スロージョギング
at SHAPEUP
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:02:07.60 iQtaCR3C
>>269
時速6キロならスロージョギングとウォーキングのきつさは同じくらい。
確か時速7キロでウォーキングの方がきつくなるとか。
だからいつでも移行できると思う。
まずは若干ウォーキングより遅めに時速5.5キロくらいからスロージョギングを
はじめれば良いと思う。
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4136日前に更新/262 KB
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