【50キロ台】40キロ台 ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 06:05:18.05 IsXw/pnw
158cm/51.6kg
停滞期。40台への壁は厚い!!!
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:31:40.12 FcOYbK0+
本当、50㌔の壁は厚いです。
ここ一ヶ月半位
157㎝
51.5
↓
50.8
↓
50.0
↓
50.5（50ジャストになると少し増える）
この繰り返し。へこむ。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:36:56.44 k9WdStfH
>>1
おつ。
1kg太ったw
暑さが去って食欲到来orz
>>2-3
立ててもらったんだから書き込む前に乙くらい言ったら？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:51:32.05 Zjeq0BmX
>>1
ありが㌧
(ﾟдﾟ )乙 これは乙じゃなくてポニーテールなんたらかんたら
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:53:16.35 X4i23+O5
>>1
乙
*、 *、 ｡*ﾟ *-+。・+。-*｡+｡*
／ ﾟ+、 ﾟ+、 *ﾟ ・ﾟ ＼ 。*ﾟ
∩ *。 *。 +ﾟ ∩ *
(´･ω･`) +｡ +｡ ﾟ* (´･ω･`)
と ﾉ *ﾟ *ﾟ ・ 。ヽ、 つ
と、ノ ・ﾟ ・ﾟ +ﾟ * ヽ、 ⊃
~∪ *ﾟ *ﾟ * +ﾟ ∪~ ☆
+′ +′ +ﾟ ﾟ+｡*。・+。-*｡+。*ﾟ
合宿で太った分を戻さなきゃ…
2kg弱太った～
1週間くらいで挽回できそう
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 11:36:15.65 q2Ex9QOf
>>1乙です
>>4
自分も食欲に負けてる
軽ドカ→いつもの倍運動→軽ドカ…の繰り返しｗ
はぁ…あと２kg
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:59:29.24 vm9NcsvV
>>1乙
体重計に1日5回とか乗ってたら母親に体重計隠されたorz
1番最近では51kgだったので、このまま48kgまで減らす
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:59:05.69 zQ9DwT0E
>>1乙！
52～3㎏ウロウロ。
一番痩せてた47㎏(三年前くらい)にもどりたいから頑張る。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:02:16.96 2tf9mj03
>>1
おつ。
予定外にケーキセット食べてしまった。
今月に入って３回目。
でも順調に減量できてる！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:36:26.69 bery1dSc
書き込みたい奴が立てればいい
スレ立てくらいでえらそうにすんなよ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:04:48.91 SE4N/Zq4
50kg前後をウロウロ中。。。
たまーに49.6kgとかになるけど
まだまだ全然安定してない・・・はぁ～
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:48:47.86 IsXw/pnw
変な流れ作ったごめん
快く皆さんでダイエットしましょう
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:20:07.92 Emp51JlM
160/53.5
プヨプヨやん。。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:27:44.52 PGoWHsDv
155/50.5/24
体脂肪が高い(T_T)
あと腰から下についた肉が固くて全然落ちない…
マッサージするにも固くて掴めず(T_T)
ウォーキングで痩せますように！！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:51:16.49 GiYHLSNk
>>3
おお、心の友よ。
157.5㎝で似たような感じだ。
49.8になったことが2日あっただけで
50～50.5をうろちょろしてる。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 05:06:00.93 GYQ2ThXo
168cm50kg
48kgで安定させたいけど、この2kgがなかなか戻せない(´Д` )
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:49:08.17 lGVVqir8
>>17
そんなけ身長あれば、50ぐらいで良いんじゃあ…
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:27:28.26 cCbtbGke
160cm 51.3kg
一時49kgになったのに、ドカ食いして増えた…。
もうドカ食いしないように無理のない食生活で40台目指す!!
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:19:32.16 O4nuso4+
ここの住人はほとんどが40ｷﾛ台まであと一歩の人達なんだな。羨ましい限りだｗ
163/55
55で安定して来て最近ちらちら54も見えてくるようになった。しかし最近甘い物をちょこちょこ間食してしまうorz
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:03:54.22 w1+Z9YCI
161cm/53.5kg
ああっ52kgの壁が憎い…
52.5くらいで減少が止まって53kg台まで戻ってしまう。
夏バテの延長なのか我慢じゃなくて
本当に食欲がないからごはんも間食もあんまり胃に入れてないんだけどなぁ
ジョギングも40分に戻したから運動量増えてるはずだし…何がいけないんだろ。
体がこれ以上痩せさせまいと生命維持ってるんだろうけど
これを乗り越えたらするする落ちそうな気配するからここが頑張りどきだ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:21:11.02 JlfzI5+N
158cm
9月1日(木) 53kg
今日 51.5kg
順調に落ちてる。
体重落ちてると調子いいけどなんか疲れる。
まだまだ頑張るぞ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:29:31.73 fLfFHFPV
156cm
50.7kg
あとちょっと！
がんばるっ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:05:52.28 gJMVxuvG
162.6cm
昨日 朝 52.3kg
今日 夜 50.8kg
酵素ダイエットはじめたけど、あまりの美味しくなさに脱落しそう
でも体重は本当に減るね
とりあえずあと二日頑張ってみよう…
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:23:02.70 PN03RYL8
165/49
誕生日だったから思いっきりケンタッキーとケーキをホールで半分以上。多分2キロは増えただろう…
明後日からヨーグルトする
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:22:55.50 9ICMw0Ag
170/52.6
昨日までずっと53ウロウロしてて、どんだけ居心地いいんだよっとか体重計に言っちゃってたりしたけど
とうとう今日風呂あがり後52台でたっ
停滞期抜けたかーあとちょいだ ふー
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:18:19.90 yB1cVDux
>>1おつです
今日の時点
153cm/54kg
ダイエット開始は5月で67kg
ここ2週間は付き合いで飲みに行く事が多かったので
飲みの翌日に56kgくらいに戻る…2～3日かけて元に戻すの繰り返しで53kgの壁を超えれない状態が続いてます。
今月中には52kg目標で！最終目標は48kg！
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:40:54.73 rZ9xP9ol
現在170センチ/54キロ
なんとか2カ月前の48キロ前後目指す！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:53:03.12 1fP44B4P
166cm/50.2kg
涼しくなってきたら食欲が出てきたよ…
せっかく50kg切った体重も増加気味。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:26:35.55 LtkbQmuF
今朝、49.9なったー!!
身長164、50～51をさ迷ってたが、でかいウンコしたら40台キター!!
幻じゃないといいな…。
頑張ってモノにする!!
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:32:22.30 6Zbyz0G7
155/54
しまった一キロ増えた
日に日にデブになる気がする
もう夕飯抜きとかしないと駄目なのか……
同じくらいのひといる？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:34:30.36 6Zbyz0G7
書き忘れたが、いちおつ！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:58:21.47 6afuZJlf
5月からダイエットを始めて
162cm 67kg/33%→50.3kg/20%まできた
40k台までもう少しだ？
48kgまでがんばる？
ここの皆が40k台をキープできますように！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:01:07.66 6afuZJlf
なんか、？に文字化けしてるw
書き忘れてごめん
>>1あり乙
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:21:16.91 q6/BpfQw
１月からダイエット開始
24歳167cm、74.2kg、40％からスタートで現在57kg、25％
50kgを目標にダイエット継続中！！
でもそろそろケーキとかがっつり食べたい…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:30:35.38 ofDDCJ/9
>>33
ペース早！うらやましいです。。
どんなダイエットしてますか？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:30:32.02 utmHsHLj
>>28
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:31:56.58 utmHsHLj
すまん 途中で送信してしまった 痩せすぎではないかい？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:17:58.10 YFN7wW/7
20歳^^
158センチ^^
6/12 61.5 ダイエットstart^^
現在9/9は55.4^^
まだまだ頑張るお^^
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:36:58.04 MJhwWiT4
158cm/50.4kg
50の壁が厚すぎてここ数年40キロ台なんて見てないよ…。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 05:44:09.50 b1K1wmw7
現在158㎝ 51.8kg
去年10月→83kg
目標は47kg。
すでに自己ﾍﾞｽﾄ更新したけど念願の40kg台までもう少し！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 05:56:40.43 XTP4C9K3
痩せたら酒が旨くなって困るわ！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:04:17.65 WQqIgAm9
酒はうまいよねぇ。
157cm 49.0kg 25%
スタート 54kg 27%
八月末に40kg台だったんで、
今月いっぱいキープできたら
卒業しようと思います！！
体脂肪へらないなぁ…
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:48:44.94 p2JvYh8J
159cm48.6kg
体重は減ったはずなのに、51kgの頃より太って見える…なぜだあああ！
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:50:06.82 /gFoHdCj
6月末からダイエット開始。
158cm/53.6kg/17.6% → 48.6kg/14.5%
ようやく数年振りの40kg台に到達しました。
48～9kg辺りで安定してきたので卒業させていただきます！
色々やりましたが、自分にあっていたのはとにかく暴食をやめて
腹6分目くらいに押さえ、食事の前に脂肪燃焼スープを食べる事と
毎日腹筋30回×5セット、ダンベル体操15分でした。
同じスペックの方に何度も励まされ頑張れました。
ありがとうございました！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 07:21:27.37 vtUxt7YH
>>36
>>33です。
自分でもちょっとペース早過ぎて怖いので、少し減量の速度を遅くしてるところです。
ちなみにアトキンスです。賛否両論あるようですが、私にはすごく合ってたみたい。
本とかネットでかなり勉強してからやってるよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:04:06.02 7soCN0kk
>>31
ﾉｼ
8/2で56キロからのスタートで、やっとこの数字まで落ちたところ…。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:07:43.30 iIXSx7ik
155/53→48
ずっと51くらいで停滞してたけどここ2週間で急に減った
何人かからは「痩せた？」って聞かれるようになったしとりあえずこのスレは卒業します！！
頑張って維持しないとな
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:56:39.51 CeXoTm9J
>>41
30kgも減量したなんて、スゴイ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:10:01.31 O8lzPxYs
>>49
水を差すわけではないんだけど、80kgレベルのデブからだと
最初の10～25kgくらいは割と簡単に落ちるんではないかな
難しいのは標準体型→痩せまで落とすことだから
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:10:47.82 J11ZjHn9
163 53
目標43
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:49:09.18 FDpJRFUT
>>50何キロからやろうと頑張った成果なんだからなんだっていいだろ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 01:09:38.07 DKqy6BZf
158/54
6月、60キロからはじめてマイナス6キロ！
でも、まわりならはあまり痩せたねとは言われない(´Д` )
標準サイズまでがんばります
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:30:43.89 bUanMM3T
ダイエット開始時は68キロ
今は56.6キロまで落とすことができた。
10月までに52.3キロ代にのって、冬までには40キロになりたい
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:32:24.11 KZwJHPhw
>>45
体脂肪裏山。
身長体重は同じだけど、
体脂肪違うから全然みため、
ちがうんだろうなぁぁ…
元々スポーツやってたとかですか？
何か意識してたことなど、
あれば教えてくださーーい
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 15:58:59.15 r20y15Wa
前回>>27
今日は53.5kg やっと停滞期から抜け出してきたかな？でももうすぐ生理来ちゃうから油断はできない。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:16:44.60 ZaGz3t9F
151センチ53キロ
生理前と生理中太りやすい…わたしだけ?
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:25:45.66 3xI9UKRI
全く普通
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:53:38.62 WkUaZ6HS
165/52→49kg
30代にしてはじめてのダイエット。平均して月に5%ずつ5月から、ようやく50キロの壁を超えたー！
目標は年内あと3キロ減で46キロ。
頑張ります！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 20:37:16.90 ag/tIREC
>>57
大体は皆同じだと思うな。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:24:11.04 imNP/XpQ
>>57
私は生理中落ちるよ。
単に生理痛で食欲なくなって食べなくなるからなんだけど。
人によるよね。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:04:40.97 2CT20PSD
私も排卵日と生理前だけ太る！
生理きた瞬間に、たまっていた老廃物がでて痩せる。
来た瞬間ってか、
快便！大蛇だ～！…あっ！来た。
となる。
そして瀕尿まつりとなる！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:23:06.31 uBxhsuHt
>>2 50.8kgになった！
体重計の誤差でもまぐれでも何でもいいから40台見たいです
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 02:44:49.55 NL52keqG
156cm 50.4kgから減らない
ウォーキングがんばる
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:32:12.39 LKgYN4N4
今月頭 54.8kg
現在 52.2kg / 163cm
毎日一箱食べてたチョコレートを辞めたらちょっと減った。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:03:54.59 IxitHCPD
初書き込み。
一昨日49.85kgだったけど今朝50.6kg。48-49kgで定着するまでヨロシクお願いしますっ
今日は
蒟蒻ゼリー
サンドイッチ
カップヌードルライト
プチ コンポタ
ヨーグルト
サブウェイ ローストチキンサンド
午後ミルクティー脂肪0
1200kcal ぐらいかな
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 02:19:19.23 yzKPLzoc
>>62
大蛇と頻尿まつりワロス
でも自分もそんな感じだ。
もう尿の勢いからして違う！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:34:19.64 P6m5pRou
>>51
163 50
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 06:15:20.46 2WxR/Ip4
160/58で、学生の時より10キロも太ってしまった。服が入らなくなり、流石にヤバイからダイエット開始しました。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 06:23:04.65 2u2TI53r
>>66
あたしも2,3年前より10kgちかく太って、ここ半年で5kg戻しました！が、まだまだ許せない肉が…苦笑
お互いがんばろ～
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 06:24:22.09 2u2TI53r
>>70
>>69さん宛
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:55:28.63 2u2TI53r
すでに1200kcal摂取してもうた
三日後に大事な人と久々に会うのに挫けそうやわ
今朝160cm/50kgちょっきり
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:07:46.01 ImkmIrgT
前回>>56
52.6kgついに52kg台になった！！この数字自体何年ぶりに見たんだって感じです！
この調子で今週もがんばる！！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:09:51.61 bC7dOJMk
160/54
52kg台へ行くと必ず54kg台に戻る～…何故orz
ここの人達は一日何kcalまでの摂取に設定してます？
自分は最初1000kcal前後で書き込みしてたけど「それ死ぬよ」って言われてｗ、
一日1600kcal以内に納められたら上出来かなってくらいでやってます
でも運動入れても中々痩せなくて…1600だとちょっと多いですかね？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:23:27.17 3A6D+AJ6
参加させてー。
163/50.5
頑張ろ…。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:27:32.60 2u2TI53r
皆さんの目標BMIはどのくらいですか？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:48:43.18 IzmlyLmT
>>74
155/51
1500kcalでやってて
ジョギングもして月2kg順調に減ってます
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:50:47.49 2u2TI53r
>>77
ジョギングどのくらいの距離ですか？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:33:34.20 2ONKDivP
>>166/50.6
好きに食べてたら太ったw
でも最近もうこれくらいでいいかと思う自分がいる…
>>74
カロリー計算はしてない。
お昼にとんこつラーメン食べたから夕飯は焼き魚にするか～程度。
49kgからMAX54kg近くまで太って最初はカロリー計算もしてみたけど
かえってそれに捕らわれちゃったのでやめちゃった。
元々一日ちょこちょこ食べる食生活だったからそれに戻したら体重も減りました。
といってもまだ戻っていないけど。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:40:37.56 IzmlyLmT
>>78
5-8ｋmを週に2～5回
最近ジョギングが楽しくなって距離と回数少し増えてきました
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:30:57.73 EBs3reFn
>>74
1000kcal制限で6月から過ごしてますけど死んでません。
体重57→48まで落ちました。調子良いです。
運動前にBCAA+G
6キロのコースをMBTでウォーキング、スロージョギング、ノルディックウォークとメニューを変えて楽しんでます。
後はストレッチ、カーヴィー、ヤーナなどその日の気分で組み合わせています。
サプリは便秘対策にマルチビタミン、エビオス、ミヤリサン。
2週間48キロをキープしたのでスレ卒業します。お世話になりました。
目標はあと1.5キロマイナスです。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:47:32.39 2u2TI53r
>>81おめでとう！もどってきたゃだめよｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:49:14.02 VKksTF+4
>>76
目標は19ジャスト！
体重でいうと47.5kg
今20.4。
まだ遠いいなぁ。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 20:21:30.70 mvjY5K9h
>>76
私は欲を言えばBMI17になりたい！
あと6kg…遠いなorz
>>81
カロリーが基礎代謝下回ってても太ってたら蓄えたエネルギー(脂肪)使っていくから
蓄えがなくなる(ガリガリまで痩せる)までは死にはしないだろうけど
更年期のときに早くガタがくるんだって。
5kg痩せて喜んでたら近所のおばちゃんが体験談として教えてくれたよ。
私は基礎代謝測ってもらった1320kcalって言われたから食事は1500kcalに抑えてwii fitしてる。
85:74
11/09/13 21:17:58.86 bC7dOJMk
皆さん有難う、参考になりました。1600は多いほうなんだと気付きましたｗｗ
やっぱ中々痩せない原因はカロリー摂り過ぎだったのかorz
もう少しだけ摂取カロリー減らす方向で見直してみます。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:25:29.71 S7ylXjXt
160/52.6
約２ヶ月で57→52.6。
今月は51を目指す事にしているんだけど、
久々の52に安心している自分が”どこかに”いる。
このままではイカン！49が最終目標なのだ！！
ちょっと運動増やさないとだめかなぁ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:56:40.05 EBs3reFn
>>82
ありがとうございます！
>>84
それが嫌だったのでBCAA+Gを飲んでます。アミノ酸が不足すると体重が落ちなくなります。
チートデイも設けたりして停滞期知らずで落とせました。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:01:40.00 2u2TI53r
チートしすぎたーーー
筋トレしてから風呂はいろっと
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:45:40.43 TSsv6bfk
160/53
7月からジムに通い始めて58→53まで落ちましたが、停滞期なのか
そこから減りません。ジムは2日に1回2時間程度、有酸素運動と筋トレを
しています。食事は1300カロリー程度で基礎代謝は1300カロリーだと出ました。
ジムに通うと、ズドンと体重が落ちると思い込んでいたのでガッカリです。
停滞期の方、抜け出した方いますか？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:21:02.37 U+dsB+Of
ほぼ同スペック
最初の3kgはあっという間に減量できましたが、52kgの壁を突破するのに33日かかりました。51kgの壁は15日でクリア、ただ今50kg台。49kg台まではまた一月くらいかかりそうです。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:30:17.75 yY4u+HLO
昨日から生理開始と同時にダイエット開始
54.6スタートです。
４月にショコと食生活改善で64→55 まで
するするする痩せてからキープ状態
こんぐらいでもいいかなと甘んじていました。
が、49kg目指して頑張ります！！
今回はさすがにショコと食事制限だけじゃ痩せないかなー
ジョギングとか始めないとかなぁ…
痩せてきれいになりたいです！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 08:55:17.27 rbqnklef
朝から500カロリー食べてしまったorzしかも菓子パン
昼夜調整できるかな…夜食べ過ぎだから今50少しあります
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:07:07.17 Dk62DeDq
みなさん、食べ過ぎた翌日の食事はどうしてますか？
私は便秘症なので翌日は体が重いです；どうしたら良いか参考に教えてください
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:15:13.20 X/ymXGNb
>>93
油ものを避けて和食系で野菜多め、バランスよく食べてる。
面倒臭い時は納豆だな。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:17:45.05 Dk62DeDq
>>94
やっぱり和食は万能ですね
お米食べないからお通じこないのかな？最近はずっと忙しくて近くのサブウェイでサンドイッチでした；
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:25:55.12 X/ymXGNb
>>94
茹で野菜は？
いろんなのをまとめて茹でておけば冷蔵庫で2～3日持つし
生野菜より量も食べられてお腹も膨れて食物繊維も取れるよ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:35:00.04 Dk62DeDq
>>96
仕事柄、朝早くから日付かわるギリちょんまで外出している日が多く、他数人と共同生活をしていて冷蔵庫も共用しているためどうしても出来合いの物ばかりで食事しています；やっぱコレもアカンですかね？；
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:45:31.81 DtCuf1Ns
160cm/51.3kg
秋になったら食欲がでてきてしまって2kgリバウンドした(;∀;)
ハーゲンダッツモンブランも月見バーガーも美味しすぎるよー
生理がきたら痩せられるように食欲を抑えねば。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:48:36.33 DtCuf1Ns
>>93
自分の場合はバナナ一本と水コップ一杯で、ちょっとごろごろしてると便秘解消するよ。
お茶でも牛乳でもなく水なのが重要。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 11:08:20.04 /PrxP8bk
>>93
食べ過ぎた翌日は絶食してます。
もとから便秘症なので絶食することで少しでもお腹の中が楽になる感じがします。
リセットする気分です。
出ないのはまり気にしたことないなあ。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:14:04.62 gUzR4/6m
166/47～48ウロウロするようになったので卒業致す。
祝！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:00:31.08 X/ymXGNb
>>101
おめでとう！
もう帰ってくるなよ～
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:27:39.11 6Imep2j0
昨日161/51.1だった 今日は49.9
たった1ｋｇちょいしか減ってないのになんか印象違うんだよね、40㌔台の魔力かｗ
半年くらいこんな感じで若干ダレてきたけどもうちょい頑張る
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:08:06.28 ETruQdxb
4/13 57.8キロ
9/14 53.9キロ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:54:11.47 WmV4WLwy
現在 164/50.3
もうすぐ病気治療のため「体重増加注意」な薬使始める予定なので
47～48まで減らして薬物治療期間中それを維持するのが目標
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:18:24.35 grTi1S/7
初カキコ。
163/54
体重がどんどん増加していく。
カーヴィーダンス(14日目)と縄跳び。
夕食は控えめにして頑張る。
みなさんよろしく。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:33:54.69 XLeEcDp9
6月からダイエットしてます。
152・58→54
一ヶ月1キロのスローペースです…
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 09:11:35.61 E2tONYjO
50←→49の行き来だ
今朝
160/49.55
朝の体脂肪率と夜の体脂肪率、どちらを参考にすりゃいいか混乱中
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 09:15:40.63 yKVSNcvT
158cm
9月1日(木) 53kg
9月8日(木) 51.5kg
今日 51kg
ハードに頑張っているのに落ち方がいまいち。
これからも気を抜かずに頑張る。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 09:34:30.49 o648nYmC
>>75
163/48.5
このまま固定できれば…。
今日もこんにゃくとヨーグルトとカーヴィーでかんがる！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:28:43.26 sj94HBid
>>110
極端すぎるんじゃ…大丈夫？
食べたら戻るぞー…
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:12:14.27 E2tONYjO
>>110
経験上、徐々に食べる量とカロリーをあげていった方がいい！筋トレと！
あきらか栄養不足、脳が危機を感じて溜め込みモードになるよ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 15:44:46.10 pAXS8THl
初です
161/51.5
年内に45キロ前後目指します！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:43:17.88 pLTd2g1t
70kg→52kgまで痩せたのに、54kgまでリバウンド。
標準からって減らないね。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:42:23.54 mbhnKDOp
この1ヵ月50.6～51.2くらいから落ちない。
49ｷﾛまでが険しい道のり。最終的に47ｷﾛにはしたいのに。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:51:53.20 WQHiTjiy
5月スタート
158/55 → 48.2
夕飯食べても50㎏にならなくなったので卒業します！
しかし自分の中で想像してた48㎏ってもっとスリムだと思ってた…
胸がないせいなのか(;_;)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:48:48.24 8wScvbuL
筋肉のかたまりなイモトでも、あの程度だもんね。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:50:14.28 EFPDd/E+
160 52.2
油断するとすぐ54キロに戻る。。。とりあえず51っていう数字を見てみたい！！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 11:12:14.96 GFKRFwQg
159cm 50.8kg
48kg目指して頑張ります。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:08:58.42 52vRvisU
>>110
163/48.5
みなさん心配してくれてありが㌧
かなり少食スレ参考に、短期で頑張るつもり。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:09:12.33 tS6t1P92
前回>>73
52.7kg…全然減らない＞＜。生理が遅れてる所為かな？
とにかく地道にがんばるます。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:49:56.50 3Y78+3nu
>>120
身体壊さないように気をつけてね。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:31:59.83 pS7MphRj
156cm 去年62→55まで落としたら安心してそこから56～53を彷徨ってるorz
去年のモチベーションを取り戻しながらまた頑張ります！
とりあえず今年中に50切るのを目標に。今現在は54～53安定してるので1ヶ月1キロペースで
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:43:14.03 zyqnltt/
158cm57kg２ヶ月で50.7kg
あと少しという嬉しさで体重計からしょうりゅうけんしながら飛び下りて喜んだ！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:45:25.61 dKxih4uA
160cm55kg
数ヶ月前に５３kgまで落としたのに気を抜いたら５５ｋｇまで戻ってしまったorz
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:24:12.25 fj3+WCnV
やっと50.3になったのに、さっき爽アイス食べてしまった。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:20:51.58 8ZzEBHph
165cm
ついに停滞期脱出かな？
52～3から2ヶ月大きな変動がなかったけど51台で安定してきた！
体脂肪率は12％台キープ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:35:04.90 x2+irhLp
今日から参戦させていただきまーす！
163cm/53.8kg 目標：48kg
バイトを始めたのでバイトで走りまわりながらダイエット
体脂肪率が28％もあるので＋筋トレもします！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 07:27:27.47 jFeDCVuu
>>124朝起きたら
50.7→50.0
今の身長では人生で一番軽くなった！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:07:36.07 LEXTJndW
前スレより引き続きダイエット中 169cm 26才 ♀ 自己ベスト体重48～47kgを目指してます
06/28(火)*55.0*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
08/08(月)52.8*22％
08/21(日)53.0*22.5％
09/04(日)52.4*22.0％
09/17(土)52.8*22.5％
…ダメだorz
調子乗って食べまくってたら増えてた…
遅れてた生理も今日で終わりだから気合いを入れ直して、これから筋トレする！
秋の商品＆食材がスーパーにずらりと並び誘惑が半端ない
さつまいもと栗系の和洋菓子が大好きだから、かなりツラい；
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:19:27.19 DO4VqaFP
ここ２ヶ月くらいは停滞期だったのかめっきり体重が減らなくて(というかちょっと増えた)
罪悪感で書き込んでなかったんだけど、やっと停滞期の時以下に減ったのでカキコ。
２ヶ月前149cm/55.2kg/28％
今日149cm/54.9kg/27.6％
すっごい微減だけどやっと50前半に突入出来て嬉しい
半年以上かけて62.5kg/34.5％から落としたので気を緩めず頑張ります
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:55:16.31 3MsVAjAi
昨日体重が49㌔台になった、けど暴食してもうた；
腸にたまった感じが気持ち悪い、取り出して掃除できればいいのにｗｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:39:48.34 Kn29xWK1
>>116
わかるー！
私も同じくらいのスペック。
48kgになっても、
足も腕も思ったより細くならない。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:17:25.51 Lo90itvz
162cm/50.4kg
あとちょっとがんばる！
47kgまで落ちてた時は心配されるような痩せ方だったから綺麗に落としてみせる
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:52:58.73 rASjypF+
160㎝
ここ何週間か50.3～50.8㎏くらいの間をうろうろ
やっぱ50キロの壁は厚い…
今月中には49キロの数字見たいなぁ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:11:45.62 DQHeReRW
161/53.0
ここ最近バナナ食べても牛乳飲んでもお通じ悪くて
ついにコーラックに頼ってしまった…コーラックのピンクパッケージのやつって
お腹ピーピーですごい事になるから滅茶苦茶苦しかったけど、
おかげで一気に1.5kg減ったｗｗこんな重さが潜んでたのか…
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:28:03.83 keeYaM8k
一時期50.5kgまで減ったのに、今朝測ったら53kgになってた。。。
最近調子に乗って食べ過ぎてたからに違いない！今月中に49kg台になるぞ！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:28:52.66 rUachKb2
今までロムってモチベーション上げてたけどなかなか落ちないので参加する163*53
51.6まで落ちるけどそこから油断するとすぐ53に
目標多少食べても余裕のある48！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:37:21.32 IQOmNZkt
>>130
身長年齢体重目標スタート体重体脂肪
こんなにも丸かぶりなことってあるのかってぐらい私と同じだ！
早くも食欲の秋到来orz
53kgで停滞。まぁ納得の食生活。
でも止められないーその分ウォーキング距離増やしてがんばる！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:40:23.24 976DASA3
52、53をウロウロしてる。太もも細くなったら5キロくらい減るんじゃないかと思ってスクワット中。細くならないかなー
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:47:25.35 7Srv5AND
今日寝る前に計ったら49.4kgだった。
そろそろ卒業していいんだろうか
ダイエットしだして２ヶ月。
ずっと51~2を停滞してたけど、最近スルスル落ちだした。
筋肉ついて代謝がよくなったのかな？
とりあえずまだまだがんばろう！！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:45:17.97 7dR9sZil
>>141
卒業おめでとう！
ROMってたけど今日から参戦。
156cm52.2kg23.5%。
70kgから1年かけて48kgまで痩せたのに、3年でｼﾞﾜｼﾞﾜ戻りつつヤバいと焦り中。
目標は48kg19%。
代謝上げて頑張る！
143:130
11/09/18 12:58:49.61 8y4oqfJj
>>139
＞身長年齢体重目標スタート体重体脂肪まるかぶりとかワロタｗ
お互い諦めず頑張りましょう＾＾
自分はヘタレなんで(和洋菓子が大好きでやめられないorz)ゆるりとマイペースで時間かかっても良いからダイエットやってる事を忘れずに頑張って行きます
ちなみに今日 52.6kg*22.5％
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 15:47:32.30 ZMwp7hDj
164㎝
68㎏→50.2㎏
目標46㎏ 頑張る
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:21:21.80 T3GY7r3C
生理前の食欲きた
どなんしよう
下手にもの食べるとスイッチ入っちゃうから飲み物だけの断食でもするか
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:23:23.42 rvnsjdZ/
155/55.6/30%
体脂肪やばいw今月中に54kgになる
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:09:22.35 lPITuDjO
164/55.6
やっと56キロ切った！！
油断すると58キロまですぐ戻るから気合い入れてがんばるよ！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:35:42.04 ASsG6GOf
159㎝/50.2～50.8㎏あたりをうろうろ…今は生理中でプールに行けず、身体もダルい↓↓早く目標体重の48Kgになりたい!!頑張る!!
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:46:11.32 000qxhqj
161/54
これが停滞期か…？コレ以下で安定しない
でも今月の変動一覧を見ると
割とお腹いっぱい食べても53～54台で留まれてるだけ進歩かな
55超えちゃっても翌朝には54台に戻ってるし
リバウンド嫌だから長い目で見てるけどホントダイエットって難しい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:52:35.26 5n/kKn+n
>>2と>>63です
さっき49.8kg!!
初40台突入～
あと７kg痩せる。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:04:40.72 RKc3L0Lf
>>144です
昨日50.2→今朝50.4
やる気なくすわ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 17:55:30.24 SEuegCzE
51kgが二日で52kgに
もう食べないぞポテチなんて
豆乳飲料とお茶でしのぐ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 18:40:47.13 qlX1MZeX
163/54.6
４月から８月半ばで５ｷﾛ痩せて、それからずっと54ｷﾛ代で安定
痩せたいよー
てか、下半身やせないｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:39:09.58 ehikgaLO
ずっと５１ｋｇ前後・・・
今月もう１０日しかないのに
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:36:23.79 qowSx3OM
ずっとこの２ヶ月55.8～56.4をさまよってる。今日食い過ぎたから確実57だ。明日はなにもくわない。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:32:01.52 ndA4yaq1
>>136
似てる
161の52.7
今日からがんばる！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:46:37.31 uRFMCopQ
166/48.1
とりあえず1ヶ月以上50以下キープ。
少し食べ過ぎ？って思っても太らなくなった。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:04:45.62 rQwcKxPf
>>157
おめでとう！
もし良かったらダイエット方法も教えてください
自分は163/51あたりで停滞中
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:27:21.66 MITEL7Ld
うううやったあああ
やっと54.5から52まで減らせた…
ちょっと40キロ代が近づいた…
みんながこのスレを卒業してくのを励みに頑張ってる！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 00:14:56.32 Tw/k25Ob
食べ過ぎてないのに、なんで１kgもリバるの？
生理前のむくみかもしれませんが、なんか苛立ちます。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 01:53:33.13 SzIJLNsA
157/51.0
57キロから半年でここまで落とした!
ようやく40キロ台への光が見えてきて嬉しい
今月中に50キロ切れたら良いなあ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 02:33:24.57 MXMlYIXu
>>161
身長体重が今の私と全く同じだー
同じく今月中に５０キロ切りたい＞＜
お互い頑張ろう！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 04:45:42.49 xja6H03r
163/49.6
やっと念願の49kg！
１ヶ月で6kg落としましたm(__)m
あと2㌔頑張ります！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 07:41:32.24 GE0oXLlK
>>163
一カ月で6キロとかどうやったんです？
教えろ下さい
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 09:40:08.85 erzjjry8
生理おわったから
ダイエットがんばる！
目標は今月中に1ｷﾛ痩せ♪
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:41:21.41 K+pzDXkA
>>98 160cm/50.7kg
0.5kgしかへってないけど、50キロ弱になったというだけでうれしい。
次の生理までに49キロ台をめざします。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:08:57.38 sVqZzBI5
もう、7月くらいから50キロ台で停滞中。
157.5／50.9／22.4
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞのジュース貰ったから
夕飯だけ置き換えで今日からやってみる。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 14:40:02.78 +97BHaBn
前回>>121
52.5kg…遅れてた生理もやっときて浮腫みも収まってきた！
今月中に52kg切ってやる！！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:18:44.05 E6MJvM27
>>166
残念だけどあなたは51kg弱だから。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:36:38.85 wnjL59y/
>>169
弱じゃないね台だねw
失礼しました
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:30:33.37 AB6qGDUc
やっと51kg迄減ってたのに53.5kgに
さすがに3日連続で豪快に食べたらこうなるわ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:15:44.48 hHC/Nskj
順調に50,4まで落としてたのに
この約3日間雨で運動できてないせいで51,8に・・・
明後日からは晴れだからそれまでショコでなんとか51超えないよう頑張ろ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:41:37.72 ggpzwLYO
家の体重計(アナログ)と銭湯のデジタルでズレが生じる。
家で測ると47なのに銭湯だと50ジャスト。
たぶん銭湯のが正しいんだよな。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:49:15.77 QhhFy39D
エネルギー出ないから久々に白飯食べようと思って
塩ふりかけて食べた。美味しすぎｗｗｗオカズいらないよコレ…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:38:29.19 9cg2aUph
>>150です
49.6kgになった!!
47kg台になったらこのスレ卒業だな。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:29:39.52 onOFZ7yE
そりゃアナログで測ってる間は
コンマは分からんよな……
しかし銭湯とかにあるデジタル体重計は
しっかりしてるからそっちが本物かと
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:47:22.95 IncLWNnx
夕方猛烈にお腹すいてマックのドライブスルーでチーズバーガー×２を買ってしまおうかと悩んだけど、心を鬼にして無事マックをスルーした。
最初は順調に落ちてたけど最近落ち方がゆるやか過ぎる・・・
今月中に49.9kgにでもなればいいや。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:14:43.58 JpcgoVwL
今年中に目標体重にしたいです(>_<)
女性に生まれてきたのに(>_<)
女性として恥ずかしいです。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:33:51.77 BN0gZrUU
9月1日スタート
156ｃｍ/58.6kg/31.8%
20日現在
55.8kg/28.8%
この身長でいままでの最低体重が50ジャストなので
今回は40キロ台の世界へいくんだぜ
今月中には54キロ台拝みたいなー
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 04:57:15.67 sPiFjHlq
167cm53．7kg。
体脂肪が29～30％と重過ぎる
来年の春まで45kに戻したい。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 08:39:37.74 SYCFP7d7
>>144と>>151
今朝は51.4㎏
あと10日で目標達成したいのに生理前の過食来た…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:50:41.60 SrtyPyyp
生理前で160/50.15kg
いいほうだと思うけど食欲が…；∀；
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:41:13.03 Xf6RmFn6
>>120
163/49
1200kcalくらいの普通の食事に戻しつつあります。
184:もふ☆☆もふ
11/09/21 11:10:42.03 xkHZ/67W
元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
URLﾘﾝｸ(mohumohumohumopu.blog51.fc2.com)
のブログやっています。
私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆
みなさんのお役に立てればと思います。
私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 18:46:53.07 FgHHv0x8
163/54.5
半年で3キロ減ってそのあと動かず。40キロ台とか憧れる。今日からスマホのアプリでカロリーと体重管理します。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 18:56:22.33 FczGtr1x
>>185
何使ってる？
私はiPhoneでくまのアイコンのやつ。
何かおすすめあるかなー？
他にそんなスレあるかしら。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:14:32.71 FgHHv0x8
>>186
ドコモだけど、「ダイエットカレンダー」と「寝るだけダイエット」(どっちも無料)の２つ。体重記録って、紙だと怠けがちだけどスマホならなんか続きそうな気がする！頑張ろうー。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:21:52.30 8s6h8NTS
>>186
自分もiPhone持ちでいくつかアプリ試して、クマのアプリだけ続けてる。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:11:50.18 NQHJ4rd0
4月からスタート
159/58→今朝55
53まで落としたのにこの連休で甘い物食べ過ぎたら増えた
またじわじわ落とそう…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:29:59.37 K4HGxw5l
>>186
くまのもいいし、WeightNoteっていうのもシンプルで見やすいよ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 01:19:24.86 AWZz4AS8
>>163
身長一緒！何したか教えてください
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 06:02:31.44 D/AURtu/
くまさんに褒められると嬉しくなるのは
私だけでしょうか
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 06:06:48.06 H+zErsfW
161cm53～54台ウロウロ停滞。
雨のせいにして最近運動サボってる～
その代わり食べ物はかなり控えてる（つもりｗ）…
カロリー計算日記総括して見てみると、カロリーはちゃんと気をつけてるものの
ほぼ毎日何かしら甘いモン間食してる
根っからのお菓子好き体質みたいorz
とりあえずさっきオールブラン買ってきたからお通じ期待！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:04:21.46 cFPGxpVQ
>>183
163/48
誤差の範囲内なんだけど、減ってると嬉しいなー。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:37:49.35 0v1PKcTp
>>190
調べてみる！
ありが㌧
>>192
くまに褒められると嬉しいね。
前は飲み会の次の日びびって、
体重測れなかったけど、
今は毎日くまにコメントをもらうために
ちゃんと乗るようになった！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 10:25:30.63 VhXlS+8e
もちろん誤差とかだとは思うけど、今朝
49.6kgに…！
この年になってこの数字がまた見られるとは思ってなかった！40kg台定着するまでもう少しがんばります！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:26:17.29 9g62NHKo
前回>>168
52.0kg やっと減ってきたー！とりあえず今月はこれより増えないようにしなくては(｀･ω･´)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:06:27.66 KBT5gDRy
163/49.9
になりました
昨日から100gしか減ってないんだけど嬉しい！
49.0まで落ちて一週間キープ出来たらこのスレとダイエットを卒業します
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:21:07.92 wpQnHhuD
>>198
おめでとー！！
ダイエット成功してもキープするのは難しいと思うけど、卒業まであと少し共に頑張ろう！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 22:46:12.97 DZbyDroc
みんながんばってるなぁ
私もあと４キロ、停滞期が長いけどくじけないぞ
201:163
11/09/23 04:19:25.53 peEVAe9m
163/48.4
163cmって何kgがベストなのかなぁ。
痩せてるこ多いし、どこまで痩せればいいのかな？
191さん>>1日1食低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄです。ご飯たべても2口ぐらい。
後、お酒すごい好きなんで夜はお腹すいたらビールだけとか… 酔い潰れてねるとかww
仕事で体力と運動してるからよかったかもしれませんね。 お互いこれからも頑張りましょう(^O^)／
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 04:46:42.81 4Fz9Zo74
やせてもここまでだな。 17 * (1.63^2) = 45.1673
BMI 18.5だとこうだ。 18.5 * (1.63^2) = 49.15265
203:194
11/09/23 11:11:25.93 wLtJXI5j
>>201
ほぼ同スペックw
43kgだった時は細い！って感じだったから、そこまでいきたい。
48kgくらいだと決して華奢な印象じゃないんだよなぁ…。
ともに頑張ろう！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 11:23:42.25 sJ3ao0EP
>>153だけど
今日の朝体重はかったら
一年半ぶりくらいの53ｷﾛ代！
誤差の範囲かも知れないけど
めっちゃ嬉しい＞＜
あと４ｷﾛ頑張る！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 12:14:49.92 JFfqbHTm
試しに、これ使ってみな
50中→40後半いけるぞ
URLﾘﾝｸ(www.okusuri24.com)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 12:55:30.19 i5gF1Rsy
副作用も書いてないとか
怪し過ぎる
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:15:27.70 AD5PUjp3
155/50
42、3キロになりたい！
炭水化物少なめ＋脂っこい物少なめ＋間食しない、で頑張ろう
ついでに、早寝早起きもしよう
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 17:43:00.59 WpCDQN8b
161/56
生理が来て食欲がなくなったから、
いっちょやってやるか！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:45:53.93 +yJZBJpT
51kg弱をさまよってる・・・
50kgジャストになってくれたらどんなに励みになるか・・・
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:16:33.72 59Ncyb/M
イイ天気だったので自転車で山登ってきた。
片道25キロ、標高700メートル。
もっと体重落としてスイスイ登れるようになりたい。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:04:45.21 1R2f/NL1
結構な量の夜ご飯食べて、寝る前測っても53.8～54前半まで安定してきた
前までは腹いっぱい食べたら55･56kg当たり前だったから進歩かな…
そう思わないとやってられないｗ
ただ、体重はちょっとずつ減ってるのに体脂肪率が増えていく…何でだよー
57→54/26％→28％（同じ時間帯に測って）
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:42:08.71 7kL9pUP4
>>210
すごいw
涼しくなったから運動きもちいいよね
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:56:30.30 lrR6iLbh
皆さん頑張っていて、とても励まされる
私も頑張ろう
１５３/５２
１日食事は１０００カロリーくらい。
毎日夜飯のあとに１時間早歩きでウォーキング。
今初めて３週間で停滞期なので、くじけず頑張ろう。
皆さんも頑張ってください!!
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 09:52:11.69 vc97b43q
>>209
ﾅｶｰﾏ
50.6→50.3→50.7→50.7→50.4→50.7…みたいな感じで数週間ずーっと51kg弱。
はやく50kgジャストが見たい！
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