スロージョギング - 暇つぶし2ch

スロージョギング at SHAPEUP

425:400
11/10/13 09:50:13.77 bKrssP7e
>>402　>>403　>>424　アドバイスありがとう。
今朝ここでの知識を元にやってみたら…何となくわかりました！
今まで出来なかったのは、大股で地面をシッカリ蹴って走ってたからだと。
最初はチグハグな感じでしたが、呼吸と小股走りのリズムが一致した時｢これだ！｣と納得。
コースの3/4位の距離をスロジョグで走りましたが、息も上がらず走れました。
しかしこれ、走る時間は短縮できてるのに進んでる感じがしなくて不思議ですね。スローモーションみたいだ。
家に帰ったら、いつもより汗がたくさん出てて結構な運動になるんだなと驚きました。
ただ、地面に足を付く回数が多いのでもう少しシューズを検討してみなければ。

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