スロージョギング
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 04:33:35.00 pAULXws7 >>898 動画見りゃわかるけど違うと思う 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 06:46:25.63 Cf3htc2D >>899 あれホームレスだよ 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 11:19:13.12 nAl68Owd >>894 自分もスロジョグ始めて一ヶ月(^_^) で、同じく体重は殆んど変化なし。 ７キロを時速6キロで走ってます。 いつか効果出るかしらん？！ 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 11:28:54.86 Dt0xlSd6 >>902 もし体重６０ｋｇなら、７ｋｍを走ると４２０ｋｃａｌ消費できる。 それでも体重が減らないのは、その分を食べてしまっているというだけ。 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 11:55:14.54 NKaInGbh >>903 まあ420×20日としたら8400ｋｃ。計算上でも脂肪1kgより ちょっと多い程度だしな。 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 21:57:58.71 /vA55D8M これ痩せるねー 2ヶ月減らなかったけど148cmで3ヶ月目の今月に入って1150kcalの食事とスロジョグで一気に46.5kgから今42.2kgだよ。 まだ減り続けてる。 38kgまで頑張れそうだ
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