スロージョギング
..
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:05:39.39 h42BG9ee
>>400
ん〜>>402さんが書いてる通りだと思うので、一つの例としてみて下さい。
・歩幅は50〜60cmです
（大股にするほどショックが大きくなる気がするので）
・呼吸は普通の鼻呼吸です。歩いてるときと同じ
（例えば私は時速8kmほどでジョギングすると口呼吸になります）
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4110日前に更新/262 KB
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