スロージョギング - 暇つぶし2ch

スロージョギング ..

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 06:42:00.20 QCx++xkh
私の場合。
時速7.5kmとか速くて8くらいで週3/40分ほど走ってた頃は
ちっっっっっとも痩せず、
お腹ばかり空いてかえって太った。
スロジョグのことは忘れて
8.5～最速10くらいにして走って見たら
みるみる痩せたよ。
157cm54kgから4ヶ月で48kg。
強度が足らなかったみたい。
もちろん筋トレ＋食事も気をつけてるけどね。

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