スロージョギング ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 00:37:11.65 drMwBpiQ 速筋使わないからダイエッターには最適でもBMIで肥満なら膝変形するから まずはプールへ… 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 01:39:22.33 4WsOblz4 スロージョギングって「競歩」みたいな感じってことでおｋ？ 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 03:03:33.96 ocCd2CZI 「ウォーク」と「ラン（ジョグ）」の最大の違いは後者は両足が宙に浮く瞬間があるという事。 つまり上にジャンプすると言う事。 ジャンプすれば当然着地が必要。 この時筋肉は伸張性収縮を起こし、その後切り返しでプライオメトリクスな動作も必要になる。 このへんがウォークと決定的な差を生むよ。 いくら遅くても歩くのと走るのは全く別の運動で、一般的な話であれば走る方がダイエットには有利です。 >>10 というわけで競歩とは違うよ。 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 07:03:59.45 8dDTHAue 定期的にジムに行ってる者です。 プール、スタジオでエアロ等、トレッドミル、バイク、、筋トレ、ヨガ系‥色々あるけど、 小デブ会員を観察していて、みるみる痩せるのはジョグ組だというのがわかった(当社比) 自分には本格的なジョギングは体力的に無理だからスロージョギング始めたよ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4111日前に更新/262 KB
担当:undef