スロージョギング
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/22 12:57:06.01 Q//ZpVVX >>918 年齢身長などほぼ同じで私は６７キロから始まって、 一年たった今は５６キロまで来たよ。（夏は3カ月お休みした） 私は最初そんなに長距離走れなかったから時間かかったけど、 減り初めまでは３、４カ月かかった。 でも一旦減りだすと、 お休み中の夏もほとんどリバウンドしかなったよ。 １キロ程度に一喜一憂せず信じてがんばれー！ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/22 17:13:41.71 c2ncLvyi スロジョグ始めてから階段の上り下りがびっくりするくらい軽やか 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/22 18:06:06.23 M0C5TFmL >>945 膝に問題が何も起きないならおk 俺は起きたのでふくらはぎ等のビルドアップも併用してバネ強化中 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/22 19:22:45.07 QeVnaePg 時速7キロだとスローに入る？なんかいつも抜かされて おばちゃんとかにも余裕で抜かされる。 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/22 20:15:59.87 pV06fYKF >>953 それで呼吸ペースとか気にしないで、ニコニコおしゃべりできれば問題ない
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