になった！
4ヶ月前に55キロからのダイエット開始でずーっと50～52kgだったけど
1ヶ月近い停滞期を頑張って運動しまくってたらついに落ちた
うれしいよぉーー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ このまま目標の今年中45kgを目指す！！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:54:35.32 WTH1OCXm
>>462
おお～それは朗報です(*´∀`)私は停滞期我慢大会中って事か。
結婚式とか目的があるとモチベーションがあっていいですね、お互い頑張りましょう!!
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:35:51.09 dU8MK8bM
>>461
一日どのくらい食べてる？
間食してない？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:27:10.07 8+3STpC1
>>463
継続は力なりだね。すごい！
私も停滞期でくじけそうだけど見習ってがんばらねば
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 10:45:10.82 9fUMkQ5v
>>448
そう言われないように３年掛けて
女性の体の事（見た目との関係も含め）
調べた上で作ったのですが、
お気に召さなければ申し訳ございません。
あなたの中では「男が考えた女のこと」は
何でも「＝間違いに決まってる」なんですね。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:06:27.46 9fUMkQ5v
＞華奢な人向け
の場合だと「ガリ」の所まで「美しくやせられる範囲」に入ってくるというだけです。
つまり痩せても外見が病的にならないのですね。しかし、そんな女性は極一部の事象ですし、
データも非常に少ないですので割愛しています。
高身長においてもこれは同じ。
それ以上の身長になってくると、
非常に人それぞれになってきます。
何よりもデータが少なすぎます。
（4cm刻みなので次は166cmなのですが、
身長166ｃｍの女性は全体の6.3%しかいません）
また例えばデータを縦に見て146cmの「病院行け」と
162cmのそれとは「差は８kg（骨格が大きい人も）」ですが、
ピザの項目で見ると差が最大１５kgにまで膨らんでいます。
同様に横に見ると146cmの「病院池～ピザ」までは約17kgですが、
これが162cmになっただけで約24kg。
背が高いほどブレ幅も非常に大きく「大体この辺りだ」という
その数値も限定・特定できなくなってきます。
低身長の女性の場合だと「子供と大人の差」を逆算＋加味すれば良いだけですが、
高身長の女性の個体数はそれほど多くはないので、非常に計算に困ります。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:14:37.55 9fUMkQ5v
>>448
あと「イメージで物事を決め付けて口に出すのは女性」だということは、
アメリカにて研究で証明されております。
男性は事象やデータを積み重ねて、少しでも確実性のある提案をします。
現に、女性の方は昔、口を揃えてこう仰ってましたよね。
「スタイルの良い女性は体重４０キロ台！だとかアホな男達は言ってるけど、
そんなの妄想ｗｗｗ勝手に理想を現実みたいに言わないでよね。
どうせ、そんなこと言ってるのって一部のキモいオタクだけでしょ」と。
その当時、主に出ていた数値は身長158cm体重42～45kgというものでした。
しかし、現実はどうでしょう？５０㎏あって当たり前！という女性の主張と、
（平均身長くらいならば）４０キロ台半ばが最もスタイルが良く見えるという主張、
どちらが正しいと今では思っていらっしゃいますか？
イメージだけで決め付けるのは>>448の女性のような特徴であり、
また、全体的にも主に女性の特徴である事は、
進化心理学・脳科学を始めとする学術的な研究結果でも立証されています。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:35:01.34 ykejBUeB
あぼーんした
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:38:51.59 dZGSRS3T
>>468
ここ見れば分かるけど身長に関してはけっこう高身長多いよ。
特にここはデブというより普通体型～下のの人が更に頑張るスレだから。
自分は高身長だけど骨格が華奢だからBMI17でもキモガリにはならない。
でも自分みたいな人ここには多いと思う。
正直ここではあまり需要はないし参考になる人少ないと思う。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:45:10.53 9fUMkQ5v
＞今どき
今の女性はミュール・ヒール・ブーツなど、
意図的に数ｃｍ踵を高くしてある靴を
普段から当たり前のように履いているので
背の高い女性が増えたように一見錯覚的に思われますが、
実際にはここ１０年では成長スピードが早くなっただけで、
平均身長と高身長女性自体はもう下がり気味なんですよね。
本当は高身長女性は、未だ珍しい存在です。
（統計上、身長163cm以上の女性全員を足しても、
158~160cmの人数の６分の１にも及びません）
＞身長166ｃｍの女性は全体の6.3%
すみません、間違えました。
5.9%です。
それ以上の身長の人を全部含めても、
全体の8%も行きません。
>>471
まぁ、２ちゃんなどの場合は、
自分に合う目的のスレを探して行けるので、
スレによっては高身長女性を集める事も可能ですが、
残念ながら、正確なデータ採集にはそれでもまだ足りないですね。
というか、やはり背が高いと個人差が余りに大きすぎるのですよね・・・
努力はさせて頂きますが、やはりデータ化（平均化）が簡単にはできない。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:47:37.70 9fUMkQ5v
＞骨格が華奢だからBMI17でもキモガリにはならない
ええ。
元から華奢だと「ガリ体重」になっても、
キモく＋病的になんてならないですね。
華奢な人のみの特権。。。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:08:07.19 9fUMkQ5v
華奢な人はデータ上の【極一般的な骨格の女性用】の「ガリ」の部分までOKですね。
ただ、このデータを作った目的は、拒食や「もっと痩せないと！周りの子はもっと細い！」
みたいな女性同士の見栄の張り合いによる暴走を少しでも押さえるためですので、
（女性はデータや書類などを規則的に守る傾向にあるので、数値化・指針化しておけば暴走は収まる）
それ（華奢の項目）を書くと「ワタシは骨格細いし」とか、勝手に思い込む子が出てくるんですよね。
「周りの子が出来てるのに、私が出来ないわけがない！私もあの子達と同じ女の子だもん！！」みたいな。
「出来ないものはできない」って、なかなか素直に諦めてくれないのですよね。
何でそういう時に限って「人それぞれ」って言葉が出てこないのか？と不思議に思いますが。
（１５年前のダイエットブーム→死亡事故続発なんて、まさにそれの典型でしたからね。それが怖い）
まぁ、今後も、少しでも女性の皆様のお役に立てるよう、
また色々と考えさせていただき、提案もさせていただきます。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:52:37.28 u+R6Copt
参加します。
157/54体脂肪不明
拒食症になり46㌔まで落ちた１年前がナツカシス･･･。
今は立派にリバウンドしました。(拒食になる前は63㌔)
たいして食べてないのにちっとも痩せない。
生理終わったから、頑張って今月中には50㌔になりたい。
最終目標は46㌔。
元々食欲無いから、少食ダイエットと軽い筋トレで痩せる。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:14:56.42 ZkoVZyvC
今朝計ったら50.2kgだった！
ただ調子のってお昼にマック食べちゃった…
どうか体重に響きません様に！
もちろん晩ご飯は抜き！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:20:47.50 OLrPgvTL
>>476夕飯抜くくらいならもやしポン酢で食えば？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:00:07.05 ndsd1rUs
158/53/29％
スタート時（5月60キロ）から7キロ減りましたが…体脂肪率が減らない＿|￣|○
年内に40キロ代目指します
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:31:40.45 RsZ7Odho
>>465
>>461です。間食は昨日までは菓子パンひとかじりとか、飴1つとかしてました。
でも今日からは湯を飲み茶を飲みでしのいでいます。
今日は53.6キロでした。
480:305
11/10/11 20:24:41.25 muRidZjq
前回 >>305
身長155cm 体重 53kg
この調子でがんばる！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:47:27.79 1YkwZ7Th
>>478
すごい！
どうやって痩せたんですか？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:31:30.92 Y+jyIcdK
>>481
478です
ステッパー30分と夕飯軽めとExcelで毎日体重をグラフ化してました
グラフ化はモチベ上がるんでお勧めです！
体脂肪率ってどうやったら減るんでしょうか。・゜・(ノД`)・゜・。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:46:40.49 bQANLiQ6
>>382
53.8
どうしてもお腹すいてご飯食べてしまう…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:20:04.89 sv2gLWwW
体脂肪はあくまで目安だよ。足裏が湿っているだけで数値が全然違うもの
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:04:23.74 0LiGFF2K
49.4までいったのにストレスでどか食いしてたら51.4になってしまったw
…なにやってんだろう。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:52:39.99 aBD6ro7m
153/53から始めて2週間経過。51.5～52.5くらいをさ迷い中。
過去の健康診断の結果見てみたら、5年前はBMI20ちょうどだった…。
春までには戻れるように頑張ろう。頑張ろう。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:51:13.26 e4EupVEQ
50.2になったら気が緩んで食べてしまうようになった
明日ぶた決定だな…
気を引き締めて頑張る
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:52:27.35 vaQEowXp
157の54から初めて4日くらいたって、やっと食べても53.5
今年中に50になりたいぜ！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:01:02.35 vg/lMNfd
163cm.52kg
酵素ダイエットで昨晩と今朝の食事抜いたのに全く体重減ってないのは何故？
夢遊病で食べてるのか？
もうアラサーだし、代謝が悪いし痩せにくいのかなぁ。
みなさん、どうやってダイエットしてますか？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:58:56.57 fpFDmqAt
一度49kgになりずっと49.5kgくらいだったのに今朝計ったら49.9kg。
昨日の食事量はかなり少なく増えるなんて考えられないのに不思議でならない、こんなこと初めて。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:11:56.08 4KQmgUek
>>490
生理前とかなんじゃない？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:09:01.52 fpFDmqAt
>>491
生理ではないんです。。
49kgになり張り切ってたのにモチベーションさがりそうです。
よし！負けずにまた気合いいれていこう。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:21:36.34 AoLnSjHk
1日2日の多少の変化なんて水分か便通分の誤差だわ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:42:55.76 dnnguP2q
んだ、ダイエット始めてから右肩上がりな自分に比べりゃ…屁でも…ねぇ…
体重グラフに行動も書き込みしてるんだけど、飲み会とかで食べたのが反映されるのが2日後だってのが分かったわ。
んでもって本日は54キロ。
495:419
11/10/13 11:07:34.09 7bFiDrtt
今日と昨日50.1。
風邪気味で昨日今日と下痢だけど
二日間50.1。
あとちょっとなのに。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:14:54.79 LOmkp9/C
1週間前に49.9になり気合入ってたのに
なぜか今日51.2
テンション下がるわー
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:35:55.35 I0j94z90
大丈夫
うんこか水だよ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:39:40.60 G6ZFOPVp
>>494
＞体重グラフに行動も書き込み
良いこと聞いた！その発想はなかったから使わせてもらいます！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:54:46.96 GIzCmqVP
160cm 52kg
夏から三キロ太った。見た目もむちむちして醜い。洋服もきれいにきれない。
顔と腹と尻と太股に脂肪がついてデブスになった。
イライラと寒さで、満腹のはずなのに食べてしまうorz
改めて48kgを目標に努力しよう。ほんと肉がつくと鬱でしかたない。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:46:41.28 5RCtp52Q
156.5cm/53.8kg/体脂肪率26.1%
今年正月68kgまでいってなんとかここ迄落としましたが、
目標は48kgなどので、まだまだ頑張ります。
よろしくお願いします。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 17:28:23.17 a9GKfVUT
163/42 18%
ようやく目標まで来ました。明日で丸一年ってことで区切りも良いのでスレ卒業！
周りはもう誰もやってないけど地道なビリーが楽しかった
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 18:32:15.21 A+od9P4u
おめでとう！
42キロに18パーセントすごい！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:04:09.66 dnnguP2q
>>501
おめでとう!!
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:41:03.73 a6AioyAK
161cm 54.5ｷﾛ
受験で恐ろしく太りそこから頑張って痩せたけど体脂肪率が31％もある
どうやったら落ちるんだこれ…orz
とりあえず40ｷﾛ代目指して頑張る
505:475
11/10/13 20:41:51.04 3i0ozKY6
今日は何も食べずに過ごしました。
さっき計ったら53.9でした。
54を抜け出しました。
昨日から-300ｇ。
１日300ｇずつ減ると10日で３㌔減の予定。
空腹が気になら無いから頑張れそう。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:58:18.76 LC2kPbyy
>>494
そうそう、食べ物が脂肪にかわるまで48時間って聞いたことある。
食べ過ぎても、次の日、またその次の日を頑張ればチャラにできるのさ！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:24:05.42 G/3MIxmm
昨日は53キロ台だったのにさっき計ったら55･･･
なんでだあああ
明日は今日より食べる量減らそう
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:38:07.47 L/tKWQmO
よくあることだよ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:55:46.52 0FEzj5lQ
今日からお邪魔します
154cm50.6kg
食事制限やエステも取り入れつつ綺麗に痩せるぞー。
45kgを目標に頑張ります！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 01:30:28.69 UNVHTQz+
158cm85→51kg 体脂肪23%
なかなか40の壁は高い
皮膚たるたるだけど40ｷﾛ台になればなくなるかなあと期待してる
女としての魅力は無くなりそうだけど…
月１、２回食べ放題。ほぼ毎日外食だけど、運動はストレッチだけで３年はリバウンド無し
節約兼ねて食べ放題と外食制限して45kg目指して頑張ります
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:30:10.24 x4PZ1vjR
164cm 55.1kg
再来週好きだった人に会うので、食事制限＆カーヴィダンスやってみます
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:38:34.20 k9a7spir
参加します。
9月頭から王道ダイエット(運動、ゆるい食事制限)で
1か月1～1.5kgペースで減らそうとしていて、現在こんな感じ。
156cm 54kg 31% → 156cm 52kg 28%
目標は47kg 23%ぐらいで安定させること。
ここ見てモチベーションあげて頑張る。
つーか、うちの体重計の体脂肪率、信用ならねぇ。
ジムで手で持って測るやつも、健康診断で裸足で乗ったやつも、
自宅より数パーセント低く出る。
しかし、がんばって自宅計測で23％目指す。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 03:40:26.71 fauJtgOZ
158/56
初参加
周りにやせろっていわれてダイエットに目覚めた
とりあえずは食事改善＆カーヴィダンスから始めようと思う
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:43:28.35 An5rCiPI
私も初参加します
157 56
今年3月まで受験で激太り。
ピーク時64までいった
受験の時は友達には全く会わなかったので完全に気を緩めてたら、気付いたら鏡に化け物が映ってたわ…
4月からはじめたけど最近停滞してきたのでここらでちょっと気合い入れ直します！
目標は46！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:54:30.72 zig6Zs7n
今日からスタート！
160/53～54.5
体脂肪が34%…なぜ…
おっぱいが大きいのが原因か？
ＧCUPだからか？
にしてもお腹と二の腕が酷すぎる。
客観的にみたら小向美奈子みたいなんじゃないだろうか。
太ももは隙間もあるしUNIQLOのスキニー的には23インチ（58.5）とかやし下半身は出しても大丈夫だろうと言いきかせてます；；
とりあえず48キロになりたい。
ウエスト60くらいになりたい。
目指せマイナス5キロ！
目指せマイナス10センチ！
頑張るぜ～
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:43:01.59 8MDrx9Su
皆さんおはようございます。
前回>>304
153/48.9ｷﾛ
やっと４０キロ台になりました
まだまだ目標には遠いけれどここの皆さんにすごい励まされました
ありがとうございます
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:24:14.88 t5HpTifI
おめでとう！！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 11:01:33.46 xSYXTeen
159 52
彼から、ブタと言われ…
痩せる決心を
とりあえず48目標で頑張る
食事制限&ウォーキングで徐々に頑張る
519: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】
11/10/14 15:08:35.67 vXLDTamR
>>487わかる！！同じだ！！
私も気が緩んで食べてしまうから50から51を行ったり来たり…
私も頑張ろ!!
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:09:24.97 iRA3OuOO
てす
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:17:56.06 iRA3OuOO
あ、書けた。連スレすみません。
8/1からスタート
159cm
58kg→49kg
目標は48～47kg
なんですけど、
家の体重計（タニタ製）で測った体脂肪率が今朝16.9％…。
正確な数値とは思ってないけど、女の場合、17％切るといけないんですよね…。
どうも信じがたい。下半身のケツや太ももの肉はまだまだあるのに。
筋肉量は38kgでくらいで、標準。
骨太ってことなのかな…。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:35:48.96 8QZi6Hjv
40キロ台が恋しい
今日はあまりお腹が空かなかったからそんなに食べずにすんだ
今月中に53絶対切るぞ！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:32:03.85 OdSatOCu
>>521
短期間でかなり落ちましたね！
体脂肪は時間や日によって変動するらしいですよ。
今月入ったら簡単に49kgになり気を抜いてたら50kgに戻ってしまった。
50kgに定着しないよう気合い入れて取り組まないとなあ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 01:00:37.64 kacGhLfp
>>521
155センチ59キロだけど筋肉36キロしかなかった…
スタート時の筋肉と体脂肪率ってどのくらいでしたか？
参考に教えてほしいです
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:20:35.77 25YJOG55
基礎代謝１１００で
食事量は７００カロリーで調節して、仕事以外で
一日３００カロリーの運動をしてるのに、痩せない
生理だからだろうけど、、
やる気が落ちるわ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:45:40.63 7THrYLPN
よくある
そのうち落ちるよ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 09:51:42.51 /T07G1gy
保守
528:475
11/10/15 09:56:10.43 o3/gPDc9
今朝体重計ったら53.2でした。
ここ２日間食べてないから順調に減ってます。
食欲無いから、食べないのは全く苦痛じゃないんだけど、
動くとクラクラするな～。
今朝はブラックコーヒーとBiоドリンク。
今はミルクティー飲んでます。
空腹感はあるけれど、食欲には結びつかない。
今日も食べる予定ナッシング。
そのうち倒れるんｼﾞｬﾏｲｶとやや心配(汗)
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:16:30.63 PdxioVVg
最近サボってた・・・
157/52.5キロ・・・デニムはいてると股が痛いのでがんばる
夕食は基本鍋と、蒸し野菜にする
１年前の47キロ目指します
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:20:11.41 pY0kjS4x
それ、食欲を脳で無いと思い込んじゃってる状態じゃない？
カロリーコントロールでダイエットしてると陥りがちな罠…
531:426
11/10/15 13:23:17.69 c54Oo7Eu
昨夜寝る前で51.2kg。51kg台でキープできるようになった。
普通に3食食って筋トレ＆有酸素なので、かなり順調な気がする。
532:486
11/10/15 13:24:17.19 c54Oo7Eu
間違った。↑486です。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 13:38:13.51 bzHohrwY
156cm/54.6kg
4月に60kgを見てからやっとここまで落とした
あと5kg、折り返し地点だなあ がんばろう
534:475
11/10/15 14:26:17.82 o3/gPDc9
>530
そうなのかな～･･･
多分、拒食脳に戻ったんだと思う。
535:４９５
11/10/15 15:54:24.57 GmgASD7K
やっときた。
157.5 49.7 22.8
とりあえずあと10日で生理来るから50前後で
生理迎えられるように頑張ってみる。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:07:45.25 1LOFPTek
152センチ51．8キロ
一カ月１キロ減量ペース。
最高74キロだったから痩せたっちゃ痩せたんだけど45キロまで頑張ります。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:13:57.85 lww4o3CV
毎日50.8～50.2kgをうろちょろしてる
バイトしてるから食べなきゃやってられん
バイト休みの日に絶食して一気に落とすぞ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:37:19.66 IbJMuzv2
158 51.7
先週末52.8
生理前だけど願掛けて禁酒したせいか
52を越えなくなったみたい。
私的には48.5が理想だけど
アラフォーなのでまず50めざしたいな。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 20:20:34.63 eWzNULaW
>>519
私もだ！
49.8kgの次の日は、1kg増になる。
追い込み過ぎなんだろうな。
無理なく食事運動なら、急増しないんだろうけど…
やっぱり40kg台は響きが違うよね
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:19:21.49 1VZBA1BR
153cm52kg
ここ半年くらいで49kg～52kgと増減を繰り返してる
まずダルダルな身体を引き締めて徐々に体重へらしていきたい
年末には40kg台になるぞ！！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:18:12.98 sNGZgxlz
>>523
そのようですｗ
17～19を行き来してますね…。
>>524
スタート時は体脂肪測れるモノがまだ家になかったので正確には分かりませんが
スポーツジムで測定した時も確かそれくれいだったかと…。体脂肪は24％でした。
今日は48.8kg
会社から届いた7号の制服が着れた！9号はクリーニングに出してオサラバだ！
これからも気を引き締めて、9号に戻らないようにしないと…。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 13:41:44.92 vtOFjRb9
てす
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 13:44:10.50 VaTpjkie
87kg→1年でいま53kg。再来年は45kgで迎えるのが目標。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 13:47:17.30 vtOFjRb9
↑すみません規制されてたので
>>541
>>524です
159センチで58キロっていうと、155センチの私で言うと54～56キロだと思うけど
その体重になっても24%になれるとは思えない…最初から体脂肪少なめだったんですね
筋肉を減らさないようにやせるのは難しいと思うけど、私もその位になれるようにがんばります、ありがとうございました
それと7号おめでとうｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 19:22:27.01 ejgoob8V
60kg超えたのでこのスレ卒業します。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 19:42:50.10 1stFownO
悲しい卒業だ・・・
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:34:13.62 6P9OJ4ar
49までいって数ヶ月キープできたのに
旅行とかでハメ外して54に…
また頑張ります
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:34:43.21 xBJJD+/D
>>545
それは卒業ではなくて脱落とか落第とか…
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:16:29.17 5/YbvrBH
退学か..
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:20:23.74 GhPmTjIb
このスレに何ヶ月も留年してるけど、退学者がでると寂しい。・゜・(ノД`)・゜・。
戻ってこいよ！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:35:21.27 l/k6ZJ1e
参加します！
155/55.7
一年前の48キロに戻るぞー！
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:38:24.45 0/bUfR9d
49.8…
すぐまた50になってしまう…
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:05:52.29 fTRQqL7P
参加ー！
164cm57kg前後
朝はかると55kg代なんだけどなぁ…
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:34:37.09 1715SOE/
１年前 162/69
ご飯が食べられなくなって一年で20ｷﾛ減
48.3までいったけど、食事量が少し増えたので、現在 51.0
49ｷﾛで安定したい。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:54:15.82 puDX1cY8
49kgになったと思ったら
油断してリバウンド。
これの繰り返しで
自分に嫌気がさします。
シェイクとかの置き換え＋
ビリーなどの運動で
減量してた時期があったんですけど、
やっぱり置き換えとかだと
リバウンドしちゃいますかね？
みなさん晩ご飯は
どんなかんじですか？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 07:31:18.33 Pgroz2+B
>>555
3食普通に食べて運動で消費するようにしてる。
食べ過ぎないように気をつけてはいるけど特に制限なし。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:07:26.49 QwZ5imT4
私は晩御飯は食べないな
ダイエットする前は普通に食べてたけど、食べすぎなのか朝起きると毎朝
お腹の調子が悪くて、それから朝にしっかり食べるようにして、朝と昼の一日2食にしてる
置き換えは毎日じゃなくて一日おきとか、お腹がすいた時だけとかにしたらどうかな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:06:06.61 j4MxFfGs
今日49.8でギリギリだけど40キロ台に入りました。二週間前は52.1だったので、目標の46キロまで頑張ります！！
毎日、レッドミルで一時間走ってるけど更にやる気出ました
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:46:56.14 HrOBo7Ol
ダイエット始めて今日で2週間！
158cmで体重57kg→54.3kg
最終目標は48kgなのでがんばります！
すらっとした方が羨ましい(^O^)
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:11:33.94 /2CPUzCV
生理来てしまった(´・ω・｀)
体重増えないようにしないと
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:17:41.80 Lo7kU1GY
参加します！
156/51
今年中に48になるように頑張ります！
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:48:49.64 y1TXDLKt
私も参加します！
161／51～52
48辺りをキープできるようになりたい！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:57:16.67 TyUFoaWP
160cm51～52kg辺りからなかなか減量出来ません。
いまいち根性が足りないみたい。
今月中に落としたい！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:24:14.81 7OYkALNF
>>556
やっぱ運動大事ですね。
ありがとうございます
>>557
夜抜きできるなんて
うらやましいです（；＿；）
置き換えもうまく活用してみます
ありがとうございます
朝50.6 21.20％
夕方50.3 20.10％
寝る前51.2 22.2％
夜の暴食が最近ずっと続いてる
本気でがんばります
目標45キロ
最終的には42キロ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:48:52.96 uJfHQ1tI
本日より参加しますー
165cm 52.8kg
春から夏にかけて5kg落ちて、今に至りました(´･ω･`)
冬のうちに40kg代に乗っかるのが目標です！
ストレス溜めまくりだった考査が今日で終わるので、また運動頑張りますっ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:45:49.29 9O7GC23X
>>564
体脂肪率はあくまで目安だから、あまり気にしなくていいと思うよ。
お風呂上りなんか数値全然違うし。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:11:01.98 hNRYA8Kz
>>344です。
この一週間で49.7kg→48.0kgと少しずつ40kg台で落ち着くようになったので、卒業します。
ほとんど読むだけでしたが、ここのおかげでモチベーションキープできました！ありがとうございました。
しかしまだ顔は丸いし腰肉もあるので頑張る。リバウンドが怖いよー。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:14:29.60 JPexbCoN
前回>>398
50.9kg 生理前に増えたりしたけどやっとここまできた！
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 16:01:09.04 WZDXZhi3
>>515です。
54.5とか泣きそう。悲しい。
味が濃くてカロリー低いご飯ないかなあ(-｡-;
腹筋ノーマル30回、ねじるの20回ずつがんばろー。
来週生理やからかなあ…
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:34:08.46 9dfZQLoS
51～52で止まってた体重が食欲なくて少食の生活してたら一週間でガクンと49.4になった｡４の数字を見たのは何ヵ月ぶりだろう｡泣いた｡
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:05:27.42 64+zD151
今年のうちにと思ってたらあと二ヶ月・・
54→50→53.5現在
運動でやせて、今リバウンドしたけど
今までみたいに食べたい！我慢！毎食食べたらああ太ったっていうのがなくなって
ストレスなく食事し始めるようになった。
しばらく53キロ当たりキープだから苛立ちはない。
あと二ヶ月！食事見直しと運動再開して40キロ代いくぞ！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:42:18.32 7OYkALNF
テスト期間やたら食べたくなる。終わったら運動しまくる。今年中に47はいきたい！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:39:17.19 Kxhvvhkn
>>450
今日測ったら49,7kgだった！！
食べ物食べたら50kgオーバーになるけど、
ちょっとずつ減ってるみたい；；
この調子で頑張ろう。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 05:51:10.92 veUIsNtD
>>572
わかる！
勉強のお供に甘いもの食べちゃったり、すごい食べたくなる。
今朝は49.7
最近49キロ～50キロ代を行ったり来たり。
52キロがスタートだから、
右肩下がりでうれしい。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:50:27.41 qAfa9oxa
前カキコ>>286
157.5-53.1kg、体脂肪率30％前後
正月までには49.9の数字が、見れたらいーなー。
毎日コアリズム+半身浴
週一でサウナ(チムジルバン)
サウナは代謝上げに良いし、肌もツルツルになるからオヌヌメ
576:475
11/10/19 14:45:46.71 cl2bSAKk
53.2から微動だにせず･･･なんでや？
そんなに食べてへんのにな
ミルクティーとかカフェオレ飲み過ぎなんかな？
ちょっと気合い入れ直すわ！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:53:40.83 70xZ2tuk
156.5cm/54.0kg/24.6%
昨日の飲み過ぎで二日酔い…
食欲がないのは助かるが、明日まで酒抜けないかも？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:55:18.18 w+sCYW7c
朝50.9
最近食欲がやばい。痩せたいのに～。はあ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 17:01:03.73 7jq+qUWm
前回>>397
約3週間経過で本日朝で52.8ｗ
3週間で53.5から52.8。0.7kgしか痩せてないｗうんこ誤差ｗしかも生理大幅に遅れてる…あ、妊娠の可能性は全くないです。
燃費良すぎなボディですわ…
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:53:22.09 MKtGINU4
前回>>383
今日
158cm/48.8kg
小5の時の体重になったｗ
しかしまだ不安定。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:06:15.33 33xNXB1u
50.8kgになったら気がゆるみ、菓子パン１個半とミスドのドーナツを２つ食べてしまった
気を取り直して明日から頑張る。
今日はもう夕飯抜いた。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:28:19.09 hp1Wzp2x
163/51.6 年末からダイエットはじめて現時点で-10ｷﾛ。1月頃には49ｷﾛ台にのりたいです。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:27:22.66 xfsSNmUa
>>581
いいなミスド
もう2年は食べてない(´Д` )
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:51:10.87 AvD3RK/8
>>583
我慢強いね
２年我慢できるなんて凄い
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:56:16.85 +swecNm5
48.8
このまま50に戻らず落とせたら卒業しよう…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:01:40.30 9PX44K4F
161ｾﾝﾁで50ｷﾛ～51ｷﾛをずっとｳﾛｳﾛ、もうこれ以上落ちないかもって思ってヤケになり二日間食べまくってやった。
満足して、またゆるくﾀﾞｲｴｯﾄ始めたらいきなり48.8ｷﾛ17%まで落ちてビックリ。目標の48ｷﾛは目前だ。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 13:48:23.27 ZZf4VQ4p
>>586がんばれ！
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 00:28:28.61 TwW6dQFb
ほんとですか、うらやましい。食べ過ぎたら、てきめんに翌日の体重１－２kg増加です。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 00:44:36.38 xX8j5PIK
>>586
チートデイって必要なんだね。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 01:02:01.08 lmbnt3bu
57.0kg/31.2％
明らかに今日は食べ過ぎた。
明日はかなり我慢しなきゃ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 05:54:06.32 KFJubds3
そういえば昔読んだ本に体重は一週間の間に
減ったり増えたりを繰り返してるって書いてあったな。
だから毎日体重を測って減った日に頑張ると一段痩せやすくなるとか。
逆に増える傾向にある日はセーブしてタイミングを掴んでくらしい。
自分も好きに食べた飲み食いした後にガクッと減るのはよくある。
そこで油断してるから結果減らないんだけどねw
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 07:52:10.04 YAIeOQU3
生理が二週間くらい遅れてその間ずっとおかしな状態で
52～3だったのが初めてMAX55までいって何しても落ちず無気力になった
しかしいざ始まると二日で元に戻った
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:25:47.82 YmwEyOmq
たった１ヶ月で5キロ太って52になった
昨日は朝飯おにぎり１つ、昼飯おにぎり１つ、夕飯蕎麦にしたら少し痩せたけど、バイトで元気が出なかったから極端なのは止めてゆっくり痩せていくつもり
>>586
それ多分３日後に来るよ
あなたが今日痩せたのは３日前の努力のおかげ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 09:18:50.97 OwUTvqOk
携帯からでｽｲﾏｾﾝ…
身長154㌢･48㌔で安定して卒業したのに、ここ１ヶ月精神的に不安定になりﾄﾞｶ食いが止まらず…
今日ついに50㌔に!!
もう一度卒業するためﾄﾞｶ食い回避、ﾓﾁﾍﾞ上げるために宣言させてもらいます！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:32:35.93 w68NyrH4
ついに49.8！40キロ台の数字みたぞおおおお
ギリギリの数字、しかも起床直後トイレ後、朝食前というスーパーチートタイムだけどww
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:00:24.91 Xurrjh62
前回>>568
50.3kg ここ3日くらい夕飯後に計っても50kg台なので朝体重計に乗るのが楽しみで仕方ない。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:45:53.14 P0LpFq6Y
>>595おめ！
それスゲーわかるわwww
自分は毎朝トイレ後朝食前に計測して、夜は就寝前に計測します。
４日間の便秘解消したら1キロ減ってた！貯蓄怖い！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:49:15.45 09kieYRw
くそおお1.5キロ太ったorz
最近食べたい衝動が襲ってくる
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 17:22:54.01 HwA5wMYQ
生理前かな？
食欲やばい時は紅生姜茶とが飲みまくるのオススメ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 19:40:36.87 Rmj/nDxp
多分みんなそうだと思うけど体重測定は朝一のお腹からっぽの時の体重が一番正しいから、朝起きてトイレに行って朝食前に計るのが良いですよ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 01:08:17.10 yDwIA8i+
生理前でかなりやけ食いしちゃったから数日ぶりに体重計乗った
体重1キロ増えてたけど、筋肉量がこの前より2キロくらい増えてたからまあ良かったのかな…？
ジム行くとすぐ筋肉増えるけど、ちょっと気を抜くと落ちて脂肪つくから油断できない
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 02:01:31.58 TiQZo8B3
168センチ58キロ。
40キロ台は無理そうだけど
52～53キロ位まで落とせたらいいなー
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 09:51:22.01 CD6VB+a2
169cm61kgから55kgまで落とした！
あと6kg…頑張ろ！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:20:06.43 mvOmx7ZK
156の56
55まではいけるんだけど55からが落ちない(´Д｀)
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:32:19.24 5c9RnhOp
160cm52.6kg
あともうすこし！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:29:26.82 ku9/eAjC
このスレも卒業する日が近い。
移動を検討中のスレは皆40kg前半とかでついていけそうにない。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:36:43.83 Bm/w7SVB
>>606
30kgは目指さない40kgスレはどう？
40後半の人いるし
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5161日前に更新/246 KB
担当:undef