スロージョギング - 暇つぶし2ch

スロージョギング ..

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:32:29.02 Uafnsrwz
運動強度70-80%で45分程走ってきた。
これくらいの強度でやると1kmを8分くらいかけて走ることになるからスロジョグだよね？
疲労感は物足りないけど、1 ヶ月走って約5kg痩せたよ。