スロージョギング
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 22:50:56.39 uUhUxwIm スロジョグつまらんならジョギングスレに行けばいいやん(´・ω・｀) 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 23:59:20.36 a+5GXY+s >>497 キロ5分ぐらいのジョギングが主でスロージョギングほとんどしてないけど フォームは気にするとないよ、スロージョギングだしｗ 楽に自然な感じで走ってれば細くなるよ >>498 自分もケツから太ももはかなり細くなった。前に履いてたジーンズはガバガバに・・・ 男なので細い足はかっこ悪いよね 筋トレもいいけど、ジョギング途中ダッシュ混ぜたらガッチリしてきたよ 試してみてね 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 00:41:17.45 rtsAkHj8 今日からスロージョギング始めました（日付が変わる前に出発してさっき帰ってきた） いつも人一倍早く歩くクセがあるのでいつもと世界が違って見えました ちょっと上半身の運動が物足りなかったので上体を左右に捻りながらスロージョグしてたんですが、 あまり余計なことはしないほうが良いんですかね？
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