【50キロ台】40キロ台 ..
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355:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 05:17:18.80 eOskeWPe 159/56.5です。ずっとこの状態維持なんですが、ウォーキングとか有酸素運動取り入れたらスムーズに体重減ってくれるかな？;; 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 05:31:49.09 V8NDkxa/ >>355 155cm/51.8kgです 減る前は55ありました。ちょっと似てたかな？ 軽度の甲状腺の病気あり痩せにくい体質ですが、 この板のスロージョグと水平足上げとスープダイエットを参考に 運動と食事制限を地道にしたら辛さなく減ってきました 運動をしたら精神的にもすっきりですよ 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 06:01:44.54 DpkMyPz0 >>311 51.55 うーん変わらない… ウォーキング食事制限してるんだけどな 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 09:58:39.78 C9GkF1WX 160cm/49.6kg 約二週間で7.4kgの減量に成功。 目標体重まで後、1.6kgの現量だけど、 リバウンドに備えてまだまだ減量します。 私も生理前だから食欲のコントロールが、中々難しいけど水で耐えてますw みなさん、頑張りましょう!!!
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