スロージョギング
at SHAPEUP
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 02:04:47.11 IpWewgcg
>>164
その定義が一番だと俺も思う。
遅筋使って走るのでも、慣れてくると、速度は上げられるようになる。
最初時速５キロだったのが、そのうち７・８キロでも大丈夫になるだろ。
だから、速さがどうこうは目安でしかない。
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