スロージョギング
at SHAPEUP
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 17:03:57.73 Y1i0Z93T
>>510
ありがとう！
ウォーキングも空いた時間に30〜40分程度なんだけど、半分をスロジョグにしたら楽しかったから、少しずつやってみます。
普段は水中ウォーキングやってるけど、陸のウォーキング＋スロジョグをやったら、今まで筋肉痛になったことがない足首の10〜15センチ上くらいが筋肉痛になりました。
ちなみに165センチ、67キロのデブ♀、10キロ減目標。
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4111日前に更新/262 KB
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