【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 16:08:34.81 u+Z/422z
>>250
同じ身長なので参考になればと。
155㎝体重61kg→体重40kgになりました。
洋服は3～5号です。
9号は皆さんがおっしゃっていますがこの身長からすると大きいですよ。
引き続きダイエット頑張ってくださいね。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 16:18:28.29 ehUJ5Zfj
>>250
制服の9号は11号の人も入ると思ったほうがいい。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:57:25.54 3gMSLtGr
まぁまぁみんなそんなキツイこと言わずに。
９って数字でとりあえずモチベあがるのならいいじゃん。
確かにユニクロはゆったりめだが。
そして自分も思いがけず７号が履けたけどコレはきっとゆったりめのやつなんだと思って５号を目指してコアリズム中。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:04:05.28 ifZOFW4F
ユニクロはワンサイズ小さい表記だよね。ユニクロマジックｗ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:12:52.84 vqgcsE11
うん、ユニクロで55が入る私も他のメーカー（GAPとか）で調子こいてＳサイズっぽいの履こうとして、ももから上がらず苦笑ｗとか何回もあったよ。

どうしてもお菓子が食べたいときは、一袋80kcalのブルボン五穀のビスケット食べてる。健康食品とかのより安いしたくさん入ってる。
今日から運動にプール１時間追加したわ。あと３キロいつになったらなくなるかな…

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:09:36.14 Uwmzxxk/
前回>>104
160/53.3

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:19:18.78 XQ02e0WO
>>248
246です！
特に変わったことはしてなくて、あえてあげるなら

まずはじめに食事の量を少し減らして野菜中心に。よくかんで食べてごまかし。
胃が縮んだらストレスフリー！(ここまで2週間くらい)
この頃から50分程度のウォーキングとそのあとの軽めの筋トレスタート

くらいです
あとは普段ハイヒールはくようにしたくらいかな？
参考にならないかもだけど、応援してます…！

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:58:03.87 aT1bi6dY
6月から始めた。
157/55.3から現在51.0 25.7% 18♀

今まで私は体重が増えただけ、体脂肪はそのままか少し増えただけと言い訳してスローペースでウォーキング1時間、部屋で出来る簡単な運動、食事制限してたけど
体脂肪も測れる体重計を今日買ってきて驚愕した

過去の47kg 21.5%を目指す！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:23:24.03 xjwoGiyd
約半年かけて、運動と野菜中心の生活して
今日、やっとキターーーー！！！
４９、９ｋｇでギリのギリでたまたまかもだけど、嬉しかった(>_<)

違う意味だけど「９」でモチベ上がったｗ
まだまだ油断は出来ないけど、頑張ったら報われるんだなぁ(涙)

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:09:51.55 bX+FSPIk
>>261
おめでとう！

今日も53の壁が…。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:43:03.62 HK69fkcE
158/52
今年中には50キロ代脱出したい…

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:48:49.94 wt3XNOJa
白米をたらふく食っても翌朝にはちゃんと落ちるようになった

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:49:56.72 VXE7xvPP
170/58/20
体脂肪率とともにどんどん上がっていく気がするお・・・
対して食べてないのに・・・
運動サボってるけど・・・

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:58:17.23 PE9eqhPr
秋になり気温が下がってきて、食事制限が辛くなってきました。
寒いと食欲が増すんだよね、脂肪で身体を守ろうとするみたい。
あと１kgが減らせないよ～

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:09:16.54 PhErmYBl
167/55

なんとか48kgになりたい(/ _ ; )

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:58:46.48 xjwoGiyd
>>262
ありがとう(>_<)

「例えば、試験や仕事は運や縁もあるから報われるとは限らないけど
ダイエットは必ず結果に現れる」
て本に書いてあったf^_^;んだけど、真実だと思います。
５３の壁は、見えないだけで、段々低くなってる！
お互い頑張ろうね。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:24:34.31 rGkvYjGv
1200キロカロリーの食事制限するより、好きなように食事した方が痩せた。生理前なのに。

やっぱり食事制限ってよくないね

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:59:31.66 /ra/9hxJ
ドカったら1kg増えた…oh...
皆さんも食べ過ぎ注意

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 02:32:53.47 RreRygqh
>>250
９号の制服おめ！

>>253
３～５号とかサイズあるの知らなかった…
169cm/50kg/19％/♀24才
小６ですでに166cmに成長しきってたから、７号が最小サイズだとおもってたから衝撃を受けました！
48～46kgくらいになれば５号とか入るんだろーか？とwktkしてしまった

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:03:50.98 5VbtWeu4
たぶん君には丈が短いよ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 06:05:26.21 Cpfp1wqW
ケロッグオールブランsugeeeeee!!
特に便秘になりやすい生理中にも関わらず毎日お通じバッチリ
まあでもバナナや牛乳対策の時のように、体が慣れちゃったら効かなくなるんだろうけどね…
ウサギのエサみたいだけど食えないマズさでもないしこれはイイｗ
ちょっと高いから大事に食べなきゃな…

274:194
11/09/27 07:17:52.66 iO0Ma8P8
>>194
163/49
43kgになるまでは定着したと思わないようにｶﾞﾝｶﾞﾙ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:42:36.03 OgxqEPI7
皆さんおはようございます
１５３/５０、７
昨日一昨日とまともに出ていない

……オールブランしかないのか
本当に不味いんだよね

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 10:31:22.08 h6X7qIsk
おはようございます。痩せるのが楽しくて食欲減ってきた。夜抜きにもだいぶ慣れた。体が軽くなって調子いい。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:43:29.96 HFLeKW26
161/53
一ヶ月でなんとか4kg減
まだまだ頑張る！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 14:26:04.40 RzgyRrEW
>>275
オールブランとフルグラを混ぜるといいって聞いたよ
私はやったことないけど

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:06:27.81 0keXqxgD
>>253
どの位の期間でどんな方法で痩せましたか？
身長と痩せる前の体重が少し前の私と同じくらいなので教えてほしいorz

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 16:51:32.09 RreRygqh
>>272
確かにｗ
すでに７号でもスカートの丈短いね、って上司に言われたの思い出した
手足が標準より長めだからブラウスは袖丈に合わせて１１号を、身ごろをお直しで詰めたんだったー
ベスト？はあんま着ない(カーデが楽で好き)けど着なきゃいけない時は身丈が若干足りなくてダサくて恥ずかしい；

背が平均よりも高めだと50kgでも痩せてるって言われるけど、見えないとこはぷにぷにしてるから、引き締めて47kg安定したい

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:01:10.12 h1ni90Pa

165/54

一番痩せてた45kgに戻りたい…
今日から頑張ります！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:29:26.00 +JB2Zo7D
もー今日夜食べた豚丼、ご飯入れすぎた。
昨日から+0.5

てかもうやだ、やせたい、

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:40:17.08 /ra/9hxJ
食事とらなくなって一日
まぁ成果は出てるけど、どれだけ続けられるかだなぁ
とりあえず40kg台になるまでは続けてみる

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:44:03.50 c3Bvoag2
駄目だorz
落ちない。
誰が見ても「太ってない体型」になりたい。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:31:58.20 JWs4TW94
7月開始
157 60→53.5
ダイエットの頑張りと見た目の変化と体重減少ってタイムラグがあるよね
続けることが一番大事なんだなぁ
ここ2週間くらいさぼり気味だったからしばらく体重減らない気がするけど
モチベ維持して頑張ろうと思う

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:44:24.56 /N+q8Uu7
仲間入りさせてください
一月末からダイエット始めて、
157-64.5→157-54
まで落としました。
後もうちょい！がむばる

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 04:18:59.06 M56bIFas
ちょくちょくここに書き込んでは
ダイエットのことをすっかり忘れ一ヶ月が経ち…
的なことを繰返してきた

152㎝
ピーク／58キロ
ここ最近／52前後

そろそろ49っていう数字が見たくなってきた！
一週間であと2キロ減らす

最終的には40切りたい

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 10:41:21.94 FfQbKIgD
はじめまして
163-58、30歳です

高校の頃は40台だったこともありました。

あの頃を目指してがんばります
あと体脂肪率も20%台から10%台へ戻す

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:36:58.26 H2QbM1eE
160/55
42キロになりたい！頑張る

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 16:13:10.87 GuadAacF
ダイエット中で、157/52でしたが彼氏ができて一週間で二キロ太りましたorz
幻滅させないためにも太った分もとに戻して、40キロ代目指すぞ！

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:06:05.57 2f+cIeIv
161/63で彼氏出来て半年で45になったよ！
でも浮気されて５５になってしまった

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:12:29.53 AdnvOrVh
156 49.5～50.5あたりうろちょろしてる↓
目標は46だしあともーちょっとなのにー
せめて、48の数字みたい。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:21:37.84 af1TI2Rc
ひゃああああああ！
健康診断でついに49kgを叩き出したああああああ！！
ピンクの小粒で絞り出したおかげかもだけど素直に嬉しいw

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:54:52.86 x42ces45

168の52で一ヶ月停滞。

48までいきたい！

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:32:27.25 k74CeCt2
163cm
52kg...

目標48kg！
週一のジム通いなんかじゃなかなか落ちないなorz
太いから顔まで不細工になって鏡見るのも嫌。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:54:10.45 8j2h0NEw
>>226だけど、ウォーキングして、おやつ抜いてるのに体重が54キロに…
゜゜(´O｀)°゜どうなった？私の体

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:33:02.92 fkfJyYoO
>>296
まだ数日じゃ落ちないよw
気長に行きましょう。

食欲の秋だね…
こんな時間なのにホカホカの白米と明太子でご飯を食べてる自分…

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:51:01.71 sakDfRPa
>>297
それはヤバいｗ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:01:00.15 2nJfCBhL
>>297
ほかほかの白いご飯とおかずは無敵艦隊(笑)。誰も我を止められぬ！！！！状態？

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:06:21.53 8j2h0NEw
>>297
ありがとうございます。気長に続けます。
白米は美味しいですよね～食欲の秋をどうにか運動の秋に!!出来ない日もある。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:08:28.36 UObh2bjC
ある程度体重落ちるとスタイルも考えて
綺麗にやせないと、残念な感じになっちゃう…
めんどくさいぜ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:24:18.97 BqaCQPJf
153cm
51.5kg
47だったのにここ数日生理前で過食がひどくて増えたorz
明日から元の体重に戻すまで仲間入りします。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:48:27.58 fOKvaVjD
前回>>109

今日
158cm/50kgジャスト！
やったー。
長かった。
47kgまで頑張る。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:00:55.10 OAfOXWeq
前回>>275
皆さんおはようございます。
>>303
あとちょっとで４０キロ台ですね！頑張ってください
今朝
153㎝/50.3

昨日出たのでその分だと思う。やっぱりある程度は
朝昼に量を食べておかないと出ないんだと判明した

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:03:00.42 FYdNWjYA
56kg
薬のせいで激太り！
今日で薬も終わるのでダイエット始めます！

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:33:11.81 fWd36c7w
>>214ですが、51kg弱をさまようこと約１ヵ月…
今日の朝ついに49.7kgキター！！
まだまだ誤差の範囲だけど、超ギリギリでも40kg台にのるってうれしいね～。
モチベあがったのでこのまま定着できるようにがんばります！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:25:40.74 Bv1tZHv8
ヒルナンデス見てたら白いごはん食べたくなっちゃったｗｗｗ
いくら丼うめえ…うめぇ…

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:22:53.02 8n8vzfzB
昨日162/53㌔

今日52㌔

１年以上体重計に乗らず酒ばっか飲んでたら
いつのまにかプラス６キロだった・・・orz

これから真剣に頑張る。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:14:13.03 WFinFm78
はじめまして、4月あたりからのんびり体重減らしてます
4月　149.5/61kg/40.1%
今日　58.05kg 31.8%　

８月は56kg台まで乗ったけど、単純に水分抜けてたのと筋肉落ちてただけみたい
五か月で結局3kgも減ってないよ…　体脂肪率はかなり下がったけど

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:24:30.04 NIsX18UE
>>304
レスありがとうございます！
あと少しで念願の40kg台です。
お互い頑張っていきましょう！

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:52:14.95 xUIFeq5L
>>281

51.63kg

順調！
まだ夜ご飯食べてないけどお腹減ってないし今日はもう食べない。

312:130
11/09/30 01:09:49.38 fmOww5jP
06/28(火)*55.0*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
08/08(月)52.8*22％
08/21(日)53.0*22.5％
09/04(日)52.4*22.0％
09/17(土)52.8*22.5％
09/29(木)53.6*23.0％

なにやってんだか…orz

もう食べたいものたくさん食べたししっかりせねば！
毎年秋は好きな食べ物が多すぎて嬉しいけどガンガン体重増える；；

気合いを今入れ直した！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 06:07:37.07 hGuh0K5r
158cm
6月25日57.1kg
9月25日49.6kg

今から計測;

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 09:27:49.21 R0NMqBUH
>>308
私は1年以上酒ばかり呑んでたら、18kg痩せていた。
多分、どっか壊した…

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:39:10.62 Knf/4SDU
カラダ壊してもいいから痩せたい・・・
思うように減らなくて悲しくなってきた。
ここ読んで頑張ってるけど、時々挫折しそうになるよ～
ホットヨガ行ってきます。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:43:24.74 5faD/s48
>>315
不謹慎だと分かっているんだけど、
いっそ病気痩せ出来たら…って考えちゃうよね
もう自分は病気でもしないとこれ以上痩せないんじゃないかってくらい落ちない

でも病気痩せは悪い痩せ方になっちゃいがちだからね。老けるし

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:00:51.91 wV2PE5J7
小太りのほうが長生きっていうけど、そんな体型でダラダラ生きたくないよね
スレンダーで10年早く死ぬならそっちで全然いい

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:20:33.81 o2z2iWsM
今日初カキコミ。

３ヶ月雨の日以外ジョギング１２ｷﾛ走った結果

身長164cm♀
53ｷﾛ→51ｷﾛ
28％→23.7％

今停滞期なのかあまり変化なし…

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 13:12:48.93 g4XGxzbt
身長：161cm
体重：53.1kg
体脂肪率：28.1%
年齢：35歳

初書き込み。
最近ジーンズのウエストがきついな～と思ったらこんなことになっていた。
パッと見た目は昔とあまり変わらないが、おなか周りだけが分厚くなった。
それが体脂肪率の著しい上昇にも反映されてるんだろうな。
食べる量と運動量、20代の頃と変わらぬ調子でやってきたら、こうなった。
年取るってこういうことなんだな。
一番体調がよかったのが48kgちょっとの頃だったから、それ近くまで落したい。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:17:25.95 Rftdc9Am
前回>>197
51.5kg …51という数字が！！昨日ビールたらふく飲んだりしたから正直怖かったんだよね。程よくモチベもあがったしがんがるぞ！(`・ω・´)

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:45:27.67 vFNaLk00
160cm/50.6kg
50の壁が大きいよー

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:21:23.06 FqXzJKbR
>>65 前回

51.2kg

目標は49kg

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:40:00.01 wW8W+jST
>>226,296だけど、今日突如52.5キロになった。＼(^o^)／
ちなみに今日は医者に行ったので運動らしい運動はしてない。
神経使うと痩せるタイプなんだろうかｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:56:05.28 hGuh0K5r
>>217
158/49.8…
生理終わりかけ
48kgカモン

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 05:18:36.28 SFtGv7uu
今日から参加させて頂く

スペック150/51

目標は30kg代だけど
とりあえず10月下旬までに45kg!

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:26:11.37 J2FwQZp+
昨日ビール飲んだせいかな・・300ｇ増だった。
162/52キロ

なかなか減らなくて気持ちが疲れてきた。
でも頑張らないと。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:52:01.12 J+XW/v9j
>>215
50.4
まだウロウロ中…

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:52:29.23 cjkLPKxs
161/52.9/27％

昨日朝おにぎり2個食べたくらいでいたら
念願の52kg台まで戻れたーギリギリだけど。
最近お腹空きにくくなった気がする

体脂肪率はもうあんまり気にしないことにしたｗ
一日中家にいたら平気で29％とか行くけど
ちょっと家出て車運転したりお散歩したら25％まで一気に下がるｗ
当てにならないってレベルじゃないぞ…

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:03:12.53 fLOVjRRX
163/57.0
去年10kg痩せたけどじわじわ戻ってしまった・・
今回こそ夢の40kg代を目指したい。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:22:58.50 n8zfyVZx
160/53.0
TANITAの体重計を購入して、朝一でのったら53.0だった。
昨日まで52台　しかも前半で、51目前って喜んでいたのに・・・。

でもちょうどやせ期に入ったし、体脂肪とかわかったし、モチあげて（とりあえず）51目指すわ！！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:38:24.18 qtnCrcud
171cm/52kg/23%

51～52間を2週間ウロウロ…

今月中には50切りたいと酵素のオータカを始めたんだが具合が悪くなる…orz

今年中に切る。絶対。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:17:05.80 M3lsEe09
154/52

もーほんとやばいから40台はいりたい！

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:36:37.44 FSzhpq+i
160/51
51の壁が大き過ぎるorz

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:40:52.62 F/zJkY/Y
>>324
158cm/48.9kg！
あと１週間後には
このスレ卒業したい！

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:39:40.99 a/3yjEwQ
まだ53.4
ほんとだめだ
40きったらスーツゆるゆるになるんだからがんばれ自分

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:37:43.01 bNde3BZX
数ヶ月前頑張って168cm48kgまで落としたのに51.4kgまでリバ…筋トレもさぼったからたるんだし。
また48kgで筋肉もつけて綺麗に秋、冬服着れるよう頑張る！
去年みたいに冬太りしないように、どこに行っても自信が持てる自分になる！

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 03:12:19.52 6Y0JVyXc
158cm
64kg→50.8kg
まで落としたけど…なんか違う
この体型違う！

あと約１キロで念願の40キロ台入るのに、体脂肪率28%の
究極デブのせいか、どうみても5リアルで見てると、軽い気持ちで遊ばれたようにしか見えませんでしたが50キロの体型ではない。
54キロって言ってくれたらスッキリするレベル
私の思い描いていた50キロは、こんなデブじゃないんだヨォォォ

47キロ目標だったけど、もう少しハードル上げないといかんようだ…

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 03:12:39.22 6Y0JVyXc
158cm
64kg→50.8kg
まで落としたけど…なんか違う
この体型違う！

あと約１キロで念願の40キロ台入るのに、体脂肪率28%の
究極デブのせいか、どうみても50キロの体型ではない。
54キロって言ってくれたらスッキリするレベル
私の思い描いていた50キロは、こんなデブじゃないんだヨォォォ

47キロ目標だったけど、もう少しハードル上げないといかんようだ…

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 03:14:23.30 6Y0JVyXc
なんか変な文章入った！
コピってたみたいごめんなさい

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:38:26.26 BnLlfxr/
>>338
ドンマイ。
見た目も痩せるにはやっぱ筋トレで引き締めないとだね。

私は159/57.6→53.2
ここからの５キロがきつそうだな

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:58:31.93 Tp8oK89G
減らない・・・カロリー計算してカーヴィー3ヶ月続けたのに
ウエスト計ったら全く変化ナイ。
体重は３ｷﾛ減。
もう１日３食カップヌードルライトにするしかないのか？？って位
煮詰まってきた。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:29:18.58 dbHSVT0O
>>338
私も同じ身長で、
54→48まで落としたけど、
それでも全然足とか太いよ。

もちろん、体脂肪もかなり重要だけど、
最終目標は45kg にしてる。

体脂肪は測るタイミングとか、
機械でかなり変わるから、
難しいけと‥
がんばろう！

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:57:03.56 K9xJOz1F
152㎝/50.6kg

2年くらいかけて42kgからこの体重になった…
とりあえず早く50きりたいから食事制限＋運動頑張る

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:33:48.65 3O4Q1p5k
参加します。
24歳女、159cm、50.4kg
9/12からダイエット始めて52.6kgから2.2kg減りました。
最終目標は年内に45kg！ここ見てモチベーションあげて頑張る！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:06:28.72 Rg+Bq0Bk
>>344
どうやって痩せたんですか？
スペックが似てるから参考にしたいです

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:23:13.75 yHAJZQyW
10日前：163cm/54kg
現在：163cm/50kg

毎日一時間ウォーキング、腹筋200回、コアリズムなどやって51.5kgに。そこからなかなか減らなかったが、大学の合宿行ったら1.5kg減ってた‥。目標48kgになるまでこのスレ見ながら頑張る！

347:344
11/10/02 13:01:07.06 earU8F3V
>>345
食事はウェイ・ダウン法に切り替え、毎日のように飲んでいたビールを週1、2回に。
運動は週6日、ショコ40分～1時間、スロージョグ30分～50分、水泳1.5時間の3つから１つ気分で選んでやってます。

運動のあとは真向法でストレッチして、リンパマッサージをしています。
元々運動大嫌いだったのに、習慣になってしまったら1日に30分は体を動かさないともやもやするようになりました！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 13:14:59.71 df5eFxj0
やはり体脂肪落として筋肉量と体水分量上げて、初めてスッキリした体系になるんですね～
一応49～8までは意外と落ちて、 45～6を維持もしくはそれ以下にして尚且つ体脂肪率18％以下を保つのが一番大変でした…
スレチですが、165/48 22％頑張ります。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:09:54.63 HFi5bE2e
164/52
体脂肪率は12～14％で1ヶ月以上停滞中
見た目はガリってきたけど40台になりたいよ

350: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/10/02 19:23:58.25 KMwwIiYl
164・50。50で落ち着きすぎだ自分!!

ビリーやってっから油断しまくって食ってんじゃねーよと独り言。

早くそっちに行きたい!!

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:32:25.90 GnRRx+Fa
前回>>258
52.2

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:04:48.25 Ttb2I+vh
160/54→49.6
半年でやっとこれだけ…
今年中に47～48キロ頑張る!!!!

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 21:22:25.42 Rg+Bq0Bk
>>347
ありがとうございます！

ウェイダウン法ですかー試してみます
あと、やっぱり運動なんですね

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:20:11.93 azm3sXn6
25歳女 157cm 49.5kg 20%
7月過ぎ57.7kgから開始してここ数日50kg以下をキープ出来ました
中学生以来の40台でテンションあがりまくりｗ
ダイエット始めてから毎日快便で食事に気をつけるようになった
やってることは
一日1200kcalに抑える（彼氏と出かける時は普通に気にせず食べる）
一日一回は生野菜・肉を食べる
腹筋100回
ウォーキング1時間（最近はスロジョグ45分くらい）
仕事や生理で体が辛い時は無理しない
目標45キロなので頑張りますお世話になりました

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 05:17:18.80 eOskeWPe
159/56.5です。ずっとこの状態維持なんですが、ウォーキングとか有酸素運動取り入れたらスムーズに体重減ってくれるかな？;;

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 05:31:49.09 V8NDkxa/
>>355
155cm/51.8kgです
減る前は55ありました。ちょっと似てたかな？
軽度の甲状腺の病気あり痩せにくい体質ですが、
この板のスロージョグと水平足上げとスープダイエットを参考に
運動と食事制限を地道にしたら辛さなく減ってきました
運動をしたら精神的にもすっきりですよ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 06:01:44.54 DpkMyPz0

>>311

51.55

うーん変わらない…
ウォーキング食事制限してるんだけどな

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:58:39.78 C9GkF1WX
160cm/49.6kg

約二週間で7.4kgの減量に成功。
目標体重まで後、1.6kgの現量だけど、
リバウンドに備えてまだまだ減量します。

私も生理前だから食欲のコントロールが、中々難しいけど水で耐えてますw
みなさん、頑張りましょう!!!

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:05:47.91 NX2eO18n
♀中年153cm/52kg 体脂肪27%
50キロ台になってから数年経ってしまった。

いつか戻せると思ったのに。
この身長でとうとう9号もパンパンになってきた。
４５キロくらいにならないとデブの印象のままかもしれないけど
とにかく自分的に４０キロ台に戻したい。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 14:44:52.32 uiw1pr2V
くっそー２日前までは50.4kgだったのに、二日で51.8kgに戻ってしまった
この一週間で40kg台に入ってやる！

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:06:51.51 giFfbi6c
生理終わった。157.5、50.2、22.2。
涼しくなってきたから
よく歩くようにしてる。

今月こそ５０切りたい。・・・って2カ月同じこと言ってます。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:45:11.23 Yo5WBU29
>>334
158cm／49.1kg！
やっと49kg台で安定かな。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:21:54.46 9DzuNitO
162cm/50kg/28％
1ヶ月で2kg落として48kgになったのに生理前にドカ食いして、再び50kg台に。
生理後は痩せやすいから運動頑張る

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:32:46.22 o09toJ5x
>>358
すごい・・・。

全く運動なしだったから今月は筋トレ頑張らなくては。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:07:12.06 +Tc4+Wz8
161/51.0(３週間で-2.8kg)
もうちょっとなのに落ちない…。
心なしか胸も小さくなったんだけど
胸残したまま痩せられた人いる？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:33:35.35 lnTvaIqk
164センチ。昨日温泉行きました。
サウナ前49.9サウナ後49.5。
その後お腹一杯食べたから多分50越えただろうなー。
48まで減らしたい。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:47:16.97 o09toJ5x
>>365
5kg減量したけど奇跡的に胸は落ちてないです。
もともと貧乳で胸が小さくなるのが嫌でダイエットを躊躇してましたが食事制限で誤魔化しながら落としたせいか胸の大きさはそのままです。
あと2～3kg落としたいのですが、できることなら今の大きさを維持したいです。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:21:04.12 H3AdPX6E
今51.2

今週末には48までいきたいです。

何が一番いいか真剣に
アドバイスください！

身長は168です！

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:10:32.55 Yo5WBU29
>>368
便秘しない
湯船で大汗かく
夜固形物食べない

これは必須

370: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/10/03 23:19:54.98 x9pf5FKo
155～160までぐらいの女子って50～52kgぐらいとかオーバー50kg多いの？
標準的？BMIだと20～21あたりだけど。どれぐらいが一般的か分からなくてね。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:21:33.86 i28esqSV

158 52キロ 32％（6月60キロ 35％）

体脂肪率が人よりかなりあるんですけど何か良い方法あったら教えて下さいm(_ _)m
ウォーキング30分と1200カロリー以下の食事制限しかしてないです

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:23:16.97 lnTvaIqk
>>368
何度も病気で絶食した経験あるけど、
一週間で3キロ以上減ることはなかった。
あなたは現時点でも太ってない、つか痩せ気味だから
なおさら難しいでしょう。

「今週中」と言うからには何か目的があってのことでしょうけど
くれぐれも無理しないでください。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:54:56.12 Bh8mMYfe
>>370
人それぞれとしか。
でも身長155程度で体重が50オーバーだと細くはない。
温泉に行くとそのくらいの体重らしきの人はお腹にしっかり肉がついている。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:24:28.01 KQ1w+VTB
155/50です
体重は人に言うと驚かれるけど筋肉があるんだと思う
見た目には何で痩せたいの？と言われます
筋肉質だからでorz

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:53:45.62 YFEKMOr7
>>367
いいなー。私は案の定胸から落ちた。
デブってたから胸にもついてたんだよね、
仕方ないと思いたいけど切ない…。

明日は運動して消費するぞー！あと1kg!!

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 05:19:29.09 vg2veNty
身長 168cm
体重 50.6kg
体脂肪 19.6％

久しく40kg代を見てない。
48くらいを目指そうかな。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 06:44:58.78 X0rZC5tB
>>370
うん、人それぞれだね。
私は今BMI18.2の自分の体型許せないからBMI20はかなりデブだと思うけど。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:16:00.36 3L6TFmJ3
163/50.1まで落としたのに
ウエストが67cmで2cmも減ってない。
昔、同じ体重だった時は61cmだったのに。

もっともっと頑張ろう

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:22:18.62 8gO7xFOR
369.372さん

ありがとうございます！

そうなんです！！
とりあえず51キロ停滞なのであと2.3キロ。。。
湯船使って半身浴もやってみます！

太っていないのはわかってるのですが
ちょっとがんばりたいので(´･_･`)

がんばります！

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:52:32.92 VAVSmojy
>>377
BMI18.2だろうが何だろうが数字に対して今の体型を許せる許せないのも人それぞれでしょ。
身長によって変わってくるし50kg台が大半居るスレで「BMI20はかなりデブだと思う」ってそれはないだろ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:29:37.88 Rc3P9Qae
　　　　　　・　　j∨.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ,
　　　　　__... -=￢.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:＞
　　　　　　｀`ヽ、.:.:.:..:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ヽ　　　　　　　
　　　　　o　．／.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.::.:.:.:.:.:.:.:.:/　 .B 　　　
　　Ｏ　　／.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:／｀ヽ､.:.:.:.:ﾄ､.:.:.:.ﾄ､.:.:.:.厶　　M
　　　　∠_,ｨ.:.:.:.:.:.:.:.:.:厶斗ｒf　＼.:|　ヽ.:.|　ヽ.:.:./　　.I
ヽ,　fヽx／　Ⅵ.:.:.:.:／7:::/f! {!　　ヾ　ヽ!　　∨　　よ
　∨!　　　　 ''"'´　/}::≧x {!　ヽ　,''　　 ,ｨ≦＿　り
　　　　　　　　　ﾚf´　__ ｀ヽｰ }j{､ｰ／ __ 　 7
　　　自　　体　　　厶（(O)）　竺　　（(O)）ﾑ,イ　, ｨ
　　　分　　脂　　　／　｀¨´ ,　　i!i! 　､｀¨´　_,厶イ＾}| ,/＾ヽ{
　　　を. 　　肪　　⌒＞{¨f¨´　　^ ^　　｀¨¨こ,　　ﾑ'' |/　・　．
　　　語　　率　　イ:::{⌒¨￢ー‐―一￢¨´　 }ヽ厶イ{ノ{__,ｨ_
　　　れ　　で　　　＞i｢i｢}TfTfTfTfTfTｆT{!｢i｢i!i}/::::.'.　'.　'.　'.
　　　よ..　　　　　　｀＞{f¨´￣￣￣￣￣¨}⌒)'ﾍ:::::::.'.　'.　'.　'.
.　　　!!!　　　　　　く:｀ヽ､｀￢=ー―一￢´／^ヽ}::::::::.'.　'.　'.　'
　　　　　　　　　　　｢ : : : .｀ｰ　 ..＿... 　' . : : : ／}::::::::::.'.　'.　'.

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:49:13.04 EGNZBkTn
158/54

去年54キロから47キロまで痩せたのに一年ほどかけて元の体重に戻ってしまったので…
まずは食事制限からやっていこうと思います

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:36:09.89 b4u8x7GP
前回>>303

今日
158cm/49.4kg
まだ不安定なので居座らせてください。
減ってはいるけど体型はまだまだ太い。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:50:48.04 QKoFSSeW
通りすがります
現在157/52.4

4月55
8月50～51

旅行いって帰って53.8になってたの見たらびっくりしたな～、
旅先でも毎日測ってたんだが減ってたんだ、それが。一度まさかの49キロを見たが信じないでいたw

カロリー気にせず毎日楽しく過ごしてた。あと毎日すんごい量歩いてた。多分、前者のストレス無しの方がダイエットに向いてるんだろうな。

でスタートに戻ってるよおいおい！ってなり、とりあえず50代まで戻す。

49になったら、あっというまに45までいける気がするのはなんでだろう・・50kgの壁が厚いせいか、幻覚か(T_T)

でも、みんな戻っても頑張ってるし、諦めずに目標めざはしてがんばります！

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:32:55.72 YSqJNllX
157cm/53kg/30％

食事制限とウオーキングで今年中には47kgになりたいな
ここのスレを励みにがんばります

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:50:44.54 ZjSlQxiw
162センチ、54キロ
体脂肪27％
マイナス7キロ目指して頑張ります
食事制限だけじゃキビシいかな

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:25:04.36 Scwvu5xn
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:26:38.26 fNwcuYLx
>>387
なんぞww

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:28:28.55 eXVx2D+L
>>387
腹減ったぞﾆｬﾛｰ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:29:52.08 0RBz1ycm
>>387
1号が見た目的にもすきだ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 01:10:21.60 5ONXqw2K
50.10kgまで落としてもう少しだったのに、あれよあれよというまに52.75kgまでリバウンドしてしまった。
悲しすぎる。
寒くなると贅肉をつける熊さん体質なもので、この先体重を落とす自信がない。
さて、どうしたものやら。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 07:13:19.97 NPiOzHV2
>>387
わたしは9号が好きだな

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 10:14:21.64 Rfvy1oXV
157/55/29%

気が付いたらこんなことに。
全体的に太いけどお腹が特にヤバい…走ると揺れるんですが。
20代前半辺りの47～9を目指します。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:28:58.68 +uavFBGK
>>358
現在49kgジャストです。
最近、友達とご飯に行く機会があったので、普通に食べてしまったけどコーラックで排出しましたww

>>364
ありがとうございます。
私も全然筋トレとかしてないから一緒に始めましょ。適度にウォーキングと腰回しくらいしかしてないので、体重減らしながらライン作りもしていきたいですね。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:31:02.85 NPiOzHV2
>>380
え？だから人それぞれだっつってんのに。
一般的って何か私もわからんから「私は」って言ってるのに。

>>381
体脂肪率は18%だけど、その18%は全て脚についてるんじゃないかってぐらい太いんだよねorz

169/52/24歳
この１ヶ月全く変化なし。
年末の同窓会までに目標47！

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:48:11.42 nlQXFSc2
>>395
じゃあ「私は」BMI18.2（笑）でも「かなりデブ」だと思うから
引き続きダイエット頑張ってねおデブちゃんｗ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:51:19.78 BZXZKrS9
9月26日、158cm/53.5kgから始めたダイエット。
朝6時半から40～50分のウォーキング、TVで見たロングブレスを2回/日、頚わん体操(肩こり持ちな為)おやつあんまり食べない。
上記で過ごした今、体重が変わらない…増えもしなければ、勿論減らない。
悲しくなってきた…

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:19:54.00 0Cj0Fya7
前回>>320
51.4kg 食事も気をつけて運動も毎日してるのに(´;ω;｀)
増えてないだけマシだと思おう。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:58:10.48 k27EIJ/0
>>395
18%か・・・理想だなぁ体重も低いし
太ももとふくらはぎのサイズはどのくらいなの？
もう体重とか体脂肪率じゃなく、脚だけに集中してなにかやった方がいい気がする
念入りにマッサージとか、もうやってるかもしれないけど・・・

>>397
一応標準体重くらいなのに、10日程度で痩せる方がおかしい
その位で体重が減るのはかなりの巨じゃないと無理だよ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:29:18.11 BZXZKrS9
>>399
なるほど～。
前に食事制限だけのダイエットしてた時は3日で2～3キロは落ちてたので何か不満に思ってました。
長い目で見たいと思います、ありがとうございました!!

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:12:40.08 biRR87t9
50.8kgになった！
あともうちょい！
今週中には40kg台を見たい

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:05:26.26 2hXJ8Fzs
ふえぇ、58kgから体重が落ちないよぉ・・・

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:24:28.46 WmGILco3
162/52
24歳女
七か月前に61kgスタートで、現在は目標の40台を目前に停滞中。

夜ご飯食べてからも49kgを叩き出すまでは諦めんぞ！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:54:10.02 vygJZRSP
>>361

さっきはかったら50。
今からお茶飲んで寝る。
明日にはなんとか５０切れそうだけどキープが難しいだろうな。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 01:50:52.58 DXrpPv91
161/52.8
19歳女
ずーっと長い間停滞です。
本当はやく40kg代になりたい＞＜

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:06:17.13 iR5s6xDj
あ～！今朝50kgだったのに。

今、なに食べた～！

シフォンケーキ焼いて、生クリームたっぷりでモリモリ…

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 17:54:48.38 NZBhdk5j
お腹まわりの肉は何キロなんだろう
５４キロだけど４キロくらいあるかな……
お腹の肉がなくなったら４０キロ台になるかな

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:17:46.75 nNwV88yN
あたしは、尻から１kg、両脚から1.5kgずつ、腹から0.5kg落としたいよw

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:41:50.89 n/tqgB/N
161、54．6
禁煙して60オーバーになって、夏の食欲不振でなんとか落ちた
禁煙前と同じくらいだけどお尻と太ももがやたら太くなってる
しかもこの一週間食べまくってたから55なんて軽く超えてるわ
45くらいになりたいけど、それくらいになって生理とまったからなぁ
でも40キロ台にはなりたいから、とりあえず49キロ目指そう
体重もだけど、とにかくぶよぶよなんとかしないと

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:27:25.37 dEKjMymo
>>399
メジャーが無くて今の数値はわからんけど太ももは51cmだったころから変わってない気がする。
ふくらはぎは測ったことないわ。
念入りマッサージやムクミ予防ソックス履いたり家では常に爪先立ちスリッパ履いてるんだけどイマイチ効果ないなー

169/50.7
昼に食べた丸亀のかき揚げで当たったらしくお腹が空っぽになったおかげで一気に1kg減った！
またすぐ戻るんだろうけど久々の50嬉しい！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 03:59:46.94 Nb6lSzFi
51～53kgをさまよい中。
早く十の位に4の数字が見たい……

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 04:35:17.11 eF+OB8PX
>>411
同じだわー

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 04:40:27.46 JgfW3aKg
>>411
私もです

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 05:21:30.65 WhnYLCST
54→51.5まで落ちた！

この調子で40台はいりたい！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:15:28.03 +3xP/KSE
今日量ったら49.9kgだった(涙)小学生ぶりに４の数字を見たわ…ただの水分の変動とわかっていても感動するわ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:34:46.75 OotDN7p+
今朝48.6kg、24.2％だった…
嬉しすぎて泣きそうだ！
頑張ってダイエット続けてきてよかった。
このスレは卒業しますが、目標までまだまだなので引き続き頑張ります。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:34:58.96 V0qfK8f4
おめでとう～

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:01:22.80 dmuRMim7
>>416
おめでとう！

419:404
11/10/07 16:52:15.95 n7Ulxvdi
あれ、５０切る予定だったのに切らないよ。

今日は157.5、50.3、22.5。
あとちょっとなのに。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:10:10.01 qT2L55iK
155cm51.9kg
もうちょっと…がまだまだ遠い…

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 19:05:28.89 hk6oTfRO
163で6月57.6
10月現在54.2
ここ2ヶ月位停滞期で全然減らないしかも今生理前だから食欲がやばくて泣きそう。危機感から飲んでオフカロっていうサプリ買って北。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 04:13:06.92 g3NfU0d2
50の壁あついなぁー
近づいては微妙にリバって…のくりかえし
でもがんばる！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:30:53.91 2RT5nRFK
>>334
158cm/49.6kg
美容体重は手強いな
半身浴してくる。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:59:59.59 XErpzPK2
155/49.8
昨日夕食前の瞬間最低体重！
きたよきたよーご飯食べても維持できるまであと一息

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:20:22.36 04rv0pOO
162で54から抜け出せない
あんまり運動しないしたまに飲み会でちゃうからかな

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:51:00.52 2RT5nRFK
>>423
お風呂後に
158cm/49.2kg

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:53:24.88 6Ian69zy
47まで落ちたのに最近50に戻ってしまった…

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:08:53.01 a3DCgnl7
身長164
半年くらい53から52だったんだけど、今測ったら55…
彼氏に痩せてきたとか言われて調子乗ってた、頑張る。やばい。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:58:03.97 /fok/IZY
>>427
3kg増加ってかなりだけど、そこまでいくのに戻そうとかおもわなかった？

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 01:32:48.02 zQQ8jK2K
最近食べすぎで、慌てて自制したら58kg→57kgになった。
ゆったり減量してるからあまり焦ってはいないけど年内に56kg、できれば55kg行きたいな…
まだ標準体重までほど遠いから頑張る。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 02:35:13.69 9YwMM1qM
＞熊さん体質なもので
＞さてどうしたものか

文章に答えが出てるじゃん。
自分に言い訳ばかりしてる自分を
一発軽くビンタしてやれば良い。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 02:40:09.62 moJqMPzH
誰としゃべってんだ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 02:55:23.23 kCZmzQHl
レス抽出したら>>392だったw

つカルシウム
イライラしたら美容に悪いよ

かれこれ二週間50kgを切り続けられたので卒業します！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 03:53:02.59 u8Zj3S0Z
うおおお一時的なものだけどダイエット3ヶ月目ついに50をきった
4の数字が見えたときにガクガクふるえてしまったわ！頑張って目標の45まで落とそう！！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 07:46:16.40 IHC542QP
170cm58kg
50kgを目標に頑張る(｀･ω･´)

436:415
11/10/09 07:46:47.22 fr3/j1eF
161cm50.6kg一週間かけて１kg落として１日で１kgもどる悲しさよ…披露宴のご飯を笑ってスルーできるぐらいの人に私はなりたい

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 12:27:07.57 OtT5g7rt
148/53
ここからスタートして、さぼったりもしたけど
今日見たら49.9！
一時的なものだろうけど嬉しい!!
このまま脱ちびデブ目指す!

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:51:06.29 vwzmMEZ/
160 63 ピーク
160 57 7月
160 52.8今朝
あともう少し!!

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:08:48.09 GcwUF9Om
155㎝
53.8

8月の時は50㎏だったのに…ｏrｚ
3月までに46㎏目標
もう中途半端なデブはいやだお(´；ω；｀)

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:59:51.92 eOGiLHJ+
>>426朝
158cm/48.8kg

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:02:57.11 EfXN+j0u
今日で連勤終わったから一気に落とすぞ
明日から断食して40kg台になる。
今51.2kg
やればできるぞ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:42:33.10 WRUpL4G6
>>441さん
頑張って、応援してる！　
私も５２㎏から始めて５日で４９㎏になったよ。
今日で６日目。飲み物は好きなもの飲んでるから、飢餓感はまったくない。
明日でやめるつもりだけれど。
６６㎏の巨デブから半年ほどで、４０㎏台までたどり着いた。
長い道のりだったよ。４７㎏が目標だから、もう少し頑張る。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:37:52.37 wXfTl5Pl
はじめまして！

162cm58kg

45kg目指して頑張ります。
明日、体重計買ってくる！
頑張るぞ！

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:37:59.17 9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
　　病院行け　ガリ　痩せ　普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48㎏　52kg 　56kg 　60kg
158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg
154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg
150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg
146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

【骨太・骨格が大きい女性用】
　　病院行け　ガリ　痩せ　普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 41kg 　44kg 　48㎏　52kg 　56kg 　60kg 　65kg
158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg
154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg
150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg
146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」

ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。

この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 06:59:57.32 BC9s4g9q
>>440今朝
158cm/48.1kg
このスレ卒業します！

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:50:18.99 R4X3lVxv
>>444
今時身長が162cmまでじゃ役に立たないよ。
骨格も華奢な人向けも欲しいところ。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:08:13.22 r0/hMEpM
>>444
168cm♀…
今は結構背ある人いるからせめて170cmくらいまでは書いて欲しかった orz

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