スロージョギング - 暇つぶし2ch

スロージョギング ..

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 20:16:37.41 ry2KQ0rD
>>515
７月から１０キロ減ったよ。
８２から７２になった。♂。

毎日１０キロ走ってるけどね。
一日７００ｋｃａｌ分走っていることになるから、食事をそれほど抑えなくても、痩せられるよ。