スロージョギング
at SHAPEUP
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:17:33.49 /d4jW040
>>956
私の場合、スロートレーニングも併せてやったら効果が早かったよ。
ジョグは一日置き、走らない日にスロトレという感じで、開始１ヶ月で
７５ｋｇ→７２ｋｇでモチベーションの維持にも繋がった。
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4110日前に更新/262 KB
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