スロージョギング
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 13:10:17.67 fkOH9ERl 普通に走れる人、特に男性には物足りないかもね 私もショコ派だったんだけど、度々筋肉痛になったり浮腫みが酷かった 体重８kg減っても足の太さもまったく変わらず 体力無いから普通のジョグは無理で、ウォーキングは時間が無くて、ちょうど中間だったのがスロジョグ 効果覿面、足が人から言われる程急に細くなった あとすごく調子がいい。PMSも軽く、過食衝動が無い。これはいいものだ sage進行でまったり語りたいなｗ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 14:07:22.70 gHeyk1OX 速歩はジョギングに繋がるけど、スロジョグはランに繋がらないてのはよくわからないなｗ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 14:16:34.08 tysFUbVr >>201 ランニングの基本はLSDだぞ。 フルマラソンを完走するための練習法として、まずゆっくり長く走ることから行うもんだよ。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 14:25:01.24 pD4l35l2 >>202 その文章そのものは分かって同意できるんだけど >>201も同意なの。 202は201に反対してるの？ 速歩ってムリに早く歩くからランニングとはフォームが違うんじゃないの？ スロジョグの方がランニングのフォームに近い気がするけど思い違い？
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