スロージョギング - 暇つぶし2ch

スロージョギング at SHAPEUP

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 06:03:01.39 pV06fYKF
>>940
関節痛なら要注意だけど、筋肉痛は運動してなかった人が運動したら出るのが普通だと思う。
厚生労働省によれば、ややきつい運動の目安の一つが「軽い筋肉痛が出る程度」だそうな。