スロージョギング - 暇つぶし2ch

スロージョギング ..

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 03:04:24.02 5OIkyIBv
初めてやったらポカポカしてあったかかった
ウォーキングから変えようかな

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 05:37:26.04 3ZPVa/Hp
普通に腕立て腹筋&ジョグしてたら最初に効果出たのは上腕だった
割と早い段階で細くなれるんじゃね
俺は二の腕豊かなのが好きだけどって誰も聞いてないですねすいません

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:28:02.01 w5Pw8xM3
かかとをお尻に引き付ける動作を意識してちょっとすばやくするようにして走りだしてから
もも裏と尻の筋肉が痛い
お尻の肉も引き締まってきた

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:37:16.53 JcgNymj+
>>964
いや、わかる。女だけど女の柔らかい二の腕が好き。痩せる前の深キョンなんか最高だった
二の腕と腹はカーヴィーがいいよ
>>961
腹巻も、汗でぬれて冷えてしまったので、シャカシャカ上を腰に巻いて走ったら良かったよ
普通のジャージだと風が通って寒かったんだと気付いた

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:19:28.54 DrA81z1J
5㎞スロジョグ、5㎞ランニング終了。ランニングに切り替えるとスピードの加減がきかなくてすぐ腹痛起こしちゃう

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:25:31.63 kNLU7O24
汗冷え対策に自作で汗取りインナー製作。

使い古しのタオル二枚の端を二カ所、ゴムで止める。
首からそれを被りジョギング。
ジョギング後、汗を吸ったそれを抜き取る。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:51:20.07 TU1JzCRt
園児がお弁当食べるときのエプロンみたいなやつかな？

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:57:03.50 kNLU7O24
>>969
そう。
身体の前後に前掛け状態w

お金が貯まったら、モンベルのレイヤー？！汗冷え対策機能ウェア買うつもり。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:59:15.04 9+gzipkX
夜になってから家族にスロージョギングしてくるってのと
「○○まで行って戻ってくる」的な大体の予定コースだけ伝えて走ってきたんだが
途中で家族が「ジョギングにしては遅すぎる」と自転車で探しに来た(´・ω・`)
そんなに遅かったかな・・・。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:53:09.00 6/vv8fDs
www

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:21:08.10 uhtgnoG+
スロジョグしてて抜き去っていく女性ランナーから
いい匂いがしてきたら嬉しい

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:43:16.23 +Fsp5BuH
>>966
アドバイスありがと
私もやってみる

>>971
…良い家族やん

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:09:42.02 9yqRbXcZ
30分くらいのスロジョグがいいみたいだけど、30分スロジョグして消費カロリーはどれくらいなんですか？

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:50:36.46 tKLBjubq
>>975
ウォーキングの消費カロリー。スロジョグはウォーキングの1.6倍という話だ
自分に当てはめて計算してくれ
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 15:27:26.58 9yqRbXcZ
>>976
ありがとうございます

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:07:24.64 smEVQClT
保守

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:07:57.91 0TsK0NRq
痩せたい人は30分のスロジョグじゃ足りないよね、食事制限もしてるなら別だけど

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:45:42.70 Gz8ohxUF
そうか？

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:35:36.30 z6O3H1nN
食事制限といっても食べ過ぎないことで
空腹を我慢することではない

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:30:35.80 PqbJyMCH
何もしないよりは20分でも30分でも走ったほうがいい

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 09:17:42.51 rrmYzISJ
仕事行く前の朝にやっててあまり時間ないのでスロジョグ30分縄跳び30分程度
痩せたねって言われるのが嬉しいね

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:59:38.79 9tUp4U9M
♂だけど、ジョギング始めたおかげで、タイツに目覚めてしまった。
これ、本当に暖かい。
ついに、普段もずぼんの下に履くようになってしまったよ。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:04:58.27 C3SEEMoi
>>984
ひとたび履く習慣がつくと、もう戻れないよな

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:18:08.64 9tUp4U9M
>>985
ただ、もしかしたらこれはモモヒキというものではないのかという疑問も頭をよぎるｗ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:22:37.59 7ZF+P1of
あれって暖かいだけ？他に履いた方が良い機能ってあるの

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:25:45.98 9tUp4U9M
>>987
まあ、モノにもよるけど、ちゃんとしたのは筋肉をサポートしてくれるよ。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:27:17.99 C3SEEMoi
>>986
白かベージュじゃなきゃ、わかりゃしないってｗ

>>987
暖かいだけ。だがそれが重要なんだな

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:41:29.56 KE9HjjnH
タイツって曲げると膝頭がｽｰｽｰするのが馴染めない

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:30:11.03 oLIg4e21
痩せたい痩せたいでも食いたい

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:36:26.02 112pBNuM
とうとう次スレの季節だね

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:46:13.34 oLIg4e21
スロージョグでマラソン走ったら8時間掛かる？

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:06:12.64 c2o9fabs
俺は１km１０分くらいで走ってるからいける、らしい
全く同じペースならば

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:46:03.78 TXRf2yj7
ハーフは制限時間2時間半もないとこも多い、キロ6分ペースでギリ足切られないくらい
なのにフルは一気に7時間くらい。どんだけ負担あるんだろうなフルって

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:09:52.54 zyWFLOV5
短パンにスポーツタイツがいい
走り初めは寒いけど、走ってる途中はいい感じになる
あと締め付けがちょっといい…変態だな

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:31:56.04 NUozx/XJ
>>996
それがいい。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:51:04.65 U/Ak+KXb
>>996
それがいい。

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:04:09.04 KNfENZhI
ギリギリだったんで次スレ建てたけど、いいよね？
テンプレの議論とかしたほうが定石っぽいものもできると思う

スロージョギング 2歩目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:07:29.02 3hdRMfuw
>>999
乙！

1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。