スロージョギング
at SHAPEUP
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 10:29:42.82 y8doF7TT
>>817
脂肪は減って細くなるけど、腹筋は鍛えられないね。自分は定期的に、あと走る前に腹筋してるよ
あと背筋を伸ばして体幹、ウエストから骨盤を意識して走ってる
もうすぐ腹筋割れるんだ。えへへ
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4139日前に更新/262 KB
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