スロージョギング ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 13:17:52.63 l/nMXdce スロージョギングいいよ 苦しくないし体脂肪ちゃんと落ちる 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 13:54:45.56 +8ZZI/oH 健康にはいいのかもしれないがダイエット向きじゃないな 歩くような速さなら歩いたのと消費カロリーはほとんど変わらないし いくらスローといってもデブなら足痛める原因になるから ウォーキングのが長続きするだろう 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 14:46:45.37 YMLx/FzP 時速４キロの同じスピードで、ウォーキングとスロージョギングの消費エネルギーを比較したところ、なんとスロージョギングの方が１．６倍も多いという結果になりました。（ためしてガッテンより） 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 18:13:16.35 vwbMdcZp 実際にスロージョギングしてみると、歩くの同じスピードといえども、 全く別物だと実感した。 自分は歩く方が膝に響くのか、痛くなったけど、スロジョグでは膝は無問題。 そして全く息があがらず苦しくも無く、消費してる感がとてもｲｲ。
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