スロージョギング - 暇つぶし2ch

スロージョギング ..

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:25:00.19 BiA37Q//
水をさすようだが、走るのが楽しくなる時期が一番身体を痛めやすい。
足ができてくるとタイムとか距離とか気にし始めてしまうからだ。
今日はもう2km走ってみよう！→膝壊す　のパターン

ここは初心に帰ってほしい。ジョギングマニアにならなくてもいいんだ。
ダイエットのために始めたんだろう？体重だけ、体重の変化だけ考えるんだ。

ちょっと物足りないかなくらいの運動時間、距離で止めておくんだ。
そのかわり、短い距離でも短時間でもいいから毎日続けるようにする。
そうすると無理なくスルスル痩せる。

自分は楽しいを通り越して、今はもう完全に習慣というか生活の一部というか
毎日トイレでウンコするみたいな感覚で走っている。特に何の感慨もない。

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