スロージョギング
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 19:40:10.81 2Ejffjg2 >>740 やっぱり変？ウォーキング息が上がらない程度の速度だと20分位かな…肺活量の問題かな… >>741 徐々に爪先着地にしていけるものなの？摺り足走法に慣れないように時々爪先着地を混ぜればいいか。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 19:43:17.27 F6hkCcXP 普通にジョギングするほうが楽なんだけどフォームが変なのかな？ 体を少し斜めにして歩幅小さくつま先から着地であってますか？ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 19:50:36.59 9co90GUS >>750 つま先で着地するというより、地面を蹴らないで走ればどこから着地するかはそれほど気にする必要はない とどっかで読んだよ（つま先で着地後に踵をついても問題ない） つま先着地というより、つま先立ちで走ってない？ それだと本当に距離走れないと思うけど 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 19:52:47.05 9co90GUS >>751 親指の付け根辺りで着地するイメージでいいみたいよ 自分はそれだと楽に走れるし、膝も痛くならない
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