スロージョギング - 暇つぶし2ch

スロージョギング ..

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:09:33.26 J78ZUQUf
>>497
とにかくゆっくり走って、遅筋のみを使って速筋を使わない。

俺はこの結果太ももが細くなってしまったので、筋トレをして速筋も鍛えるようにしている。