スロージョギング
at SHAPEUP
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:40:12.74 vRUw/JUY
>>430
そうなの？初心者だからマニュアル信者でごめんね
膝をやるのが怖いから、ひたすら足先着地を意識してようやく出来るようになった
確かに膝への衝撃が少ないし、ゆっくり走らざるをえないｗ
余談だが足マッサージをして、こってる部分があると、そこに無駄な力入ってたんだなーと
フォームの見直しが出来る
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4136日前に更新/262 KB
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